Защо се получи мазнини крака

Причините на завършеност крака

Ако не страдат от наднормено тегло, а краката ще се стопи драстично по-добри, може би, просто се подува. Подуване или не, да разберете много просто. Вечерта, обърнете внимание на глезените, ако все още ги има следи от дъвка, чорапи, това означава, подуване. Можете също да натиснете пръста си до мозъка на костите. Ако след това пеша яма появи изчезва постепенно, подуване става. Друг признак - сутрин официални обувки лесно, а вечер - с трудност.

Ако подуване, краката ми стават по-големи. За да разрешите този проблем, се елиминират от менюто си солени и мазни храни. Помощ се бори оток диуретици, но преди приложението е по-добре да се консултирате с лекар.

Вторият и най-честата причина за пълнота крака е с наднормено тегло. Бедрата и долната част на корема - тази област на бременността, така че природата грижливо пази тези места, които ги покриват със слой от мазнини. Когато една жена покачва теглото, той често се фокусира именно върху краката.

Диета за отслабване на крака

Ниско съдържание на мазнини диета е най-ефективният начин за отслабване на крака. Елиминирайте от диетата на животински и растителни източници на мазнини, като месни продукти и колбаси, мазни млечни продукти, тлъсти меса и пържени храни. Също така, да забравите за бонбони и сладкиши. Не изключвайте от менюто за риба. Особено полезно е червен маслообразен рибата, тъй като тя съдържа полиненаситени мазнини, витамини А и D, както и омега-3.

Ако искате красиви тънки крака, се хранят предимно с плодове и зеленчуци - източници на витамини, фибри и антиоксиданти. Зеленчуци и плодове са съставени от минерална макро- и микроелементи, така че те се ускори обмяната на веществата, почистване на червата и нормализиране на кръвообращението, като по този начин облекчава целулит крак.

Не забравяйте да гледате за водния баланс. Пийте най-малко 2 литра вода на ден. Можете да пиете зелен чай с лимон, но без захар. Достатъчно вода ще помогне за промиване на токсините от тялото.

Диетата за отслабване на краката може да включва супа супа от цвекло, за да го готвя, ще се нуждаете от следните съставки:

- 2 моркови;
- 3 домати;
- 2 краставица;
- 2 лук;
- 2 картофи;
- корен цвекло върхове и листа;
- Зелените и магданоз;






- черен пипер, дафинов лист, сол.

За приготвяне на супа Botvina ролката във вода на кипене (2-3 литра) картофи, чушки и дафинов лист. Останалата част от зеленчуците къкри в тенджера. След 5 минути в върховете пот ролката, след 10 минути - задушени зеленчуци. Оставя се да кипи в продължение на 5 минути и сол.

Тази супа е с добра диета, богата вкус. Кук за вечеря, се отказват от лошите хранителни навици и краката си, винаги ще бъдат малки.

Някои хора имат подути крака на сутринта. Това може да се дължи на различни причини, E, включително свидетелства за заболяването. Във всеки случай, трябва да се разбере защо това се случва. Често, за да се елиминират като подуване достатъчно, за да се намери по-удобни обувки, да промените вашата диета или начин на живот. И понякога трябва да се вземат на курса на лечение.

Поради някои заболявания могат да набъбват крака при хора

подуване на краката - един от симптомите на редица сърдечносъдови заболявания. В този случай, в допълнение към появата на отоци, често подуване на лицето, кожата и устните са бледо със синкав оттенък.

Също така, това явление може да се дължи на бъбречни заболявания. Ако в резултат на недостатъчно функциониране на излишните течности от организма, се забави, има подуване.

подуване на краката могат да бъдат причинени от хипертензия и венозни заболявания, включително такива широко разпространени като разширени вени. В този случай, малко след появата на отоци под кожата изглежда добре различими капилярна мрежа и болки започват. Често болката стане толкова силна, че лицето, което е трудно да се движите. Foot оток може да се появи в резултат на метаболитни заболявания, алергични реакции.

Тъй като причините за оток краката много и направи правилната диагноза и лечение само да лекар ще бъде най-разумно да се потърси медицинска помощ.

Какво друго може да бъде причинено от подуване на стъпалата

Често подуване, произтичащи сутринта, посочи прекомерно натоварване на краката. Това става в случаите, когато едно лице с наднормено тегло, или от естеството на работата, която трябва да престои в продължение на дълги периоди от време или повдигане на тежести редовно. Много често срещана причина за отоци по краката - неприятно тесни обувки. Ако тези причини също се сумират, вероятността, че краката ще се подуят, увеличава много пъти! Този проблем често се сблъскват жените, носещи тесни обувки на висок ток, обувки на висок ток.

Причина отоци по краката може да бъде изобилие от солени храни в диетата, или навика да пиете много течности през нощта. Също така, често подуване, причинено от заседналия начин на живот, така характерен за жителите на големите градове (по-специално офис работници).

Как да се отървем от подуването в такива случаи? Необходимо е да се намери по-просторни и удобни обувки, доколкото е възможно, за да избегнете натоварване, да се намали приема на сол и да пие много течности, особено преди лягане. Ами помогне топла баня за краката с отвара от билки, душ, масаж на краката. В този случай, хората, които са с наднормено тегло е необходимо да се вземат мерки, за да се отървете от допълнителните килограми. Във всеки случай, по-добре да се потърси квалифицирана помощ, а не да се лекувам самостоятелно. Ако причината се крие в подуване на всяко заболяване, не е възможно да се премахне причината за себе си.