Откъде знаеш, че това, което чувствам, психология на отношенията

Емоциите - това е, което ние преживяваме всеки ден в отговор на измененията, които настъпват около нас.
При някои хора, емоции се проявяват по-ясно и ярко, техните емоции са трудно да се пропусне. Други хора са по-сдържани и техните емоции не са толкова лесно да се хване.

В различни ситуации, което преживяваме емоции с различна интензивност: ако ситуацията е нормално, обикновено - ние може да изпита малки емоции като разумни, че самите те не могат да ги забележат.

И ако ситуацията е необичайно, шокиращо, от пътя - тогава можем да се наблюдават много силни емоции за дълги периоди. Например, ако загубим любим човек, мъка емоции могат да се настанят от един до две години. И това е ОК, това е здравословна реакция към болезнени обстоятелства психика.
Понякога нашите емоции ние разбираме, а понякога те са смесени в една "буца", че ни е трудно да се разбере как се чувстваме. И в този случай, за да се разбере техния опит ще ни помогнат знания за това, което се усещат емоциите и двете.
. Добре известен психолог, Izard нарочени за 13 основни емоции, които са познати на всеки човек:

Нека поговорим за всеки един от тях в детайли:
Интерес.
Когато имаме нужда от нещо интересно, ние обикновено се опитват да го разгледа. Ние обърнете главата си към обекта на интерес, обърни цялото му тяло към него, дори и малко да отидете, постно напред. Ние ставаме внимателни и подготвени, тъй като тя се "поглъща" на ситуацията.
Вътрешно, чувството на интереси може да се почувства като вълнение, нетърпение, желание да се учи, да се разбере, да се разбере. В някои случаи дори може да станат по-чести или спиране на дишането, сърдечния ритъм се ускорява. Според учените, заинтересовано лице, може дори да се разшири ученици.

Joy.
Ние се чувстваме щастливи, когато има някакъв приятен събитие за нас. Сърцето започва да бие по-бързо, ние се чувстваме вътрешно растеж, ентусиазъм. Бих искал да се усмихва, смее, дори пее. И настроението се подобрява.

Wine.
Вино - това е една от най-лошите чувства, че човек преживявания. Тя може да се чувства като тежест в гърдите, общо чувство на депресия, депресия. Може да загуби желанието да изглежда в очите на лицето, на което е виновен - или по-скоро, желанието да се намали очите му. Становище, преди някой да е виновен, може да изглежда непоносимо. Тези чувства често са придружени от покаяние, желание да се извини.
Това е важна емоцията, която ви позволява да съхранявате отношенията между хората, независимо от нашите неуспехи и грешки един към друг.

Объркване.
Когато се колебайте, ние често ще се изчервявам, ние искаме да се намали очите, може да ускори сърдечната честота. Но тези усещания по-приятен мек, за разлика, например, от чувство за срам или вина. Възможно е да има желание да се промъкне поглед към човека, с когото се колебайте.






ние често изпитват объркване, когато има неудобна момент на емоционална близост с друг човек. Например, ние говорим за нещо важно, за някои важни преживявания или друго лице, се казва нещо много хубаво и неочаквано за нас. Например, когато човек казва на жена комплименти, много жени се колебаят.

Презрение.
Неуважение се усеща като неприятно чувство, израз на отвращение. Смятаме, презрение, например, когато знаем, че някой прави ниска, грозна, неприятна, непристоен акт. Презрението чувствал така - ние се чувстваме нещо отблъскващо, като по този начин може да се мръщи, сбръчква носа си, горната устна може да бъде леко вдигната или като бръчки в ъглите на устните. Или можем да бъдем като да има снек един от ъглите на устните на проблеми настъпили.

Отвращение.
Имаше чувството, неприятно, отблъскващо чувство. Често, свързани с усещане за мръсотия, merzkosti случва. Налице е желание да не се приближава, може да бъде неприятно да се говори за една тема, която е причинила това чувство. Неговите външни прояви с нещо като презрение. Ние пропуснете ъглите на устните й, се мръщят, namorschivaem челото.

Любовта.
Той се чувства като усещането за летене, възбуда, жаден за обекта на любовта. Ние искаме да остане близо до тези, които са, или това, което обичате да се говори за това. Очите ни блестят, гласът ни става все по-силен, искам да направя една прекрасна и красиви неща, за да стане по-добре себе си. Понякога сме склонни да идеализират обекта на любовта, че не забелязва липсата на него.

Гняв.
Се случва, когато не ни харесва нещо, не много доволен, той причинява дискомфорт. Опитните толкова вълнение, вътрешен кипене може да бъде просторен усещане в гърдите (някои хора казват, че е имало напомпана топка), ръцете са тежки, и аз искам да ги стиснете юмруци ние сме против, пулс се ускорява. Налице е желание за незабавни действия, движението, желанието да се каже, дори крещи.

Тъга.
Това се случва, когато нещо важно и приятен край, или е загубил връзката. Нещо безвъзвратно изчезнали. Усеща се като цяло депресия, объркване, някои тъга, може да има желание да плаче. Израженията на лицето става жалко сянка, не искам да се смея, шега, да се забавляват. Ъглите на устните ни са пропуснати ъгли на очите, са спуснати. Бих искал да си мълчат. Понякога тя се чувства като светлина чувство а - като тъжен, но някак си в добро, чувствайки се така, сякаш приятна тъга.

Планина.
Горко обикновено се преживява, когато губим нещо важно за нас - или любим човек, или здравето, или сериозни стойности за материала (например, планината може да изпита човек, чиято къща изгоря надолу по планината. - Тази болка, този опит, като че бедствието в неговия личен живота. Има чувство мрачна болка, мрак, аз искам да плача, мисля и говоря само за това, което е било изгубено. обща депресия, може да е нежелание да се направи нещо по въпроса, чувство за безнадеждност.
Природата е конструирано така, че въпреки сериозността на емоциите, ние сме в състояние да го преживее, но понякога имаме нужда от помощ - семейство, приятели, познати, и психолози. Ако изпитвате мъка - не се страхувайте да говоря за това с други хора. Повечето хора, става по-лесно, когато те говорят за своите преживявания.

Изненада.
Тя възниква, когато сме изправени пред нещо непознато, необичайно, нестандартно. Възможно е да има чувство за объркване - какво е това? Какво става? Изненадващо е лесно да се чувстват мима. Изненадан, ние повдигна вежди, като сбърчи чело, по невнимание може да отвори устата си, особено ако е изненадващо силен. Ние можем да крещи: "плесна" ръце.
За да се научите да игнорирате емоциите си, първо, че е важно да се научите да слушате тялото си и му се доверите. В случаите, когато един намушкан или замря - това не винаги е признак на заболяване, понякога това е просто проява на емоции.
Слушайте себе си и да попитам:

- Какво да се чувстваш? - Какво става с мен? - Каква е причината? Нашите емоции са в действителност голяма помощ за нас от време на време. Слушане на емоциите, ние получат достъп до интуиция.