начин да се Упражнение Hammer - чудесен начин да изпомпва достатъчно масивни и красиви ръце Вие ви стисна ръката за дълго време, и те не растат? Опитайте се да включите учението "Хамър" в програмата, а след това със сигурност ще сляза на земята!