за да се избегне развитието на експлозивна сила

Как да се развива експлозивна сила и да се избегне стагнация в обучение
Ако мускулите спрели да растат, не е достатъчно скорост в движение или удря власт - се нуждаят от експлозивна сила. Layfhaker предложи как да се изгради такова обучение.