Оставете

За много хора в съвременните градове кампанията за психолога отдавна не изглежда необичайно. Въпреки това, тези, които са решили да отидете на специалист за първи път, често са изправени пред почти неразрешим проблем на избор. Оказва се, да намерите специализиран център - е само половината от битката. Основното нещо - да се вземе решение за

Потребителско поведение и НЛП привържениците, гещалт-терапевт и екзистенциалисти - дата на специалисти, които обещават да помогне за изграждането на времето в къщата и взаимоотношенията на работното място, за дълго време няма недостиг. Освен това, представителите на всяка от тези училища са склонни да се каже, че техният подход е най-ефективен. Все пак, въпреки изобилието от методи за психологическа помощ, експерти обясняват, че никой от тях не може да се използва за дълго време в чист вид. Работа с клиента, независимо от това какъв проблем се обърна, тя винаги е комбинация от няколко съществуващи практики. В същото време, въпреки различните цели и задачи, терапевтичен разговор - е основният инструмент, който се използва най-вече във всички тези методи, с изключение, може би, единственият арт терапия. Друго нещо е, че във всеки случай един разговор със специалист може да бъде изградена по определен начин: някъде нужда от подробно екскурзия в миналото, някъде - фиксация върху настоящето, а в някои случаи - във фокуса на желания резултат.

работа входно ниво е използването на когнитивни техники. Според психолог-консултант Владислава Ladmari, тя идва, когато клиентът просто не разполага с достатъчно информация за това какво се случва в живота му. "Това е често необходимо в краткосрочен план ситуацията, когато няма разбиране за това какво се случва и какво да правя. В този случай, по смисъла на психотерапевтични интервюта - обяснение и опит да се разбере поведението на други хора, участващи в проблемната ситуация. Уроците са индивидуални: някой е достатъчно за един, но някой "разбор" може да се забави. Основното нещо тук, за да развенчае объркване на клиентите, които често се случи, например, от непознаване на законите на развитие на човека, или невъзможността да се види ситуацията от друга гледна точка. Специалист задача: да разглобите поведението на своя район и да покаже защо други хора реагират на него по този начин. "

Когнитивна подход е добър за тези, които не са готови за дълбока работа по себе си, но които трябва да разбере ситуацията и да разберат какво се случва. Тя често е субективно усещане на "лошия" не прави ефективни решения и да вървим напред в живота. Например, тя може да се основава на конфликта или криза в семейството. Но психолозите казват, че не винаги е подобен феномен се дължи на "фатални грешки" - понякога това е просто "болки на растежа", които са неизбежни и трябва да бъдат с опит. Ако кампанията, предприета от специалист във времето, хората няма да са само здрави, но това ще стане необходим за имунната система под формата на разбиране и знания.

Екзистенциалната подход се свежда до адрес по-големи проблеми. Тя е приложима, когато държавата във всички сфери на живота е лошо. Неговата цел - глобални кризи, свързани с самоопределение, на средна възраст или шок като развод или смърт на близък човек. Според психолог-консултант Алина Tokarevoy на този метод е подходящ за решаване на "Хамлет" въпроси. "На този етап от развитието на човека, е необходимо да се вгледате внимателно в себе си и живота си, за да се запитаме, които правя тук и това, което искам, - на експерта продължава. - Става дума за един вид рестарт, когато старият живот на програмата трябва да бъде заменен с нов, и такава раздяла винаги е болезнено. Ето защо, задачата на експерта - да се помогне на хората да се преодолее изпреварена си криза ".

Липса на мотивация за това каквото и - още една причина да изберем екзистенциален подход към проблема. Специалист с клиента често трябва да се направи "едно пътуване към детството", и се опита да намери вътрешни ресурси, за да се движи напред, и най-важното, да дойде да се разбере, защо е този ход е необходимо.

Гещалт терапия също - това е за тези, които обичат да се бърза мисъл за бъдещето, или, обратно, да мишката в миналото. В това "време пътници" експерти се опитват да предадат, че за да бъде първият, а не да се удави във втория, ние трябва да се научим да бъдем и да вземат правилното решение в момента.

Теория и практика

За тези, които не знае точно какво иска, просто не знам как да се постигне това, директен път към Бихейвиористите. Това не се прави, за да водят дълги и подробни дискусии "за живота". Проблемът с този метод - да научи всички да житейски умения. "Такова опитомяване - много полезно нещо - казва г-жа Токарев. - целият ни живот се състои от всички способности: комуникация, управление, съблазняване. Това просто не е всичко, от тях притежават в съвършенство, или най-малко на приемливо ниво. Ето защо, тестване на умения в определени ситуации може да доведе до желаните резултати. Този метод ни учи да бъде ефективно в действие. Също така, да се научат да контролират своите емоции и държава. "

Напоследък, особено популярен сред психолозите и техните клиенти, придобити арт терапия. Основното му предимство е, че тази техника може да се използва за решаване на почти всеки проблем. "В тези сесии не е нужно да се изкажат своите болезнени преживявания, че за много по себе си неприятно, - казва г-жа Ladmari. - Тук проблемът с изобразяващи различните средства на разположение, най-вече бои. Разбира се, наличието или липсата на талант за рисуване няма значение. Тези снимки не са свързани, те ви дават чувство, вътрешни снимки, така че по-важно е процесът на въвеждане на хартиен носител, което е вътре. Ами тогава играят фактори като използването на цвят, форма, местоположение. Арт терапията се отнася до подсъзнанието, което с помощта на рисунки или инсталации "дава" си проблеми със зрението. И особеност на метода е, че в процеса на рисуване опит вече обработена. Но извършване на промени в чертежите, човек се променя нещо, свързано с проблем само по себе си. В резултат на това, че проблемът е често разтвора вътре в човека, бързо, ефективно, под ръководството, но без активната намеса на психолог. "

За разлика от другите методи за психотерапия, арттерапия още няма противопоказания и не може да се прекалява. Този подход е уникален с това, че помага на човек за сметка на вътрешни ресурси, за да се намери изход от задънената улица на живот и увеличаване на креативността, самоувереността, което прави процеса на "лечение", както е приятен и нетравматично.

Всички комплекса

Един вид коктейл от всички тези техники, може да се разглежда като систематичен метод. Нейната същност е, че човек се разглежда като елемент на дадена система. То може да бъде едно семейство, работа отбор или приятелски кръг. "Формирането и развитието на личностните влияния на околната среда - казва г-жа Ladmari. - Ето защо, нашето поведение се дължи главно на средата, в която се намираме. Така че систематичен подход - оглед мащабно на човека от различни ъгли. Системен семейна терапия взема предвид много фактори на човешкото развитие, и знае как да ни се, че идва от дълбока детство, фамилна анамнеза засегне. Освен това, този метод дава възможност да се промени това негативно влияние и на вземане на ресурса. "

Що се отнася до използваните инструменти в системно лечение, е невероятно богат. Въпреки това, най-интересните психолозите наричат ​​разположение. Тяхната задача - да помогне на един нов поглед към съществуващата ситуация и да се промени точно това, което първоначално е причинил проблема. Това е да се отстрани причината, а не следствие, както и да намерите точно тези решения, които ще помогнат за справяне с проблема и да се отърве от нежеланите чувства, държави, и престанали да падат в повтарящи се обстоятелства.