скорост сегменти m тече бързо минута
-
Как да стартирам километър да премине регламенти
Разстоянието да тече 1000 метра се счита за доста трудно, защото това е преходно и изисква висока издръжливост и добра скорост на атлета. Как да се научим да тичам бързо 1 km в 3-та минута,