Продукти, от която силно и бързо, за да получите на мазнини
Повечето хора, за зрелостта на наддаване на тегло, което ще се най-вече в областта на талията. С възрастта, по отношение на един здрав човек, основната причина за това е загубата на мускулна маса и да намали скоростта на метаболизма на процеса. Ако застой мускули, ние увеличихме телесните мазнини. Навикът да се яде много, особено много солено и пикантни храни, което води до увеличаване на теглото.
Това са продуктите, върху които угояване бързо: пушен колбас, пържени тлъсти меса и риба. Прекомерният прием на мазнини повишава холестерола, които тялото не може да се справи бързо. Сред плодовете също има редица продукти, от които мазнината. Принос за теглото на сладки грозде, банани, ядки.
И в допълнение към този списък.
Основният враг тънък фигура, и следователно на здравето и красотата - захар. Фактът, че този древен, добре познат, но често се пренебрегва. Отхвърлянето чай със захар, ние сме щастливи, отпивайки gazirovochku, а в действителност това тази съставка много повече. Така че сладък хляб еднозначно изпратен в черния списък, толкова повече, че ползата от него - нула, но по-жаден.
След покрай нашата маса гордо маршируват закуски. Той чипс, бисквити, печени фъстъци, слънчогледови семки и други закуски. Освен факта, че те са изключително високо съдържание на калории, те съдържат голямо количество мазнини, депозиран в организма незабавно. Да не говорим, канцерогенни вещества и други вредни вещества. Ето защо, закуска, ние твърдо се каже "не" и да им влиза в списъка на нежеланите гости на масата.
Картофи, особено пържени - друг продукт, който засяга бързото увеличаване на теглото. Какво ще кажете за диета долина, която изяде картофите в кожата си? Съжаляваме, картофи, приготвени в техните кожи и известните картофи картофи - нещата са съвсем различни. Първият - в разумни количества и при правилно избрана диета - тялото ви носи добро и насищане, а вторият - нищо друго, освен излишните мастни натрупвания и не може да се проведе гастрит. Недвусмислено се игнорира.
Говори се, че от самото съдържание на мазнини млечни продукти. Тази истина държи точно наполовина. Ако ядете мазнини заквасена сметана, извара, сладолед, сметана и го пият с мляко или сметана с високо съдържание на мазнини - не се изненадвайте, ако скоро везните ще представят една много неприятна изненада. Но нискомаслено кисело мляко, нискомаслено мляко, сирене и кисело мляко за загубата на телесно тегло и много полезен. Не случайно има такива диети като кисело мляко, извара, и ден на гладно по molokochae.