Защо тя намалява крак крампи какво да се прави, когато шофирате крака крампи - причини и лечение на припадъци

Припадъци - какво е това

Спазмите - е неволни контракции на мускул или група, която задължително се придружава от силна болка. Най-често такива внезапни мускулни контракции се появяват по краката, за да бъдем точни - на гърба на долната част на крака в мускула на прасеца.

По някаква причина мускулът започва да спазъм, което води до произволно удължаване на крака, както и за възможните максимум. Естествено, това състояние предизвиква болка.

Защо крампи на краката

Като цяло, причините, които могат да предизвикат появата на крампи на краката, много - от нарушаването на режима и диетата на недостатъчен прием на микроелементи. Но основната причина за появата на периодичния потрепване на краката мускули счита за липса на магнезий в организма.

А недостиг на магнезий в организма, може само да се случи само поради недохранване - вече е доказано нарушение на абсорбционната способност на този микроелемент в тъканите на тялото при прекомерната употреба на кафе, алкохол, захарни изделия и тестени изделия. Тялото, усещайки липсата на магнезий, тя започва активно да "екстракт" на опорно-двигателния апарат - между другото, затова по време на лабораторно изследване на кръвни специалисти определи наличието на магнезий или в границите на нормата, или с изкуствено завишени цени.

За да се разбере причината за спазми в краката е просто липса на магнезий в организма, е достатъчно да се знае от другите симптоми на този дефицит. Те включват:

• умора, понижени нива на концентрация и памет;
• обилни нощни изпотявания;
• тревожност и чувство на страх;
• раздразнителност;
• изтръпване на крайниците.

В допълнение, причината за спазми в краката може да бъде недостиг на магнезий в организма, има и други фактори, които определят състоянието под въпрос. Експерти посочват следното:

Най-интересното е, че всички тези проблеми могат да се появят почти всички - те са резултат от "погрешната" начин на живот. Например, може да доведе до по-горе заболявания:

• самостоятелно сериозни заболявания на инфекциозен характер - като ангина;
• постоянен стрес. необходимостта да се реши много проблеми;
• правилно изградена диета - включително и лека закуска "в движение", консумацията на полуготови продукти;
• постоянните носещи обувки на висок ток - развитието на разширени вени и тромбофлебит е почти неизбежно.

Причини за възникване на крампи на краката по време на бременност

Крампи на краката при бременни жени - често срещано явление, но те обикновено не са свързани с бъбречна недостатъчност или хронични заболявания на сърдечно-съдовата система. Причините за синдрома на разглеждания период, детероден при жените могат да включват:

1. 
   Дисбаланс на витамини и минерали в организма, което може да се дължи на неправилно хранене, тироидна дисфункция, диуретици, прекалено бързо / активен растеж на плода.
2. Желязодефицитна анемия, като протичащ в умерена и тежка. Това условие също е свързано с недостиг на желязо или прием на загуба на кръв в първия триместър на бременността.
3. Хипогликемията.
4. Дехидратация мускули.
5. Липсата на кислород в тъканите на тялото.
6. Компресиране на долната куха вена разширен матката, когато жената е в легнало положение. В резултат на това кръвообращението в долните крайници, а вече резултатът ще бъде крампи на краката.
7. Хроничната венозна недостатъчност. Това допринася за по-голяма тежест на жената, увеличаването на обема на кръвта, която циркулира във вените, ниския тон и еластичността на стените на кръвоносните съдове.

Забележка: бременни жени могат да развият еклампсия - високо кръвно налягане, тежък оток, белтък в урината се открива. Най-опасното нещо за еклампсия - появата на генерализирани припадъци, което е ясен показател за спешна доставка.

крампи на краката при деца през нощта

Външният вид на разглеждания синдром в детството най-често се свързва с силния растеж на детето. Прави впечатление, че малките деца не могат да думи да се опише конвулсиите болка, следователно, да докладват на проблема ви плаче - той винаги е остър и пронизителен. Причините за нощните пристъпи при деца могат да включват:

• тежка хипотермия на долните крайници;
• дълъг престой в неудобно положение с пъхнати / свити крака;
• плоските крака;
• калий и магнезий в организма на децата.

Интересното е, че плосък и липсата на калий / магнезиев няма да се появи спорадични припадъци и периодично.

Спазми в краката - какво да правя

Има ясни препоръки на лекарите, които ще ви помогнат бързо да се справят с схващане в крака - болката и дискомфорта на човек, принуден да се вземат някои мерки. Какво се появява по време на спазъм на крака си:

1. Издърпайте чорапа над подножието (колкото е възможно), а след това се върнете в изходна позиция и веднага, без прекъсване, отново дръпнете си чорапите, но с максимално усилие.
2. За да се изправи и да направи някои стъпки - макар и с усилие. В този момент се увеличава притока на кръв в краката, които ще се отпуснат спастичен мускулно напрежение.
3. Извършване на серия от леки масажиращи движения в посока от центъра към периферията на конвулсии.
4. Използвайте затопляне мехлем или гел, вкарвайки на лекарството върху кожата в областта на намаляване на спастични мускули масажира.
5. Силно се захванете необезпокоявани от мускулни спазми, като опция - рязко движение, за да победи спазми място мач, фиба.

Обикновено, след като се използва един от следните методи премахване на крампи на краката облекчение идва. Човек трябва да вземе по очи с леко повдигнати крака - това ще ускори изтичането на кръв от долните крайници, които ще служат като превенция на повтарящи се припадъци.

Спазми - диагноза, лечение и профилактика

Ако крампи на краката притеснява със завидна регулярност, горното не помогне бързо премахване спастична атака, това е повод да се кандидатства за професионална медицинска помощ. Първо трябва да посети терапевт (или педиатър в случай на спазми в краката на детето) - той ще проведе първоначалното разглеждане на пациента и насочване на допълнителния консултация към по-тесни специалисти (невролог, ендокринолог). Едва след това, че ще бъде назначен за лечение на основното заболяване - с положителната динамика и изтръпване на краката са на по-малко вероятно да се случи, а след това напълно се повали.

Ако не се намери никакви патологични промени в организма, лекарят ще даде препоръки за преодоляване на възможните причини за припадъци в долните крайници. Като правило, те са, както следва:

1. Организирайте правилно хранене:

• дневно трябва да се яде най-малко 5 пъти;
• порции при всяко хранене трябва да са малки;
• нека да бъде на базата на въглехидрати мощност сложни - зърнени храни, тестени изделия, плодове и зеленчуци;
• мазнини определено трябва да е в менюто - това би могло да бъде една малка част от мазна риба (например гледания сьомга) или 50 г масло на дневна база;
• в менюто, въведете ядки, банани, кайсии, млечни продукти, морско зеле, моркови, зелени.

1. Водят здравословен начин на живот, избягване на усилени тренировки. Единственото нещо, което лекарите предупреждават - в долните крайници, трябва да се обърне най-малко натоварване.
2. Необходимо е да се спи в удобно легло, трябва да сте сигурни, за да повдигнете долния крайник малко над оста на тялото и главата.
3. Всяка вечер можете да направите вана за крака с морска сол (3 супени лъжици на 5 литра топла вода) - те имат релаксиращ ефект.
4. Преди да си легнете може да бъде и трябва да се направи триене краката с мехлем, който има имот затопляне.
5. Ако имаше поставена диагноза за венозна недостатъчност, вие определено трябва да се носят дреха компресия.

Забележка: компресия дреха е с различен размер и различна степен на натиск върху долните крайници. Следователно, това бельо трябва да избере лекар, който има лечение подложен на лечение.

1. 
   От неудобни обувки и високи токчета също трябва да бъде изоставена. Максимумът, че е позволено. - Носенето на обувки с ток не по-голям от 5 см и петата трябва да е стабилна!
2. Ако лекар диагностицира плоски стъпала, то непременно трябва да се третира и коригиран - например, да се носят специални ортези или ортопедични обувки.
3. Вземете витамини и минерали - калций-D3 Nycomed, asparkam, Магне-В6. Но те трябва да назначи експерт!

Спазми в краката - явлението е изключително неприятно, което усложнява живота на човек. Фактът, че припадъци провокират безсъние, което от своя страна води до развитието на синдрома на хроничната умора. Но лекарите са добре запознати с това как и какво може да помогне на пациенти с оплаквания до въпросната държава - просто следвайте стриктно препоръките им.