Колко полезна обучение Capoeira за човешкото

Капоейра - това не е просто един танц, но истинското изкуство. И всеки може да го овладее, освен ако, разбира се, ще се опитаме да направим усилие.

Какво е това?

Капоейра - бразилски национален бойно изкуство, което съчетава елементи на игра, борба, танци, и дори акробатика. Всички движения се изпълняват с ритмична бразилската музика, както и в края на краищата се оказва, зашеметяващ енергичен микс!

Заслужава да се отбележи, че въпреки че елементите на борба са налице, контакти между партньорите обезсилени като преобладават ниските разпоредби симулирани ритници, акробатични трикове, както и всички видове внезапни проверки. Но когато един танцьор предполагаемото нападение, останалите патици във всяко едно отношение, вие се окажете с зашеметяващо красива дуел. Но за да се постигне това, всички методи трябва да бъдат съгласувани и координирани.

Как е?

Историята на възникването и развитието на капоейра датира от XVIII век, но се смята, че тя произхожда много по-рано. Ако ние вярваме, че най-често срещаните и общоприета версия, а след това изкуство произхожда от Южна Америка, с благодарност към черните роби, чиито колонии от Гвинея, Конго, Мозамбик и Ангола, португалците донесе.

По това време те са били третирани много жестоко, и те са били принудени да избягат. Runaway организирани цели свободни места (kilombush), който често е ярък и оригинален африканската култура е изправен пред по-премерен индийски. И за забавление и поддържане във форма танцуваха. И имаше един капоейра.

Има различни сведения за произхода на първия танц. Например, някои смятат, че те принадлежат към една субкултура на националните африкански танци. Първоначално бойни техники не са били в капоейра. Други обаче смятат, че в основата на изкуството на бой се превърна в национален танц на Африка "Ngola", която е неразделна част от ритуала на посвещение в южните райони на Ангола.

Младите войници, които се присъединиха заедно в битка, изобразявани зебри. Така или иначе, за произхода на капоейра винаги е бил свързан с името на легендарния герой Zumbi, който се превърна в символ на съпротивата на бразилския народ.

Що се отнася до името, той също има няколко версии. На един от тях, с езика Тупи индийски това означава "поле, обрасло с храсти и почистени рязане или изгаряне." Вероятно тълкуване е от значение, защото танцът е необходимо области, и със сигурност трябваше да изчистите.

Според друга версия, португалската "капоейра" - една "клетка за птици." Но има и трети вариант, както и неговите последователи вярват, че името е изкривено произношение на думите «kipula» и «kipura», което може да се преведе от езика на Kikongo като "борба" и "да прелитат от място на място."

Между другото, имаше време, когато капоейра е забранено от закона и следователно за известно време тя започва да се укрива.

След военния преврат, който се проведе в Бразилия през 1930 г. и напълно да промени политическата ситуация, капоейра е признато от закона и да стане по-активно развитие. И така, има няколко клона, всеки от които може да се разглеждат като отделна зона.

По този начин, основните добре познати стилове на капоейра:

• Капоейра Регионално. През 1932 г. там е първият официално признат капоейра училището, чийто основател е Местре Бимба (Мануел дос Рейс Mishadu). И той създава нов стил, което му името "Luta Регионално на Баян" или накратко "Капоейра Регионално". Той е бил в състояние да се систематизира опитът на вече съществуващи незаконни училища и подобряване на техниките на преподаване. В резултат на това на специална техника е разработена. Също така, има няколко набора от движения, атаки и контраатаки крака.
• Капоейра Ангола. Вторият най-важен човек беше Местре Пастиня (Vicente Ферейра Пастиня) в развитието на историята на изкуството. Той отвори собствена школа през 1941 година. И неговия стил се нарича "Ангола" в чест на мястото, от което донесен от робите изобретил танц. Въпреки, че такъв курс дойде по-късно регионално, тя включва използването на основите на изкуството, т.е. сухожилията и движенията, присъщи на националното африкански танц.
• Капоейра съвременно изкуство - т.нар смесени или универсален стил, който съчетава елементи и от двете Ангола и регионално.

Заслужава да се отбележи, че стиловете разликата много, много трудно, дори с опитен майстор, след като някои движения и елементи, присъщи на всички посоки, а други непрекъснато се подобряват.

Как полезно упражнение? Капоейра има много предимства:

• Обучението ще помогне да се отървете от излишните килограми и да направи тялото по-забележима и привлекателна.
• Класовете са полезни за всички: мъже, жени и дори деца. Докато някои движения са сложни, Капоейра е подходящ дори и за хора, които имат почти никаква физическа подготовка.
• Тялото ви ще бъде гъвкав, защото в капоейра има упражнения за разтягане.
• Упражнение добре за вашето здраве, подобряват сърдечно-съдовата, дихателната и други системи.
• Подобряване на координацията, тренира паметта и логическото мислене, защото всяко движение трябва да се разглежда и планирано.
• Това е просто забавно и приятно! Вие ще видите, че след като на сесията, ще се почувствате прилив на енергия, както и настроението ви ще се подобри.
• Това не е много скъпо. Уроци струват почти същото като класа други спортове.
• В момента няма допълнителни устройства, които не е необходимо оборудване. Гледането и може да се направи навсякъде и по всяко време.
• Капоейра - нови интересни познанства!

Много малко минуси. Те включват малък брой професионални училища, както и риска от определени движения.

Как са тренировките?

Веднага трябва да се отбележи, че всички уроци са много енергично, в доста бързи темпове. Движенията се изпълняват в рамките на националната бразилската музика, понякога поканени музиканти свири национални музикални инструменти (въпреки че е възможно да се вземат и ритмични съвременни композиции).

Обучението включва разнообразие от методи за борба, танцови стъпки и дори акробатика (които могат да се извършват само от опитни капоейристите). Играта, която се извършва от разстояние и изключва каквито и да било преки или близки танцьори контакт включва арсенал от движения, като например различни подпори, подкопава, хвърляне, скачане, елементи за защита.

Когато един партньор атакува другия защитава. В резултат на това танца трябва да изглежда хармонично и в същото време динамично, така че всички елементи са изпълнени доста бързо.

На първо място, треньор помага за развитието на основните елементи, те са в основата на капоейра. Освен това, те са свързани с цял куп и вериги. След това той е работил извън игра с партньор, с тях се работи с течение на времето.

Какво е необходимо, за да започнат да тренират?

За да започнете напълно ангажирани, трябва да бъде, за да започнете да се намери подходящ училище и се запишат в него. За съжаление, професионални и опитни инструктори, не са толкова много, а често и капоейра се преподават в фитнес центрове и изтъквани като посоката на фитнес.

За да се вземе малко обучение. На първо място, това е вашето отношение. Бъдете готови да дадат всичко най-добро в пълна степен и за работа. На второ място, това е дрехи. Специална форма да закупи по избор можете да използвате всеки безплатни неща. А за обувки могат да се премахнат напълно, без да го много по-лесно да се справят с.

Преминете към обучение и овладяване на това изкуство!