Растат във всяка възраст!

Какво влияе на човешкия растеж?

Човекът продължава да расте, докато той остава зоната на растеж (съкращение RR). Тези зони са разположени на краищата на костите. Но това е само процес на растеж, и това, което оказва влияние върху начина, по който най-накрая порасна?

• фамилна анамнеза, генетична предразположеност, във всеки случай, се усеща. Ако и двамата родители са високи хора, а след това детето е вероятно да бъде по-висок, добре поне средното му гарантирани. По същия начин, едно дете от ниско на родителите е малко вероятно да има гени, които гарантират висок растеж. Разбира се, всеки отделен организъм може да бъде генетична вариация.
• здравето, особено по време на юношеството. Растежът на организма - това е един много труден процес, който включва всички системи на организма. Ако нещо се обърка, то е вероятно, във всички това ще се отрази темп на растеж. Можете дори може да не е наясно, че детето ви трябва да бъде по-висока, отколкото е и какви са били налице основания. Хормоналните заболявания, както и проблеми с бъбреците, черния дроб и белите дробове инхибират растеж. Ако едно дете или тийнейджър има проблем с тези вътрешни органи, тя трябва да извърши упражнения за растеж.
• ендокринна система, не е хормон, наречен соматотропин, че той регулира и стимулира растежа на организма. Ако човек има някакъв проблем, а тези процеси се забавят до 23 години на лице, не използва пълния си потенциал за растеж.
• условия на живот, всеки човек е даден генетичен потенциал за растеж. За да го използвате напълно, за да се избегне емоционален стрес и смут, да се хранят и да упражняват правото. Ето защо е толкова важно, че детето отиде в този спорт. секция.
• физическа активност; Продължавайки темата на предходната фактор, който влияе на процесите на растеж, е необходимо отделно да се каже, че физическата активност на всякаква ориентация има положителен ефект върху скоростта на растеж. Особено се препоръчва да практикуват скокове и спортува.

Но дори и ако спортовете, следват диета и ендокринна система, никой не може да ви гарантира по-висок темп на растеж. Някои параметри на нашия вид, предвидена в гените, те могат да бъдат определени като разликата между минималното и максимално възможните стойности на растеж. И това генетичен модел се създава не само от генотипа на родителите и другите предци. В света, известен като най-високата и най-ниската, съответно, на нацията, както и няма да се отхвърлят и полов признак. Мъжете средно по-високи с 20-25 см, в сравнение с жените, дължащи се на дейността на един от гените, участващи във формирането на костите. Този ген е разположен на X-хромозомата, жените имат две от тях, а мъжете само един. Ето защо, този ген е по-активен при жените, и по-активен, отколкото е, толкова по-ниско от растежа.

Как да се увеличи растежа на визуалното?

В зависимост от това как реалният ръст е различен от желания, лекарите препоръчват няколко начина за решаване на проблема.

Най-лесният и най-безболезнено - да го направите сами горе визуално с правилните дрехи и обувки. Особено ефективен този метод е за момичета.

Първо, да гледате вашата поза.

Човекът, който се наведе или предчувствие, докато ходене изглежда е на няколко сантиметра по-ниски, отколкото е всъщност.

Що се отнася до косата, високите конска опашка, смазани назад коса и повдигнати бретон визуално да добавите няколко сантиметра в очите на другите. Що се отнася до дрехите, има много начини за увеличаване на растежа, ще се обърне нещата с V-образно деколте, дантела продукти, по отношение на печата, това е по-добре да се даде предимство на дрехи с надлъжни ивици.

Упражнения за растеж

Но ако целта ви е да расте, не само визуално, но и в действителност, можете да отидете на специални упражнения за растеж. Въпреки името си, а именно "специални" упражнения, всички те знаят от детството. Например, скачане.

Друг ефективен упражнения, или по-скоро, серия от упражнения - това разтягане, особено мускулите на гърба, врата и краката. Ефективно всички склоновете встрани и напред / назад (поне десет пъти) да предаде напади на пръстите на краката. Тъй като разтягане е важно да не се прекалява: трябва да се простират до момента, когато няма да се чувствате болка. Лесно в някаква степен приятна болка можете да издържите, но когато стане неудобно, бавно се вземат за отправна позиция.

За тези, които свободно се контролира от бара, можете да опитате инверсионни упражнения, което е, тези, които се извършват в първоначалната позиция на бара с главата надолу. Дори един прост висене в бара за две до три минути перфектно се простира на мускулите на гърба и да насърчава растежа. Упражненията трябва да се спре веднага, след като се чувстват дискомфорт в главата ти.

Колоездене, между другото, също може да бъде отличен упражнения за растеж. Повдигнете велосипедната седалка, така че едва ли достигне педалите, така че всеки път, когато трябва да се стигне до тях, и готово, след няколко месеца ще забележите резултати.

И, разбира се, обърнете внимание на този плувен стил като сутиени. Хората, които редовно ги ангажират, са разработили раменния пояс и растежа обикновено е над средното ниво.

Извършване на комплекс от упражнения за растежа на повече или по-редовно, можете да увеличите вашата височина, колкото и най-много десет сантиметра. Веднага ще отбележим, че тези упражнения са ефективни и ефикасни не само за деца и юноши. Човешкото тяло е проектиран така, че зоната на растеж е периодично отваря, тоест, независимо от възрастта си, без да прави специални упражнения, да гледате вашата диета и ежедневието, вие определено ще видите резултатите скоро. Не бъдете мързеливи, започнете още сега!

Гимнастика йога в захарен диабет: 7 полезни асани

За много хора, йога - добър начин за подобряване на тяхното здраве и да я поддържа в сила. Това е система от физически упражнения, с което облекчава стреса. Гимнастика за системата на йога помага да се справят със симптомите на различни заболявания, сред тях - диабет ...

Как да се засили имунната система бебето. 8 начина

Детски имунна система може и трябва да бъде доведен до, както и възрастни образоват себе си деца. Ако имунната система да се направи на детето силен, той ще бъде в състояние да оцелеят без да се разболеят сезонните епидемии от грип. Лекарите смятат, че родителите в арсенала има няколко начина да се повлияе ...

Какво хапчета могат да бъдат отровени от злополука: Аспиринът

Единственото място, в доза, както ни учат две мъдрост, фолк и медицински.

Лечение на изпражнения. В koproterapiya полезно кисело мляко?

Трансплантация на изпражнения - звучи подигравателно, почти като caecotrophy. Въпреки това, такъв вълнуващ метод за лечение и предпазване от заболяване съществува от повече от половин век. Първият случай е оправдано официално лечение на изпражнения е регистрирана през 1958 г. в Съединените щати. От koproterapiya използва ...

Зеленчуци в диабет: как да се направи една полезна диета

Хората, страдащи от диабет тип 2 често се чувстват като чужденци в банкети в ресторанти или големи семейни празници. Въпреки това, заболяването - това не е причина да се избегне вкусната храна изобщо. В действителност, няма продукти, които са изрично забранени за пациентите ...