стомашни

  • Дишайте дълбоко, за да се научи да диша стомах
    Дишайте дълбоко: Как да се научим да дишаме корем? Всеки бегач трябва да бъде в състояние да диша стомах - това е препоръчително да се Скот Dzhurek в книгата "Яж добре, тичам бързо" и Дани Драйер в "Chi бягане.