Полезно е за това дали да ставам рано да практикува
Ти не знаеш кога да се ангажират сутрин или вечер? Определено, на сутринта! Тя е в този момент този спорт дава най-добър резултат.
Повечето хора ходят на фитнес залата, а вечер - когато тялото вече е изтощен след работа, когато у дома в очакване на семейството и приятелите си, а когато желанието да има абсолютно никакъв. Не е изненадващо, резултатите от много лошо. И струва промени само уроците от вечерта до сутринта, а животът ще се превърне по-добро! Точно така, ако започнете да спортува сутрин, вие не само ще подобри резултатите си, но и ще се превърне в много по-енергични и по-щастливи. В края на краищата, вие ще най-накрая време за семейството и приятелите си, за да се срещнете с приятели и просто си почивате на дивана пред телевизора.
"Но това е полезно, дали да ставам рано?" - ще попитате. Отговорът е само един: "Да" Противно на мнението на мнозина, че рано възхода лишава принуждава тялото, а напротив, той се чувства на сутринта по-добре. Той има желание да работи, изпълнени с енергия след дълга почивка през нощта, и напълно адаптирани към високо качество и ефективна работа във фитнес залата.
Полезно е за това дали да спортуват през нощта?
Сега, когато са убедени в ползите от ранното възстановяване, нека да говорим за ползите от сутрин упражнения. Ние сме наясно, че за да се лиши от сън е трудно, а дори и повече, така че да се премести в новия режим на деня. Все пак, ако се разбере, че вие ще получите, след като такива жертви, както и много повече, отколкото минуси, то ще бъде по-лесно да се справя.
Предимства на сутрешните тренировки: 7 "за" аргумент
1. Ако сте вечер, вие сте доста вероятно да влезе в стаята, след като чаша вино опиват фирмени партита. И дори ако се чувствате добре, това не донесе на тялото ви да използвате, а, напротив, само да го засегне. В този случай, ако ще участват в уроци сутринта, този проблем не възниква.
2. Спорт активира процеса на изгаряне на мазнините. Ако го започнете сутринта, всичко яде на ден няма да повлияе на фигура.
4. вечерни спортни зали могат да се оплачат: по-голямата част от хората, отидат да го упражни след работа. Ето защо, симулатори обикновено са заети, въздуха в помещенията е остаряла, а самата дейност отнема повече време: толкова дълго, колкото да кажа здрасти на всички, прекарват половин час. Съответно, сутрин тренировка и ще ви помогне да избегнете тълпите, и докато среза.
5. В допълнение, можете да пропуснете фитнеса като цяло и, например, работят у дома си, или за ефективността на програмата, за да излезем навън, ако е необходимо - до най-близкия парк или дори на плажа.
6. ще получите тласък на енергия за целия ден. Сутрешните тренировки дават прилив на адреналин и стимулират организма за качество дългосрочна работа. Вероятно е, че няколко месеца след смяната на режима. Може дори да отидете на увеличаване!
7. И накрая - не мисля, че упражняването на сутрешното изискват твърде рано възход. Не е задължително. Ако изберете правилната тренировъчна програма, да отнеме малко повече време, като например висока интензивност интервал, ще бъде достатъчно, за да се събуди 10 минути по-рано.
Сутрешните тренировки дават за още едно предимство за тези, които искат да намалят теглото си. пред тях не е лесно! Съгласете се, много по-лесно да отворите очите си и стигна до салона, без обилна закуска, отколкото да няма няколко часа преди тренировка на вечер. И това е в този режим, мощността на тялото изгаря мазнините много по-добре, тъй като тя отнема енергия от допълнителните килограми, а не от получената храна.
Без значение какво целите, които преследва, какъв е вашият пол и преди колко време този спорт, знаят, че упражняването на сутрин помага да получите резултати много по-бързо! Трябва да направите само малко усилия, за да учи тялото ви да работи в друг режим и се възползват от предимствата. Вашата саможертва е нищо в сравнение с величието и страхотни резултати! Отидете на фитнес сутринта, работим усилено и да се насладите на ефекта! Тялото ви ще ви кажа: "Благодаря ти!"
Други статии по темата