падане правилно
-
Как да падне, ако poskolzneshsya на лед
В никакъв случай не падне на гръбначния стълб, главата, коленете и гърба. Fall напред - излагайте леко свити ръце, имайте коляното. В резултат на падането на стойката ви, трябва да бъде или като