Как да се преодолее вълнението преди шоуто

Рано или късно, много от нас да падне да бъде изслушан в публична реч. Започвайки с историята в детската градина за отрязаната лапа Мишкин или GCSE, слагайки край на презентации на бизнес проекти или просто вдигат наздравица със семейството си. И какво, ако преди изпълнението са слаби крака?

Страхът води до мънка и най-уверен в себе си оратор, ако времето не ограничаване на бягството от контрола на емоция. Преди речта, използвайте дишане техники. Вземете три бавни дълбоки вдишвания, пълни с светлина, задръжте въздуха за няколко секунди и издишайте. Ще се почувствате спокойни, защото сърцето вече не скочи е от гърдите му, и мозъкът е пълен с кислород.

Хората не се страхуват да говорят и убеждение слушатели. За да ги интересуват, да ги гледам в очите. Не всеки, и да разделиш на публиката на три части, като еднакво внимание на всеки един от тях. Когато видите, че можете да слушате, ще се чувстват уверени в собствените си способности.

Да не бъдат хванати, да бъдат готови за действие по-рано. Това е може би най-ефективният начин за всички по-горе предложения. Ако сте разбрали материала, знам как да го обясня ", със свои собствени думи," които оставят публиката с уверена усмивка, изправи рамене и стигна до най-високото ниво.