Преди менструация искам да имам много странни причини за преяждането
Преди менструация искам да ям много, допълнително тегло поради увеличаване на апетита добавят с големи скокове. Жена, когато себе си за това, че berates слаб, за да яде, обещава да не го направя, и следващия месец, ситуацията се повтаря. Какво има? Защо zhor атаки преди менструация?
физиологични причини
Настроение, здравословно състояние се регулира от хормони. През първата половина на цикъла е доминиран от женския хормон естроген. Дамата се чувства страхотно, въодушевен настроение, външен вид като "отлични", храната не е от значение. Това продължава за момента едва след овулацията няма да започне да се повиши нивото на друг хормон - прогестерон. А по-близо до появата на менструация количество тялото достига своя връх. Всички въпроса в него. Но какво точно провокира zhor преди менструация?- С увеличаване на нивото на прогестерона повишено количество адреналин, норадреналин. Тези компоненти повишават производството на стомашен сок. Храни влизане в стомаха се усвоява много по-бързо. И след няколко часа отново искам да се яде. По принцип нищо опасно да отслабнете в това. При условие, че храната е ниско калорични. Например, за да отговарят на апетита преди менструация семена, ябълки, кисело мляко, растително салата, плодове.
- Поради недостиг на естроген в по-малки количества, за да произвежда инсулин, който регулира баланса на захар в кръвта. Тялото се опитва да компенсира липсата на храна. Атаките не само zhor преди менструация, и искате да го сладко. Ако по време на целия месец тя беше безразличен към сладкиши, шоколад, сладолед, сладкиши и торти, преди менструация искам всичко това и още. Това увеличаване на апетита преди менструация заплашва с наднормено тегло. И те ще се появят пред очите ни. С всички присъщи желанието за сладко е необходимо да се регулира количеството калории, погълнати.
- Zhor преди менструация се появява по друга причина, че е много важно от гледна точка на физиологията. Прогестеронът е отговорен за поддържане на ранна бременност и всички процеси, свързани с него. С повишено количество хормони в тялото реши, че е време да се подготвят за бременност. Повишен апетит преди менструация го прави по-лесно да се запасите на всички необходими хранителни вещества - витамини, минерали, съединения, и така нататък.
- Понякога преди менструация не искаше сладко и солено. Това също е причина. Солта съдържа големи количества натрий и хлор определена част. Натриев регулира киселинно-алкалния баланс, стабилизира нервната система. На първо място, на нервната система, напрежението по време на един месец, в негативната емоционална ситуация, стрес, липса на скандали провокира натрий в организма.Повишен апетит преди менструация в полза на сол идва повече от жените, които се занимават с интелектуален труд. Хлорът, която е част от солта регулира активността на централната нервна система, осигурява стабилна работа на гениталиите. Все пак, преди менструация трябва да регулира поемане сол. От своето изобилие води до задържане на течности, наддаване на тегло, и други нежелани ефекти.
По този начин, външен вид Zhora тества периодично всяка жена. Причината за това физиологични процеси в организма. Няма по-бягство, но за да регулира собствената си апетит за учене.
полезни съвети
Отделно от поглъщане на храна ще помогне на заетостта, развлечение, приятно изживяване. настроението се влошава преди менструация, се появява депресия. Бих искал да се отдадете на любимите сладки, вкусни. Жените намират утеха в храната. Ако пътуването си до хладилника няма да има достатъчно време, проблемът ще изчезне от само себе си. Друго решение - малко по-радостни емоции, които провокират увеличаване на хормона на радостта. А той, от своя страна, балансира адреналин.
Трябва да се ядат храни, богати на въглехидрати и протеини. Зеленчуци, плодове, зърнени храни, пълнозърнест хляб, слънчогледови семки, ядки, извара, кисело мляко, месо, ниско съдържание на мазнини сортове. Храната трябва да бъде на пара, задушено, яхния. От пържени храни трябва да се държат.
Ако наистина искаше нещо сладко, можете да удължите удоволствието. Например, един бонбон на ден, бар на шоколад за цяла седмица. На какво трябва да се откажат изцяло - от крем торти, сладкиши. Тогава, след менструация може безопасно да се погледнете в огледалото, се възхищавах на външен вид, се радвам, че zhor приключи благополучно!
КАКВО ДА НАПРАВИМ Ако откриете, миоми, кисти, безплодие или други заболявания?
- Вие сте загрижени за внезапна болка в корема.
- Дълго и хаотични и болезнени периоди вече доста уморен.
- Не е нужно да забременее ендометриума.
- Избор на кафяво, зелено или жълто.
- И препоръчва лекарства по някаква причина, не са ефективни в твоя случай.
- В допълнение, постоянна слабост и неразположение е станал част от живота си.
Един ефективен начин за лечение на ендометриоза, кисти, маточни фиброиди, нестабилна менструалния цикъл и други гинекологични заболявания съществува. Иди и намерите това, което препоръчва на главния гинеколог България