Как да се държим с настроението на хората, как да се справят с трудни
Промени в настроението - това е естествено. Всичко, което може да бъде в лошо настроение, ядосан, да се чувства влиянието на черни и бели ивици, или просто "да се побърка." Някои дори твърдят, че тяхното настроение се привлекат хора (непредсказуемост може да е интересно), но ако сте над тридесет (биологично или психологически), а след това предмет на чести промени в настроението губи своята привлекателност.
Какво е привлекателно в един мъж, така че това е положителен черти и тяхното разнообразие: веселие, остроумие, чувство за хумор, артистичност, талант, личност, както и широк спектър от интереси. Разнообразяването за мен е много по-привлекателна. Постоянно в зависимост от настроението бързо става изтощително. Тези, които романтично настроение на хората, най-вероятно, просто не трябва да живеят с него.
Обосновете чести промени в настроението
Юношеството е традиционен период на чести промени в настроението. Заради младостта си и своенравни тийнейджърските хормони, може още да не са се научили да контролира емоциите си и да бъда честен, префронталния лоб на мозъка (което, между другото, регулира настроението и самоконтрол) продължават да физически да нарасне до 21 години. На тази възраст младите хора (да се надяваме) започва да се мисли за разнообразяване и контролират своите импулси.
Може би хората с честа смяна на настроението се преминават през труден етап от живота. Може би той е изчерпан, болен, хронично загрижен за нещо, или че липсва любов, мечти, приключения и чувство за сигурност. Такива хора се нуждаят от подкрепа, грижа, да се слуша. По-конкретно, клинична депресия и други разстройства на настроението водят до екстремни промени в настроението. Но има и друг вид промени в настроението, присъща "мошеник", които използват тяхното настроение, за сплашване и манипулират. Именно този аспект искам да се разгледа.
Промяната в поведението създава отрицателни качества
Хората могат да страдат от чести промени в настроението, защото животът им, тъй като те са не може да отговори на техните емоционални нужди, което води до страничен ефект - увеличена вариабилност на настроения. Най-вероятно те не винаги са толкова, и очевидно се нуждае от помощ (все пак, без значение каква е причината за променливост настроение, може да се наложи да се да се защитят и да се бори).
Манипулатори с чести промени в настроението - това е съвсем друг въпрос. Ако се вгледате в тези хора, ще забележите, че те обикновено са твърде фокусирани върху себе си. Те смятат, че други хора, като инструмент за постигане на целите си. Може би те са научили (съзнателно или несъзнателно) променливост на настроението им носи "полза".
Хората с променливост на настроението е почти винаги поставят чувствата си над твоята или чувствата ми. Ако (не дай боже) ще започнем да действаме, те просто няма да бъде в състояние да го понесе. Други обаче са постоянно притеснен за това, което мислят и какво мислят. Тази липса на емоционален обмен (пренебрегва факта, че се чувстваш и прекомерна загриженост, че те се чувстват) е вид алчност (като че ли не е маскиран).
Можете просто лечение на тези хора с разбиране и да ги слушате - ще помогне на хората с променливо настроение (ако тяхното настроение подсъзнателно насочва към манипулиране на други хора), но ако те ще получат нещо (внимание, влияние, власт, статус) се дължи на промените в нея в настроението след това те няма да спрат, докато, докато:
- тяхната променливост на настроението не престава да бъде "печалба";
- те започват да постигнат целите си чрез по-старите методи.
Аз съм абсолютно убеден, че настроението (и семейните снимки) не трябва да изпръсквам на колегите си. управление настроение - е част от професионализъм.
Аз разбирам, че всичко това може да изглежда много субективно, но имам мнение, и не мога да поне понякога не го използвайте. И така, как може най-добрият начин да се контролира ситуацията, свързана с променливостта на настроението на други хора?
Приятелство - при двустранна явление и всеки дава и получава, но не толкова, когато ви дам цялото време, и "приятел" само получава. Ако, обаче, по някаква причина, такъв човек присъства в живота си, тогава обърнете внимание на следните точки:
Съвет 2: Не играя по техните правила
Ако не сме достатъчно внимателни, настроението на лицето ще започне да спечели толерантно отношение. Той просто изглежда като че ли е по-лесно да "гладки нещата", като временно решение, и в крайна сметка това ще доведе до още по-големи проблеми. Не забравяйте, че хората няма да се променят, ако те са възнаградени за това, което те не се променят. Здраво да реши да не бъдат подложени на неправомерно въздействие, спрете на пръсти около този човек, или да го покаже на специална обработка.
Една жена, която дойде при мен за един курс на лечение, описан колежката си, който казал на безкрайните си истории за неговата уикенд. Когато други хора започнаха да говорят за това, което правят, това колега изглеждаше отегчен и нещастен. Клиентът ми разбра, че говори с този служител тя спря да говори и тя стана буквално "уши под наем."
Съвет 3: Не насърчавайте променливост на настроението
"Следващия понеделник, искам да й разкаже за своето уикенд, след като тя всичко, което разказва за неговия, без значение колко е по едно и също време, усещането".
Моят клиент е направил това в рамките на няколко седмици. На първо място, другата жена въздъхна отегчено, раздразнен ( "в някакъв момент, стори ми се, че тя е на път да рухне на пода"), но постепенно всичко си дойде до нула, а тя дори започна да слуша внимателно. променливост на настроението може да се възползва и предимство, но само ако хората около този човек, го признае.
Нека да помислим малко. Какво мислите, че човек получава чрез неговите капризи? В края на краищата поведение има конкретна цел. Внимание? Кръшкане от работа? Контрол върху другия? Една жена ми каза, че възрастната си майка винаги започва да се чувства тъжен, когато дъщеря му излизаше. Дъщери трябваше да вземе майка си с него, дори и в собствената си меден месец!
Не позволява на жената да използва техните капризи по време на работа, моят клиент е блокирал променливостта на настроенията си в работата и способността да го направи безполезен.
Някои хора могат да използват гняв настроение. като инструмент за влияние върху вас. Те могат да бъдат затворени, а не да се говори, или изведнъж започнете да говорите лошо за това, което е скъпо. Един ден - добро ченге, на следващия ден - точно обратното, а вие не знаете какво да очаквате.
Ние всички опит някои промени в настроението, но този тип промяна се случва всяка минута, а ако се обърне внимание на това какво се случва в определен момент (не на факта, че се чувствате като в резултат на това, което се случва), ще видите, че настроението се променя в зависимост от ситуацията и с цел да се окаже въздействие върху другите.
Но ако си посмял да се покаже разнообразието на настроението, те ще бъдат изненадани да дойде дори в ярост - ти отиде в тяхната територия. Да не говорим какво ще се случи, ако някой се опита да отреже тяхното настроение за по-силна. Кой казва, че не може да направи същото?
Понякога това гласове на кол човешките капризите на, може да го накара да погледне себе си отвън:
- "Забелязах, че сте тъжен. Ти си разстроен от нещо?"
- "Мисля, че ви е скучно. Може би моята история Уморени ли сте?"
- "Мисля, че раздразнителност си разваляш атмосферата в офиса днес"
Подобни твърдения могат да бъдат:
За съжаление, имам отзивчив характер, а понякога и аз трябва да се бори съзнателно. Защо? Благодарение на принципа на жестокост, за да се постигне истинска доброта.
Някои хора наистина са разтревожени, депресирани, понякога дори страдат от психоза, но ние все още трябва да се отдели от начина, по който се държим с другите. Ако слизаме всички хора, защото те са разстроени, развод с втората си половина, депресирани, все още можем да ги изложи на изкушението подсъзнателно започнете да използвате вашия "етикет скръб", като средство за постигане на целите си.
Работил съм с клиенти в състояние на тежка психоза. Един ден се придружава Варварина (с диагноза шизофрения) в града. Никога не съм се опита да потисне гнева си или грубост по-рано (не мисля, че някой се е опитал), тъй като тя е луд, не е тя? Тя "не може да направи нищо по въпроса." Наистина ли? През това време тя ме заливат с проклятия пред минувачите, аз все още се обърна към нея и каза:
"Спри ругаене хора и да се спре държи грубо с мен, аз знам, че не си толкова зле, колкото се преструваш!"
Тя погледна шокиран. След това, абсолютно спокойна, тя се извини и оттогава е било много по-сдържан към мен. Ние не "помогне" на човека, които му позволяват всичко това е заради таг възложени. Много хора, дори и когато разочарован, не крещят, от друга, и дори много пациенти в състояние на психоза са доста любезни и сдържан. Понякога създаде рамка - това означава да бъдеш истински вид на такива хора. Разрешаването на прекалено много - това е начинът да се дискриминация.
"Шефът ми - времето!"
"Windy и ревла?"
"Не, имам предвид, че тя се променя през цялото време! Днес той е самото очарование, а утре той затръшва вратата и никой не говори. Строших главата ми, опитвайки се да разбере какво правя грешно!"
Ние ценим любезното съдействие на хората с променящите се настроения повече поради рядкото разпространение на такова събитие, но човек не трябва да получаваме специална възнаграждение за извършване на случаен моменти от добро чувство за хумор. Ако можем да реагира толкова силно към промените във времето, ние нямаше да го променя. И кой изобщо ще поеме отговорност за лошото време? Дори и да "направи нещо нередно", това няма нищо общо с факта, някои хора могат да се поберат такъв спад.
Хората могат да играят на подтекста на настроение. Той първоначално е бил предназначен, че вие сте виновни за нещо. И тъй като много от нас са много лесно да се предизвика чувство за вина, дори и подтекста на това, което до известна степен обиден, може да се разклаща си увереност и разколебават. С помощта на Съвета 4, можете да унищожи тези стратегии косвено.
Съвет 7: Подредете отдушник
Ако живеете или работите с настроение изключителна променливост на дадено лице, се уверете, че имате време да се отпуснете, да се забавляват, да се отпуснете и да се върнем назад, ако е необходимо. Каквато и да е причината за променливост настроение, за други това е много изтощително, а вие дори може да бъде през втората половина на "kapriznika". Необходимостта от постоянно да бъде "разумен възрастен" изтощителна, а ако не сте внимателни, можете да бъдете като летлив човек. Искам да подчертая още веднъж: дори и най-разочарованите хора (и дори хората с тежки психози, които съм срещал в практиката си) все още се знае, че има и други, и техните нужди и изисквания.
И накрая, не забравяйте, че всичко се променя - чести промени в настроението в юношеска възраст в крайна сметка може да бъде заменен от спокойствие и хладнокръвие. И ако принадлежат към този тип хора с променящата настроение, не забравяйте, че това, което изглежда да бъде постоянен в определен момент, никога не е така.
