Мъка - как да се справя и да се разпорежда
Какво мислите, какво е болка болезнено - психически или физически? Както показва практиката, по-добре да страдат от физическа болка, отколкото от психиката. Причината за това са преживяванията, които съпътстват един или друг вид болка. Как да се справим и да се отърве от емоционална болка, често това се превръща в проблем, с който хората търсят помощ от психолог на psymedcare.ru сайт.
Емоционална болка може да бъде свързана с страдание, мъка, отхвърляне. Тя не се проявява като физическа. Ако физическата болка преминава веднага след като е отстранен причините (например, повлече раздробят ил рана), емоционалната болка не е лесно да се облекчи. Дори и ясни причини за възникването му не винаги е възможно да ги отстранят. Задачата става понякога е трудно, ако не и непреодолими.
Мъка се счита за по-опасно, отколкото физически. Това се дължи на факта, че психичното болката се отразява на целия организъм. Те могат да загубят тяхната функционалност няколко системи. Това е, докато физическата болка често показва мястото на мястото на лезията да се лекуват. В същото време останалата част от системата се запази тяхната функционалност.
Какво е мъка?
Ако не приемете (ситуация заболяване, реалността, груби хора, и така нататък. Г.), той започва да ви преследва. Можете просто да тичам, че не приемат за нещо, но наваксва с вас, като на тяхното повторение. Това може да се отговори на въпроса, какво душевна болка.
Болката - неразделна част от човешкия живот. Всеки човек изпитва физическа и емоционална болка, която се появява през определени стресови ситуации. Повечето хора очевидно принадлежат към никаква болка отрицателно. Ако тя наистина е дал на човека да страдат? Или е болката - урок, преминавайки през което човек става по-мъдър, по-силни, по-опитни и по-съвършен?
Ако не получават обезщетения от държавата, в която са (отрицателно или положително), не би преживял.
Смисълът на болка - да дам на хората информация за нарушаването на естествените процеси, привлече вниманието си към това, което се случва, и да бъдат насърчавани да се възстанови хармонията. След болката от осъществяване на неговата значимост, тя ще премине. Например, стъпил на нокти (нарушение на природата), се чувстваш болката, отнемат крак и лекува раната (стимулиране и възстановяване). След като си дадете време да се гарантира, че раната е излекувана, а това позволи на болката да си отиде. По същия начин, всеки мъка. Престанете да предизвика смущения на раната (физическо и психическо), - и болката ще отмине. Оставете болката да изпълни целта си, и вие ще се чувствате по-добре.
В периода на остра болка не е възможно да вземете информирано решение. Ето защо, отседнал в такъв етап от живота, просто трябва да дадете болка воля. Можете да плаче, може да пострада, да усетите болки Рез. Не се страхувайте от това, защото това е - естествен процес на първия етап на лечението. Тя ще стане по-лесно и по-лесно всеки ден. И това не е само физически, но и морално болка.
Когато един човек е физически и психически страдания, той често се стреми да помогне отвън. В този случай лицето не иска да направи нещо, искат да се измести техните проблеми и техните решения на други хора. "Един мъртвец не може да бъде излекувана!". Това е, докато самият той започва да се решат проблемите си, той ще се върне към тях отново и отново, се оплаква от тези, които не са излекувани. Ето защо самотни хора да станат още по-самотен, когато разбити отношения с тези, които трябваше да се "излекува" ги от самота. Ето защо хората стават още по-нещастна след пробив и с партньори, които първоначално са били за да ги направи щастливи. Когато лицето притежава другата собствена "възстановяване", той продължава да бъде болен. Иначе може да ви "лекува".
Един често лекува болката, а не причина за възникването му. Например, болка в стомаха - лицето пие таблет, но това не променя начина на неговата власт. Мъжът е ревнив и принуждава партньора не общуват с други хора, не разбирам собствените несигурността и егоизма. Премахването на причината, ефект изчезва от само себе си!
Повечето заболявания - материализираха характер. Начинът, по който мислите за себе си и света около тях, и така сте болни (ако отрицателна) или зле (ако е положителна). Оказва се, че болката и всичко свързано с него - това е урок, указател или отправна точка, която показва, че лицето е греша, какво не е наред и къде да се противоречи. Заслужава ли си да даваме и да се обиждаме на толкова честни и прави учители? Вероятно не, защото само болката ще каже истината за себе си.
Как да се справим с емоционална болка?
Особеността на психическо страдание е, че хората понякога го отхвърлят. Тя е толкова болезнено и непоносимо, че скоро отива в подсъзнанието. Психолозите казват, че той не е опитен и нерешен емоционален стрес скоро да изпаднете в безсъзнание. Така че лицето, решава проблема за това как да се справят с емоционалната болка.
Става погрешна представа, че като се избягва можете да премахне болката от психологическа природа. В действителност, тя се съхранява в един човек просто отива дълбоко в подсъзнанието му и се появява всеки път, когато има травматични ситуации на подобни преживявания. Освен това, всеки път, когато страданието стават все повече и по-болезнено.
Друг начин да се справят с емоционална болка може да бъде решение на проблема. Ако проблемът е емоционален или морален, а след елиминирането на проблема ще спомогне за избягването на страдание и мъки. Например, да се примири със семейството си, ако сте в кавга с тях.
За да се справи с душевна болка, е необходимо да се разбере, че това е отхвърляне на действителността, тъй като е. Мъжът има желание, че в определена ситуация, не са изпълнени. Ако той не се помири с нея, не се опитва да търсят начини за разрешаване на ситуацията, а след това се потапя в мизерия. Тук, на изхода на едно от следните две неща:
- Или решаване на проблем, че човек не е доволен.
- Или се примири с присъствието си, за да се промени отношението към него.
Как да се отървем от мъка?
За да се справи с моралните чувства е много по-лесно, отколкото да се отървем от емоционална болка, която отдавна е периодично се появява при хора, че боли. Тук понякога не мога да направя, защото с течение на годините хората започват да забравят за какво го е причинило такива преживявания без помощта на психолог. Болката остава, но причините за своето забравен. Особено ярко това се случва с детска травма, която един човек в зряла възраст вече не може да си спомни.
Как да се отървем от себе си мъка? Трябва да приемете факта, че не ви харесва или раздразнена, тогава ще го опита на нивото на емоции, действия, чувства и тя самата ще ви оставят на мира. Основното нещо - просто да се вземат (да се чувства, да изпитва емоции, да изпитат или за решаване на ситуацията, тихо отведе до това, което се случва с вас). Това е да се вземат ( "Това е ... Нека да е ... И какво?"), И не ми харесва - усетите разликата.
Не се противете. Cure или решаване на проблем, то е много лесно, просто приемете това, което се случва като факт на присъствието му, без съпротива, без да избяга, без агресия. Вземете ситуацията - и това ще бъде решен много бързо.
Хората често изпитват психологически болка, призовавайки душата й. Но в действителност тяхната болка е в резултат на отхвърлянето им. Pain - така че имате нещо да не се приемат. И след като се приеме, че отхвърлите (не обичам досадно, унизителни, и така нататък. Г.), а болката ти ще излезеш. Вземете текущата ситуация: "Да, това е." Няма нужда да я обичам, не съм съгласен. Просто осъзнавам, че това е, приемам своето присъствие в живота си. След това можете да научите как да живее с нея и не реагира на него. Но не се страхувайте и да избяга, тъй като ще се изравнят с вас. Трябва да се научите, само за да го види, да се признае съществуването и да не реагира.
Мъка след раздялата
Хората често изпитват емоционална болка след пробив нагоре, особено ако инициаторът станат техни партньори, както и новини от скъсване на отношенията беше неочаквано. Друга мъка напусне случаи, когато човек, който обичаше изневери на своя партньор. Въпреки, че разкъсването на инициатор може да бъде този, който е предал, той все още ще страдат и страдат.
Мъка след раздялата е толкова непоносимо като след смъртта. Тук е налице ситуация, когато едно лице не получава в друг живот. Бившият партньор жив, но той не иска да покаже любовта да е наоколо, да дадат своето време и усилия.
След напускане на човек минава през три етапа:
- Отрицание.
- Негодуванието. Тя трябва да вземе и да премине през всички емоции, които се редуват в рамките.
- Съгласуване (разпознаване).
Само в последния етап на човек изпитва психическо спокойствие, когато той най-накрая, на всички нива се оставка на факта, че бившият партньор не си струва да чака, да се обичат и да търсят. За бързо дойде този етап, психолози съветват да се отърве от всичко, което напомня за един бивш партньор и не търсят контакт с него.
Ако окончателното решение, че е по-добре да влезе в съответствие с него. Всеки ден ще стане по-лесно, което се нарича привикване към нов живот. За да се ускори този процес дава препоръки за заемане самостоятелно развитие. Докато сте разсеяни от други неща и тревоги, мъка след разбиване на пасове.
Силна душевна болка
Колкото по-голяма загуба, или загубата на това по-силен опитен мъка. То е придружено от редица различни усещания:
Тежка умствена болка решава решение, което го провокира, смирение с неприятна ситуация или изчакване е времето, когато всички емоции изгорени. Понякога просто трябва да си дадете време да страдат, за да преминете към следващия етап - началото на нов живот.
Успоредно с това, можете да използвате следните съвети:
Мъка не е естествено състояние на човека, но проявява в отговор на външни ситуации и дразнители. С помощта на релаксиращи упражнения и интервюта с психолог може да постигне бързи резултати на изхода от застой. Тук важното е колко хора искат да се отърват от емоционална болка и това, което го прави.