Какво е планинска болест, отколкото е опасно и как да се предпазите от него
Всеки дъх на височина по-високи от 2500 метра, носи по-малко кислород. С увеличаване на физическата активност в търсенето на кислород планини организъм допълнително се увеличава. В процеса на аклиматизация човешкия организъм се опитва да се адаптира, и там са:
- тахипнея, увеличава обмяната на газ в белите дробове;
- увеличаване на броя на еритроцитите и кръв носи повече кислород;
- ускорява издига пулс и кръвно налягане, потокът на артериална кръв към мозъка и мускулите.
Промяна на метаболизма и кръвта отнема повече време и, всъщност, е аклиматизация. След като един човек преминава аклиматизация, той може да се освободи по-малко количество кислород във въздуха и по-ефективно използване на енергията.
Основната аклиматизация се случва в тялото през първите 2-3 дни в планината.
При настъпването на планински болест влияе не само на височината, но и редица други фактори на околната среда: температурни разлики, ниско налягане, силен вятър, високо (ниско), влажност, слънчева радиация. Ето защо, в различни планински системи за планински болест се проявява на различни височини. Така например, през планини влажен планински болест се проявява най-ниска надморска височина, отколкото при такива високи стойности, но с по-ниска влажност. Като цяло, най-неприятните симптоми се появят на надморска височина от 3500 метра. Над 4500 метра, независимо от физическата форма Man показва негативните последици от излагането надморска височина. С над 6500м аклиматизация се случи, на височина, наречен "зона на смъртта".
Въпреки че има реорганизация на тялото, лицето страда от хипоксия. Мозъчните клетки са особено податливи на недостиг на кислород. Именно поради тази причина, че толкова чести главоболия катерачи.
Също катерачи на големи надморски височини през нощта, събуди се от факта, че те не могат да дишат. Поради хипервентилация и промени концентрацията на въглероден диоксид се увеличава хипоксия.
Основната опасност, дори фатални, са подуване и мозъчната тъкан. Когато хипоксия увеличава пропускливостта на стените на кръвоносните съдове и клетъчните мембрани, и повишено кръвно налягане усилва този ефект. Плазмата кръв проникне от съдовете в извънклетъчната среда и да причини подуване. Най-опасното - мозъчен оток и белодробен оток.
Екстраваскуларната течност започва да се натрупва в алвеолите на белите дробове, намалява капацитета на белите дробове. В резултат на това се увеличава хипоксия.
- Пристъпи на тежък, болезнен задушаване.
- Тежка задух, дори и без физическо натоварване.
- Рязкото ускоряване на дишане (повърхност, барботиране, звуков на разстояние).
- Сърцето сърцебиене, поради липса на кислород.
- На първо място, кашлица, а след това кашлица с хрипове и тежка изолация пенлива слюнка, розово; и т.н.
При липса на медицински грижи могат да бъдат смъртоносни.
мозъчен оток
По същите причини, изтощеният течността започва да оказва натиск върху мозъчната кора от вътрешната страна, той се впуска в бизнеса на черепа, което води до нарушаване на нервните центрове на много и може да доведе до смърт.
Превенция планина болест и аклиматизация
Какво можем да направим, така че най-голяма надморска височина, за да се сведат до минимум симптомите на височинната болест? Съществува минимален набор от три правила:
- Никога не продължи да расте в планините на симптомите на височинната болест
- Не забравяйте да се понижат, ако симптомите по-лошо
- Ако не се чувствате добре, без някаква причина - тогава е планински болест
Основното оръжие срещу високите части на планините - правилната аклиматизация. Вие не може да принуди неща, тялото трябва да има време да се адаптира.
На височини над 3500 m не си струва прекалено бързо спечели надморска височина. Препоръчително е да се изкачи на около 500 метра на ден, достатъчно почивка и дайте време на тялото да се възстанови. На всеки 2 дни след този преход е по-добре да се спре за деня. Насладете се на околните гледки, прекарано alppodgotovku.
Ако не отиде в една кампания, трябва да се вземат под внимание индивидуалните особености на другите участници.
Препоръчително е да не се премине към по-висока надморска височина в кратък период от време (хеликоптер, самолет). Все пак, това не винаги е възможно. Например, ние трябва да незабавно да лети на височина от 3000 м при преминаването на проследяването на Мачу Пикчу. Ако сте толкова хванат на високо, че е необходимо да се държа за него в продължение на 1-2 дни, а не изкачвали нагоре.
Много добре се придържат към правилата на катерачи - "разходка високо - сън нисък". През деня е желателно да се спечелят някои височина, отделете повече време, за да се даде на упражнението. В нощта надолу по-долу (300 метра). Получаваме предавка схема на движение в планината.
Фармакологични препарати за отстраняване / облекчават симптомите на планина болест
- Diakarb (ацетазоламид или diamoks) - диуретик лекарство, което предотвратява подуване. Има много странични ефекти, това не може да се използва като профилактично средство. Ацетазоламид може да причини гърчове, защото извлича от калий тялото. Той е взет заедно с препарати, съдържащи калий и магнезий, например: Pananginum или asparkam.
- Дексаметазон - облекчава симптомите на височинната болест, но това не допринася да се аклиматизират. Той има много странични ефекти и се препоръчва за употреба само от тези, които не могат да понасят ацетазоламид. Можете да отнеме няколко часа, преди изкачването.
- Всяко съдоразширяващо лекарство (за намаляване на налягането) с минимални странични ефекти (но не и лошо).
За предотвратяване често се използва екстракт от гинко билоба (вазодилататор), антиоксиданти (токоферол, аскорбинова киселина и липоева киселина), riboksin за подпомагане на сърдечната дейност, кока листа (достъпно само в Андите).
Не забравяйте, че в планините трябва винаги да слушате себе си и тежко физическо неразположение веднага слезе.
