Защо винаги гладен дори след хранене
Какво става, ако винаги искате да имате?
- напитки на ден в продължение на най-малко 2 литра вода;
- в продължение на 20 минути преди закуска пие чаша вода (за предпочитане 2);
- течна напитка в продължение на 30 минути преди хранене и не по-рано от един час след;
- спи поне 7 часа;
- забавлява балансиран;
- Ограничете приема на сладки и прости въглехидрати;
- се опита да намали обема на стомаха;
- Яжте 5-6 пъти на ден на малки порции, не закуска между;
- яде бавно, дъвче храната старателно и се насладите на храната.
Средства потискане на апетита
Не трябва да постави напълно цялата работа на тези средства, и особено за превишаване на дозата и бързо - че вие само се нараниш. Нека тревата ще станат Ваши асистенти в първите седмици на работа върху себе си, така че ще бъде по-лесно да свикне с нов начин на живот и да получите добри резултати!
И малко за тайните.
Случвало ли Ви непоносими болки в ставите? И вие не знаете от първа ръка какво:
- неспособност да се придвижват лесно и удобно;
- дискомфорт, когато се движи нагоре-надолу по стълбите;
- неприятна криза, снимайте не сами по себе си;
- болка по време на или след тренировка;
- възпаление на ставите и подуване;
- неразумни и понякога непоносима болка в ставите.