гири
-
Как да се изгради на бицепс мряна, гири у дома
Съвети и трикове как да се изпомпва нагоре ръцете си у дома. Гумата бицепс използват гира, хоризонтална лента или прът. -
Как да се изгради гръдните мускули гири у дома
Упражненията дават възможност на мускулите да се изпомпват гири гърдата у дома. Избор на гира и наклонена пейка, изучаване техники избегнат често срещаните грешки. -
Как да се изгради гръдните мускули гири
Тайната за това как да се изгради гръдните мускули гири, се крие в правилната техника на упражнения и проучване на всички части на мускулите гръдните. -
Как да се изгради гърдите гира у дома и във фитнеса
Как да се изгради гърдите гира у дома или във фитнес залата, дали е възможно да се развива без щанги, упражнява програма за обучение, комплекти и режим повторения ...