Зависимост от сладкия причина, че да се отървете от компетентния здравето на ilive

епидемиология

Статистика дава аларма - почти 80% от жителите на страната ни са пристрастени към сладкиши. Те твърдят, че става въпрос в 8 пъти по-бързо от тази на кокаин. Като се имат предвид стабилни динамиката на растеж на потреблението на захар до два килограма на година в 19-ти век до четиридесет сега това е много тревожна тенденция. Тъй като увеличението на производството на захар бизнес се интересува, ние ще продължим да побере до сладък "игла", още повече, че тя е толкова лесно да се направи. Ако в половин литър безалкохолна напитка захар повече от дневните нужди на човека, както и захарта, съдържаща се в други храни, той остава само "включва" собствени мозък, и се бореше да се противопоставят на това разширение.

В зависимост от причините за сладко

Причините според сладката често се коренят в психологически план, но в крайна сметка имат физиологичен мотивирани. Ако се сблъскате с различни проблеми при хора се увеличава нуждата от сладко. Залавянето им сладки проблеми, те са повдигна настроението, стрес и различни пречки изглеждат по-малко значими. Защо, при тези обстоятелства е необходимо за него в сладко? Тук влизат в сила законовите на физиологията.

Отрицателните емоции в организма намаляват нивото на серотонин и ендорфини - хормоните на щастието, радостта, забавно, сладко насърчава синтеза им. Друга причина, поради тяга може да бъде недостиг на микроелементи в организма: хром, магнезий, калций. Се нарича причини заболявания на храносмилателните органи: гъбички и дрожди, които се развиват в червата, също причиняват захар, апетита. Необходимостта от сладко може да се дължи на спад в нивата на кръвната захар, което е характерно за диабет. Съдържанието му непрекъснато се променя в рамките на 2,8-7,8 ммол / л, в зависимост от времето на хранене, физически и емоционален стрес. Храни повишава нивото на захар в организма, като се допуска отделяне на инсулин - превозното средство от клетките на организма до глюкоза. С липсата на производство на инсулин, глюкоза не достига "дестинация", както и недостиг му в доставката на централната нервна система причинява хипогликемия, което дава усещането за глад.

рискови фактори

Рисковите фактори включват индивидуалната склонност за сладкиши. Не всеки е особена атракция за него, но които се грижат за тортата, торта, сладки води, шоколадови бонбони трябва да са особено внимателни, да не станат зависими. Ефектът на захар върху формирането на холестерол, високо кръвно налягане и защо хората със сърдечни заболявания също са изложени на риск. Но основният рисков фактор е диабет.

Лечение В зависимост от сладкото

Ако се разчита на сладко, причинено от някаква болест, лекарят диагностицира и да предпише лечение. Ако причината е психологически фактор, тогава можем да се опитаме да се справим. Веднага се откажат от навика е малко вероятно да се случи, но за да се намали дозата няма да е трудно, заменяйки я със спорт или друга физическа активност. Фактът, че упражнение произвежда ендорфини хормон, който с яденето сладкиши. В допълнение се изгарят повече калории, които също могат да донесат ползи за организма. Когато захарта в чист вид на мястото на плодове и зеленчуци, можете да се забавлявате в същото време и зареждане на витамини и минерали. Има и заместители на захарта, на първо място, те ще помогнат за облекчаване на зависимостта от бонбони.

Лекарства на зависимостта от сладки

Помощ за преодоляване на зависимостта от наркотици сладък хром. Благодарение на способността си да участва в метаболизма на въглехидратите, увеличаване на пропускливостта на клетъчните стени на глюкоза и подобряване на инсулиновата чувствителност, поддържате нивата на кръвната захар. Голяма част от сладък хром показва тялото си. За да се прекъсне този порочен кръг, трябва да включите в диетата си храни, които съдържат хром, или да вземат аптеките лекарства. Богат на този микроелемент риба, най-добрият тон, черен дроб, пилешко, патешко, броколи, цвекло. мая Прием бирена - един добър начин за попълване на организма с хром.

Според лекаря в аптеката да си купя витамини и минерални добавки, съдържащи хром, специални хранителни добавки. В отговорите си, много жени страдат от хранителни добавки на хром пиколинат, Garcinia форте, Фет е като средство за значително намаляване на апетита към сладки. Друго лекарство - глутамин също работи добре в борбата с пристрастяването. Тази аминокиселина, която се намира в протеини от животински и растителен произход. Лекарството се синтезира за лечение на гастрит, е известен с добрата си свойство да се лекува възпаление на стомашно-чревния тракт. По пътя, е била открита способността успокояващ ефект върху мозъка и нервната система, може да се справи с вредните желания.