Какво не е наред с диета 1

Така че, какви са недостатъците на популярните диети?

1) диета конструирана за глад и недохранване. Всички те са изпълнени с, първо, на глад, и, следователно, виене на свят и главоболие, слабост, намалена работоспособност и т.н. В допълнение, по време на продължителното гладуване може да бъде здравословен проблем. Но в допълнение към това, когато някой от тези диети, неизбежно е налице повишен апетит и бърз набор от всички изхвърлени кг.

2) Диета, изградена въз основа на силата на само една група продукти ( "ябълка диета", "риба диета" и така нататък. Н.) Такава диета няма да има ефект в една или две седмици. Оказва се, че за да седне на такава диета има за дълго време. Това означава, че тялото е дългосрочна престава да получава много витамини важни минерали, които завършват на първо място, влошаването на външния вид и






На второ място, лошо здраве, докато сериозни заболявания.

3) на гладно дни и отказа да яде през нощта. Такъв начин на хранене не причинява вреда на организма, тъй като салдото човешка храна всъщност разчита на седмица, а не на ден. И за възрастен, здрав човек, един - два дни в седмицата, в която той е глад, или, например, ядат само зеленчуци и пият само плодов сок, всъщност, не е опасно - тя се вписва в неговата пълна диета.

Същото важи и за вярата "получи рядко, ако не се яде след шест часа вечерта."
Въпреки това, тъй като нито дните на гладно, или "вечер глад", без да се засягат хранителният баланс на лице отслабнете чрез тези методи, твърде нереалистично. Екстра тегло няма да изчезне като биологичен баланс на доставките, не се нарушава.

Въз основа на материали ediet.ru

Получава - Liya Шмидт

Алтернативен клиника болка е специализирана в лечението на различни видове болки в ставите и ортопедични проблеми при използването на уникални системи и програми.