Механизмът на удар във волейбола
Как да се научите мощен атакуващ удар? Кои са най-ефективните упражнения за подобряване на отскок? Какво да направя, за да подаде топката точно към партньора?
Двореца на спорта в стадион Лужники. На сцената на нетните бойни екипи в Москва и Латвия. Нийл Fasahov и скоча блокиране Rigan Veyskopsa. Ball, изпратен мощен удар в латвийската спортист попадне в нашите длани, а след това Fasahov крещи от болка - защото е нарушил кутре.
Одеса. Национален шампионат. На място - ЦСКА Москва и Одеса "Petrel". Топката е в армията. Георги Mondzolevski преминава Коваленко, който скочи в мрежата го прави люлка. Топката се удари в главата Odessits Tytarchuk и отскача далеч към балкона на публиката. Tytarchuk удара пада, както и в определени в кутията.
Такива епизоди, разбира се, рядко. Но в днешните волейбол удара много гиганта са толкова силни, че те се наричат оръдия. В същото време, на точността на такива атаки може да се разглежда примерно.
Феновете на волейбол са особено заинтересовани от е тайната на такива атаки, силни и точни.
"Каква е силата на удара?" "Как да се развива остротата на атаката удар?" "Скок напред на стачка, не мога да удари топката в най-високата точка. Какво да правя? "
Ако говорим за най-важното, че отговорът на стотици подобни въпроси един:
следвайте нападателят удари технически изправна.
Forward удар - комплекс елемент волейбол. Той участва във въздуха, когато претеглена по време позицията на играчите е ограничено, и координирането на сложните движения. Тя пренесени в мрежата така наречения сблъсък на "броня" и "Шел" на втора, когато е необходимо да се реши и да предвижда план, план на врага и приложат свои противодействия. Strike - най-критично по отношение на резултата, на рецепцията на играта. Ненадминат майстор на атака, Константин Рева, заяви: "Получаване на топката, минава и покритие - верига от три връзка, са неразривно свързани. Но основният нападател е удар. "
И още един голям майстор казва: "Аз дойдох до заключението, че нападателят удари - на основата на победата над противниковия отбор."
Многообразната напред инсулти безкрайно: за далечно и затварят от топките мрежа с мрежести ръбове и в центъра, най-добре блок по блок и байпас това, "надолу" и "трансфер", от prostrelnuyu, кратко и се суспендират предавания, шок " кука ", прав, подвеждащи, и много други.
Разбийте в по-голяма степен, отколкото други технически елементи на волейбол, това зависи от такива физически качества на играча, като растеж, скачам способност, скорост, координация, сила и ловкост. Ефект на тези специфични качества трудно да се отразява в описанието на рецепцията. Ето защо, аз се съсредоточи само върху основните моменти от практическо естество.
"Въз основа на моя опит, мога да кажа, че преките и странични удари са ключови в играта, както и на останалите видове атакуват удар - подкрепа", - така че с право считат Revan.
Поради това е препоръчително да се учат първо техническото изпълнение на най-често срещаните атаки.
Така че, право напред удар. Важно е правилния начин за топката, а именно, се движи и скочи. Изпълнете - кратко
Бягай и скочи, за да се извърши заедно. Затова се преодолеят някои проточат в изходна позиция, пълзящи като котка. И след това бързо да тичам нагоре, да скачат и стачка. Във въздуха на нападателя трябва да бъдат в такова положение, че топката е в предната част, и удари самолета около 35-50 см от рамото. Пазете се от "получи под топката." Топката в този случай се пада на главата му, и продуктивна атака става невъзможно.
По време на скока енергично маха с двете си ръце, помага на излитане. Веднага след това побой волейболист премахва ръката си назад. От люлка не може да бъде късно. Особено с къса предавка, когато топката идва над нетната ниско и неочаквано. Малко по-късно за да вземе ръката си на стачка, и са хит ниско в мрежата, се ограничава избора на посоката и характера на въздействието.
Самият удари на топката трябва да бъде толкова остър, бърз. Не се ръка и рамо да придружава топката. При избора на материали за техниката на атаката удар, аз бях уловен в обектива на камерата към въздействието на топката, когато нападнат Константин Рева, Нийл Fasahov, Виталий Коваленко. Снимах при скорост на затвора на един-два стотна от секундата, и все пак движението на предмишницата на художниците, и особено на ръцете се превърнаха в снимката замъглено. Така мимолетно тези играчи да повлияят на процеса! Трябваше да промените настройките на камерата към камерата филм, за да вземе курс на картината на 64 в секунда.
Много ясно изразена мисълта си върху естеството на услугата удари Валентин Филипов. "Волейбол Forward-удар прилича удар в билярд, където е необходимо, за да си топка остана на мястото си."
В момента на удари ръката на нападателя почти се изправи. Това се дължи не толкова на техниката на играта, тъй като тактиката си. С цел да се попречи на опонентите постановка единица или дори изпрати топката над дланите блокиране, трябва да атакува възможно най-високо над вратата. Това е, което причинява нападателят на стачка изпънатата ръка. Ето как ефективно действие атакува СССР удостоен треньорът на Мирон Винер. "В момента на среща с рамото на топка е право напред, дясната ръка вдигна горе в ляво, която ви позволява да удари топката с висока надморска височина, на върха на блока"
Константин Рева често Запитан как удари топката - юмрук или длан? "Хит на топката, не съм виждал юмрук, но чух за него - е публикувал Рива. - Forward удар правилно прилагане на ръката. В този случай, всичките пет пръста, за да се притискат и леко свити. "
"Къде да гледам на нападателя по време на скока?" - за млади волейболисти. Отговорът е: само топката! Действия същия блок и пространството над мрежата трябва да бъде възможно да се контролира периферното зрение, и понякога просто интуитивно.
"Има ситуации, в мрежата, когато да изпрати топката към прякото въздействие не може да бъде враг - пише Константин Рева. - Ако нападателят не е предназначен писта, аз бях под топката или пред него, или ако топката е далеч от електрическата мрежа, докато obstayovka подсказва и самото необходимостта той да бъде страничен удар се използва ".
Сега, когато рамото на заключване е позволено да преминават през екрана, много експерти по волейбол стигна до заключението, че удари "кука" с разумно далеч от преносната мрежа ще бъде особено ефективно. В основата на това твърдение е отново в Рива "страничен удар трудни опоненти блокират настройка, защото е трудно да се определи посоката на удара, произведени от разстояние от мрежата."
Техническото изпълнение на удар "кука" и пряка много общо. Beats необходими за двете са едни и същи изисквания: точно съвпадащи по план, висок скок, изправени в момента на ръката въздействие, способността да незабавно да инвестира в един удар. Но всеки един от тези атаки имат свои собствени особености.
За провеждане на странични гиганта въздействието често скачат от местата си, без да се кандидатира. В този случай, ние препоръчваме дълбок клек, преди да скочи. Forward е настроен на стартовата решетка в почти под прав ъгъл. Равнината на щифт може да бъде разположен между ударника и мрежата, вертикално над ударника и дори известно разстояние от него. Всеки един от тези варианти е важно да се изчисли точно движение на ръката и ръката. В първия случай е необходимо както за покриване или, както се казва, за да смаже топката, като се фокусира удар в избраната посока. Четката се основава на топката в горния полукълбо. В други случаи, топката трябва да бъдат изпратени на ласкае траектория, а не да ги прати в мрежата. Точката на контакт на топката се избира за своя "екватор".
Swing и удар се извършва по два начина.
В първото изпълнение, играчът е във въздуха, докато щифтът запазва почти изправено ствол. След пляскаше с ръце по време на излитане волейбол едновременно повдига двете си ръце нагоре. Тогава рамото на побой, който винаги остава почти се изправи, описва почти пълен кръг по време на люлка. Ръката се движи свободно и да могат да бъдат дадени ударят различни посоки. Този вид "вятърна мелница" успешно се използва известният нападател Марат Shablygin. СССР национален отбор играч през 50-те. Успешно осигурява удар и Георгий Mondzolevsky
Във второто изпълнение, напред скачане няколко деформира в посока, обратна на търсения ефект. Побой ръката в същото време върви надолу, и люлката е като продължение на наклона на тялото. Тогава волейбол енергично изправя страна по дължината на дъга изпраща топката. Другата му ръка по това време се движи по различен начин - първо нагоре, а след това, за да помогнете изправете тялото надолу. движения на ръцете на тялото и посоката на удара - всичко това в една и съща равнина. Голям експерт на германския майстор на спорта udara- Smoljaninov.
Казах ми изглежда, разбира се, схематично. След атаката удар биомеханика - предмет на специални големи теми. Разчитайте на факта, че един новак в самото начало на играта в мрежата ще бъде в състояние да атакува технически компетентен osuschestavlyat инсулти, би било наивно. Пътят към овладяване атака дълго и упорито. Този път преминава през години на обучение, постоянство, упорита работа. Не бягайте с първите класове на силата на удара - във времето то ще стане. Най-важното нещо - да се разбере и се възползва от механизма на движение, да се научат да ги изпълняват технически изправна. Преди всяко въздействие върху обучението предварително от своята посока. След това играта ще бъде по-лесно да се намери най-подходящия за всяко решение за игра ситуация.
Усвояване на техниката на удари нападателя, практиките на стената: удар на пода - една отскочила от стената - с движение, отново удари в пода. Това упражнение е много полезен. Волейбол бързо изяснява структурата на движението по време на удара се определя правилната позиция на страна, се постига стабилна точност удря топката с четка. Нашите най-добри гиганта Коваленко Fasahov, хъскита, Kacharava и други неотменна част от обучението им е проста, но много ефективна тренировка.
Много е важно от самото начало, за да се научат да играят свободно и равномерно, и че другата ръка. В "двурък" атакува широк кръг от дейности над вратата. Блокиране на техните удари много по-трудно. Не е случайно, капитанът бие всяка ръка Reva, Fasahov, Vo skoboynikov атакувани много ефективно.
игра тактика в атака - атака, ако първото съоръжение или обърната напред задната raspasovki играч, след като един прост raskidki топката в мрежата или чрез сложна комбинация - се определя за всеки самия индивид екип. Треньор с играчи агресивно strums най-печелившите варианти за атаката на отбора.
Младите хора често сляпо копиране на играта водещите отбори. Обикновено имитация рядко се оправдава. Първо, копието винаги е по-бледо от оригинала, и второ, желанието да се имитират тактиката на отбора най-висока класа, често не са подкрепени от достатъчно високо техническо оборудване, и следователно не даде добри плодове.
Всеки нападател съвети в индивидуална игра, за да го взема по правило да играят отговорно всяка топка във всеки мач ситуация. Наложително е да се играе без гафове (издухва навън и мрежата) в края на партията и вратовръзка, когато отборът отчаяно се нуждаем, за да напреднат на врага. Продуктивна игра на престъпление придобива особено значение тук. Ето, точно полезен най-ефективна форма на атака - удря по-горе блок остър "наклонена" издухва през силни удара в дланта на блокиране на възстановяването на изчисление на докосване, неочаквани тихи измамни удари.
Бях поверено на отговорна позиция време в ЦСКА нападател на. Това, което направих чувстват партньори играчи като Roar, Винер, Акхвледиани, Gajlit! Признавам, бях плах, страхувайки се да не би позор, а не да губят лице. Но пред мен тя винаги е била това, което наричаме стандарти за качество. Той е вдъхновен, помогна да продължим напред. Аз научих от Reva, учил доста изключителна координация на този велик майстор на движение, способността му да отиде право на стачка по всяко топче, възможността да избират от богата техническа арсенал от най-подходящите в тази ситуация оръжия. Много ми даде общение с Givi Акхвледиани, виден експерт удари над блока и на четката. Мирон Винер ме изненада способността за моментално се инвестира в един удар. Той е това, което се нарича "стреля" на топката.
Гледането на играта на тези велики учители, мислех много за техническата въздействието на изпълнението. Аз съм с този * от неговата "теория". Старши другари охотно ме слушаха, се коригира, и споделят с мен, "тайни" на своето умение.
Тогава си помислих, че комбинираният силата на удара и остротата му е по-добре, ако в ритъма наведе в лакътя ръка. "От лакътя" - каза, че след това. Един говорихме за това с Gaylitom и Винер. "Представете си, овчар и удари с камшик трудно рязко! - каза Владимир Gajlit мен. - Сега, ако просто "камшик" на топката! Но огъната ръка няма. "Харесва ми гледката. Чувствах друго предимство щифт верига. Тя изглеждаше по следния начин: просто замахна към стачка корпус, отиде нагоре и надолу по рамото на побой ръка, с още по-голяма скорост се обърна топката изпъна ръка. Той се появи пред мен като верига, всяка следваща връзка, от които се движи по-бързо от предишното. В последната брънка от веригата - четката, като камшик, веднага започва топката.
Така че аз започнах да се научат да правят нападателят удари прав ръка. Това е това, което ни трябва. А сега - отново! - Аз мислено благодаря на моите мъдри наставници.
Юрий Чесноков, Заслужил майстор на спорта