Отслабнете с помощта на кисело мляко и краставица

кисело мляко с краставици

Ползите от краставици и кисело мляко

Краставици - това е един от най-любимите зеленчуци. И това е на стойност малко по-възможно да се топъл пролетен слънчева светлина, тъй като бяхме уморени от дългите зимни дни, като се стреми към най-близкия магазин за полезни зеленчуци. Разбира се, за да купуват краставици в наше време не е проблем по всяко време на годината, но все пак добре за нас, за да бъде краставици, отглеждани в домашни легла. По този начин, краставица е 95% вода, което означава, че е ниско калорични продукт. Всъщност, той съдържа само около 15 ккал / 100 грама. В допълнение, краставиците са много полезни микроелементи и витамини, като например

• Йод - помага да се подобри функционирането на щитовидната жлеза, сърцето, кръвоносните съдове
• влакна - съществено значение за нашето тяло - показва излишния холестерол
• Витамини от групата В - участват в метаболитни процеси, са жизнено важни за организма.

В допълнение, краставица съдържа витамин С, фолиева киселина, калий, фосфор, желязо, магнезий, манган, натрий и други полезни продукти. Благодарение на състава си краставици са в състояние да:

• облекчава подуване
• намаляване на кръвното налягане
• укрепване на сърдечно-съдовата система
• инхибиране на развитието на атеросклероза
• подобряване на паметта
• за запазване на свежестта и еластичността на кожата
• намаляване на теглото

Като цяло, не казвай, и краставица е много полезен зеленчук. И това е да се отбележи, доста вкусно. И в разгара на тази велика zharoutolyayuschee означава.

за ползите от краставица

Що се отнася до кисело мляко, полезните му свойства са доказани в продължение на дълго време. Тя включва огромен брой полезни елементи, пребиотици, различни гъбички. Сред витамини са в витамини В, А, Е, D, РР. Той също така съдържа в състава на калций, калий, фосфор, цинк, желязо и други. В допълнение, кисело мляко има голям брой полезни бактерии, които имат благоприятен ефект върху стомаха, нормализиране на неговата работа. кефир

• Той ускорява процеса на храносмилането
• почиства червата
• Той укрепва имунната система
• Той има тонизиращи свойства
• Той премахва вредните токсини

Но ние сме на първо място, се интересуват от неговите свойства с проблемно тегло. И всеки знае за диета кефир и кефир разтоварване дни. Много лекари и специалисти по хранене препоръчва да се организира такъв ден на кисело мляко, което отново показва, че продуктът е наистина полезна и крайно. Освен това, в кисело мляко съдържа минимално количество калории (на базата на съдържанието на мазнини на продукта).

Меню-кефир диета краставици

В зависимост от мазнини кисело мляко обмисля няколко изпълнения отслабване схеми на основата на краставица и мътеница. Ние ви даваме 5 заведения. В някои от тях да останат до вас.

• 1 кг прясно краставица
• 1,5 литра обезмаслено мляко

През деня тя е цялата си диета. Възможно е също така да се пие негазирана вода в количество,.

• 1,5 кг пресен краставица
• 0,5 литра кисело мляко (2,5% мазнини)

Плюс това, през деня водата или зелен чай без захар.

• 1 кг прясно краставица
• 1 л съдържание на мазнини кисело мляко не повече от 1%
• зелен лъч (на вкус)
• 1 лимон

Вода и чай също са в някакво количество. Зелените може да привличам в блендер с кисело мляко и напитки като коктейл.

• краставици в количество,
• 1 литър кисело мляко (съдържание на мазнини от 0 до 3.2%)

Коктейл ден. Вие ще трябва:

• 100гр краставица
• 250 мл обезмаслено кисело мляко
• 2 супени лъжици нарязани билки

микс от кисело мляко и краставица

В деня трябва да се пие не повече от 5 пъти на коктейл. И могат да се режат на 2-3 порции, но след това се добавят в дневната дажба от 100 грама постно варено месо или 2 яйца и една купа на безсолна диета с овесена каша или порция зеленчуци, задушени.

Правила на диета

Всеки от възможностите, предвидени от диетата е предназначена за 3-7 дни. тежка, диета, малцина могат да издържат. Но за да се постигне резултат, който може да понесе. В крайна сметка, вашата фигура ще ви кажа по-късно благодаря ти, и да се очисти от тялото на вредни токсини. Последна версия на диетата включва съвместното използване на краставици и кисело мляко. Първите четири опции - отделно. В този случай, интервалът между използването на диета компоненти трябва да бъде 1-2 часа. По време на спазването на такава диета, ограничаване на физическата активност. Освен това, ние всички знаем, лаксативи и диуретични свойства на кисело мляко и краставица, така че е препоръчително да не се отиде далеч от тоалетната. По-добри такива гладно дни, за да планират за уикенда или на почивка. На тази диета, загуба на тегло може да бъде до 1 кг на ден.

Контра-кефир краставица диета

Както при всяка диета има някои противопоказания. Те включват:

• проблеми с храносмилателната система
• стомашни язви (язва, гастрит)
• склонност към стомашно разстройство
• идиосинкратичност продукти

кисело мляко и краставица в борбата срещу затлъстяването

Преглед на кефира и краставица диета

Ако имате нужда да отслабнете възможно най-бързо, за да всеки случай, кефир и краставица диета най-подходящия вариант за вас. Използването на такава диета, можете да хвърлят до 5 кг по-малко от седмица. Но не забравяйте, че това е най-силният стрес за тялото си. ден на гладно, с помощта на тези компоненти, се опитват да използват най-добрите. Това ще бъде най-полезен за тялото и отнема само един ден или два.