Много stouter през този месец! Какво да се прави
Още веднъж, поздрави на всички!
Прикрепете да публикувам снимки на това, което беше и това, което се е случило.
Помощ, какво да правя? Очаквам ужасен, а?
16 и вече, така че не се държат в ръцете и дебела, ако вашият герой няма да го вземе и да не бъде в състояние да останете във форма, ако някога имам?
Този знак прави, когато тя е постоянно яде и да яде всички мазнини и калории и не се държи в ръка, а след това до 60 години ще бъдат напомпани барел го организира. отслабнете бързо и спорта!
спорта и разделят храна !!
anya94. 31.03.11 18:42 (Отговор: IRAN555)
IRAN555 написал (а): Както винаги, ако седнете на диета - отслабне, а след това, ако се хвърлят още повече да пишете.
Сега всичко се страхува да седне на диета - още по-Dial. От сладки и нишестени храни за добро също, най-вероятно няма да може да откаже. (
Бейб, заем от друг. младият също
Така че винаги, ако седнете на диета - отслабне, а след това, ако се хвърлят още повече да пишете. О, да седне на диета, след това изберете такава, че винаги ще се придържате към него. Но като цяло е необходимо да се ограничавайте с храна, не е най-малко след шест часа вечерта, и както винаги, просто трябва да се определят оптималния подходящ начин на живот и хранене (спорт, гладно дни, за да се премахнат някои храни). Обща промяна, а не на време, а за цял живот.
Спорт, спорт, спорт и правилно хранене!
Аз също 16)) и тежи вече 72 и преди 78, седях на Mirimanova система! Чест е задължително, а не вредно за организма и всичко, което може да яде)))
Chto Делат. Sportom zanimatsia аз ZA pitaniem sledit.
Какво да направя, за да отслабнете, за да спрете да ядете и да започне да се движи.
О, тя наистина е много много възстановени, и вие трябва да бъда честен, не е тънка. на Тум появи bolshoe..ogo-ти и bochka..Chto ви го изяде? Но не се отчайвайте
Бъри себе си в ръцете на слънцето, и да започнат да се хранят правилно, всяка диета особено трудно, особено на вашата възраст, само подходяща диета, по-малко скорбяла храни, сладкиши, газирани напитки и т.н. и спорт, спорт, спорт !! Винаги! Probezhechki сутрин , танци, се движат повече, отидете peshochkom вече ходи доведе заседнал живот, ако можете да се опитате да направите, без асансьор, а през лятото ще просто бонбони, си представите себе си стройна, тонизирана, аз вярвам, че ще го направя
Защо го подиграват. Преместете повече и да яде по-малко. Не гладувам, да се хранят добре, но по-малко. Намаляване на порции, да не се яде през нощта. И за да Йордания не започна на сладко (аз луд сладкото), яжте сладко малко и през първата половина на деня, за предпочитане до 12, докато тялото изразходва по-активно.
И аз ви моля - не се седне на диета, особено гладни. Отслабнах с 15-16 години, три месеца, седящи на киселото мляко и ябълки. В резултат на това - свали само 5 кг, което е почти не се забелязва при мен и засадени със здравето - проблеми с храносмилателния тракт, хиперацидитет и зъби паднаха зле. I на всеки 2-3 месеца за 5 печати и правят това в рамките на една година, въпреки че дълго време да започне нормално. За кожата и косата мълчите изобщо. И все пак, и периоди могат да изчезнат, хормонална недостатъчност. Каквато и да е. Особено тази възраст все още растете. Звучи като да танцуваш за себе си, върви повече и всичко ще бъде наред.
Желая ти късмет!