Приемането на себе си - какво е това и защо това не е едно и също нещо като поражение

Приемането на себе си - какво е това и защо не е едно и също нещо като поражение?

Навигация в "Приемане на себе си - какво е това и защо това не е едно и също нещо като поражение?":

Приемане - модерно понятие в популярната психология. Когато ние се намираме в трудна ситуация, не може да се промени, ние се препоръчва да го вземе. Когато някой се изправя срещу близък приятел, му каза: "Вземи го за какво става дума." И разбира се, всеки знае, че самото решение - е необходимо условие, за да бъде щастлив.

Въпреки това, такива съвети често само да предизвика гняв и негодувание. Приемането на себе си е силно свързано с поражението, пасивност и дори отчаяние.

"Вземи го" изглежда е нещо като "да продължава да живее като живеете и да бъдем щастливи с него." Като че ли от нас се изисква да се откаже от надеждата за най-добрите и действия, и се убедете, че трябва да се задоволи с това, което имаме. Разбира се, това е протест.

Но това наистина е приемането на себе си? Какво е необходимо да се вземат? И защо?

Това, което наистина трябва да се вземат?

Приемането на себе си - какво е това и защо това не е едно и също нещо като поражение

Ние трябва да се вземат в реалност. За да се разбере какъв вид, предлагам да се справи първо с това какво означава да не приемат реалността. Всеки човек и на обществото като цяло имат представа за това как работи живот. И още идеи за правилно и грешно, добро и зло ...

Ние живеем, с акцент върху определена карта на реалността, която е построена от нашето съзнание. Въпреки това, тази карта - само един модел, където силно опростена, някъде украсени мечове и фантазия. Поставете тази карта понякога не взема реалния живот пейзаж, и стереотипи, които сме заели от обществото.

Да вземем например вече очукана и износени в различни дискусии представа за щастие на жените.

Колко пъти каза на света или, че няма универсална рецепта за да бъде щастлив, че различните хора имат различни нужди и цели, тя все още е в едно общество, здраво вкоренени идея, която се проведе на жената - това е просто една омъжена жена с деца.

И често на жената, се опитвам да разбера какво иска, неволно се сравнява с този стереотип, и оценява тяхната удовлетвореност от живота не според това как тя се чувства, и с колко тя отговаря на стереотипа на един щастлив жена. И, разбира се, не отговарят на стандартите може да направи нещастен, ако нямат навика да разчитат на чувствата си.

Когато животът съответства на картата идеи за това, човекът е лесен за навигация в живота. Въпреки това, всички хора, от време на време се сблъскват с факта, че реалността е различна от това, което те са свикнали да виждат и на които те биха искали да бъде животът.

Тогава човек става дезориентиран, той може да изпита страх, объркване, тъга. Тя ще изглежда, че новите знания, необходима за поставяне на картата, за да включи в своята система от идеи. Но това знание може да бъде много страшно и болезнено, и след това да започне да се работи психологически защити.

Да се върнем към една и съща, че една жена.

Детството на майка ми постоянно й казва, че семейството - това е най-важното нещо - добър брак, а останалите ще следват. Така че, момичето е израснал, започнете да учите и работа. И с ужас тя открива, че бракът й наистина не искам. И вие искате да работите, писане тезата си или да отидете на йога четири пъти седмично.

И след това да се насладите на свободата си, но образа на майка ми се появи в главата, което е тревожно попита: "Как се, дъщеря ми, че имате толкова много години, а ти си сам? Кога се оженим? "Мамо разстрои страшно. И бедната жена си казва: "Разбира се, мамо, аз искам да се оженим!"

И тогава той става недоволен от живота. И той започва да се опитва да изгради "сериозна" връзка. Взаимоотношения, разбира се, не са изградени, мъжете са несериозни (майка, можете да видите за себе си, че не мога да създаде семейство с?), И ако изведнъж има солиден кандидат, потенциалните булки, обхванати от болка и ужас.

Снимка на света обикновено е доста устойчив на промени. По-рано натрупания опит по време на периода, когато лицето не е в състояние да мислят критично, има повече власт и влияние върху човешките понятия. И след това започват проблемите.

На първо място. Прекарвам много психическа сила, за да се гарантира, че не се сблъскват със ситуации, които излизат извън обичайната картина на света, а не да бъдат в контакт с болезнени чувства.

В действителност, приемане на себе си - е да се отървете от илюзии. И след като формира убеждението, че животът ни и ние трябва да отговарят на стандартите на никой не е измислил.

Приемането на себе си: как и защо го направи?

По този начин, в съзнанието на всеки човек да има представа за това каква трябва да бъде живота наоколо. Как трябва да бъде. Какво може да бъде повече, за да го направи щастлив (а често и това е - не е едно и също нещо, че всъщност го направи щастлив).

Обявената желанието рядко е чист израз на вътрешна потребност, а тя е проектирана в съзнание, като се отнасят включително и от нашите идеи за щастие.

Така например, че една жена, ако я питам какво иска да, може да се каже нещо като: "Искам да се оженя за добър човек" И тогава той добави: вече не са налице съвсем нормално мъжете ... И всъщност, може би тя иска :

живеят техния независим и свободен живот;
на майка си бил доволен. Една майка ще бъдат доволни (ние си спомняме), когато се омъжи.

Несъвместимост I-идеален също може да направи човек нещастен. Изглежда, че е, то трябва да принудят човек се стреми да стане "по-добре" и да растат за да се постигне най-накрая, в задоволително състояние? Но тук има трудности.

На първо място. разбирания за реалността, щастие, добри и лоши случва най-вече в детска възраст, когато все още не формира критично мислене и нямам опит, което ще позволи да се разбере как е подходящо представяне на данни за определен човек.

Например, както в нашата история, ние можем да си постави за цел да се оженят (и все още са варианти за женитба, да печелят много пари да учат само в отлично), което не отговаря на реалните нужди. Можете дори да започнете да предприемат активни действия за постигане на целта.

В случай на брак тя ще бъде на посещение различни обучения женственост, виси на сайтове за запознанства, безкрайна манипулация на външния си вид. Но всички кандидати ще се оценяват като негодни. От всички мъже несъзнателно ще изберат точно тези, които се страхуват от интимност. Така че можете да преди гласът на майката вътре оправдано (правя всичко, което мога) и да запази свободата си.

На второ място. Създаване на перфектния образ всъщност може да бъде недостижим, защото моралните стандарти, например, винаги maksimalistichny. В действителност, не е възможно винаги да бъда напълно честен, изключително мил, и това не е необходимо, ако от практическа гледна точка да погледна.

Какво се случва, когато човек открива своята неуместно "Аз съм това, което трябва да бъда?" Той изгражда различен начин: "Аз, аз съм сега" калибриране сравнително Perfect I. И се оказва по този начин: "Аз съм това, което съм сега" - лошо, без стойност, тъй като тя не се вписва.

Освен това, хората, разкриващи несъответствие вътрешни самите стандарти, често идват с точно както родителите се отнасят към тях, когато децата не отговарят на техните изисквания: да започне да обвиняваш себе си.

Вместо да предприема всякакви действия, които наистина биха могли да променят нещо, те вземат бухал съзнание мисли подобни ", така че как може да сте такъв идиот / глупако!", "Ти си абсолютно нищо добро за нищо!". Или, както е в нашия пример ", можете и ще остане такъв, не е нужно някой!"

Какво да се прави?

На първо място, е необходимо да се преразгледат своите идеи за себе си, своите желания и планове за бъдещето.

Какво знам за себе си, в действителност?
Имате всички мои идеи са верни?
Вярно ли е, че трябва да се промени в посока, която мисля, че е прав?
Чия желанията Искам да реализира?

Приемането на себе си - е да си позволите да притежавате до реалните им желания. Така например, в това, че самотни или безполезни хобита ни даде голямо удоволствие.

Е, на втория, и в действителност, най-вероятно първият - прочут е "тук и сега".

Това означава, че е необходимо да се спре и да слушате техните чувства. Как се чувствам? Точно сега, в този период от време? Какво ми харесва и не харесва в реалния си живот?

Понякога е необходимо да се откаже от рационална оценка и преминете към усещането. И може би, най-малко за известно време, за да спре да се опитва да промени себе си и започнете да живеете така, както са.

Според парадоксална теория на промяната формулирана от Арнолд Beysserom, промяната е възможна само тогава, когато човек става кой е той всъщност, и се възползва от възможността да участва в настоящето.

Така че, защо трябва да се самостоятелно приемане?

Самата Приемане носи усещане за огромно облекчение и освобождение. Силите, които преди това са били похарчени за нещо, за да се запази старата картина на света, не се дава себе си за начина, по който сте в действителност, се освобождават и могат да бъдат похарчени за творческо развитие.

Самостоятелно приемане позволява да съществуват в хармония в света. И накрая, приемането на себе си - е това, което наистина променя живота.

Ако имате някакви въпроси към психолога на статията: