Какво да ядем, на пикник на плажа

Лято - прекрасно време за отдих на открито. На горещо, слънчеви дни обичат да се потопите в прохладните води на морето или реката, или седи в сянка прекрасен клоните на дърветата. Но отидете на плаж или в гората за пикник, вие трябва да се грижи за храната за закуска, като свеж въздух е задължен да ви доведе до силно чувство на глад.

Но този въпрос трябва да се вземат много внимателно. Развалящи се продукти по лъчите на жаркото слънце може да предизвика тежко отравяне, и Вашата почивка ще бъде разрушен.

За да се направи вашата почивка или уикенд не се обръщам към теб в най-добрия случай, допълнителните сантиметри около талията, а в най-лошия - болнично отделение трябва да мислят за това какво да се вземе до плажа.

Ето списък на храни, които ще ви помогнат да запазите тънък фигура и здравето си.

Ако гледате вашата фигура, а след това не забравяйте да вземете на плажа плода. За щастие, това лято на огромно количество, и всеки може да избере по свой вкус. Те не само задоволи глада, но и да се насища тялото си с хранителни вещества и витамини. Но не приемайте твърде много. Няколко ябълки или банани биха били достатъчни. Само не забравяйте да ги мият, за да не се хване опасни бактерии.

Това също е една чудесна възможност за закуска на плажа. Можете да изберете някоя от плодове, всяко желание. Това може да бъде ягоди, череши, грозде, череши и т.н. Също така можете да ядете пъпеш или диня. Основното нещо, което те са били събрани в техния сезон, като първите плодове могат да съдържат вредни пестициди. С цел да задоволи глада ви ще бъде достатъчно, 200 грама плодове.

Като правило, не смятаме, че зеленчуците като храна за закуска на плажа. Но в действителност, те са дори повече, отколкото плодовете са подходящи за тази роля. Зеленчуци могат да се ядат в неограничени количества, тъй като те не разполагат с такова количество захар като плод. В допълнение поднос от домати, краставици и чушки не само да ви помогне, за да задоволи глада си на брега на морето, но също така може да замени пълен обяд или вечеря.

4. Млечни продукти

Ниско съдържание на мазнини извара и кисело мляко без добавки не само да ви помогне за известно време, за да забравите за глада, но и перфектно утоли жаждата.

Важно е, че те са в запечатана опаковка, която е до закуска не се отваря. Необходимо е да се обърне внимание на срока им на годност. Те трябва да са свежи.

Пристигайки на плажа, кисело мляко или извара, трябва да бъдат скрити, така че те не са в пряка слънчева светлина, в противен случай те могат бързо да се влоши. Вече отворена кисело мляко трябва да се пият за половин час, за да се избегне отравяне.

5. Диетични хлябове

Това е още една чудесна възможност за закуска на плажа. Диетичните хлябове оправдае името си, тъй като те са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри, което е от полза за храносмилането. По този начин, вие не само ще задоволи глада си, но също така да организира работата на червата му.

Ако не можете да отидете на море през лятото, но силно иска да избяга от града, а след това организира почивен ден в природата. Съберете приятелите и семейството си и да отидете на пикник. Но бъдете внимателни с всичко необходимо, особено на продуктите. Основното нещо е, че те не са нетрайни.

И така, какво трябва да ви отведе на природата:

• Вода и напитки, за да утоли жаждата си. Водата е необходимо да се вземат малко повече, тъй като това ще бъде необходимо също така и за битови нужди.
• Зеленчуци, плодове. Без тях не може да направи всеки пикник. Най-добре е да ги миете все още у дома, така че да не губите ценно вода върху тях. Зеленчукова може да отнеме стандартен набор от салата: краставици, домати, чушки, билки и т.н. Можете също така да картофи за пържене в огъня. От плодовете е по-добре да се даде предимство на "нашите" ябълки, круши и др тъй като екзотични плодове могат да предизвикат алергии при някои хора.
• Хляб, рула и бисквитки за децата. Просто не го вземете със сметана, в противен случай тя може бързо да се влоши.
• Сирене, колбаси, варени яйца. Тези продукти трябва да бъдат взети само при условие, че ще ги изяде веднага след пристигането им, докато чакате за основното ястие - шиш кебап или рибена супа а. В противен случай, те могат да се повредят под палещите лъчи на слънцето.
• Месото и рибата. Разбира се, на пикник без барбекю. Най-добре е да се маринова все още у дома, с оглед на 0,5 кг на човек. Ако искате месото да бъде приготвена бързо, а след това изберете за барбекю пиле. Също така на дневен ред, можете да се пекат на предварително мариновани риби.
• Сосове, сол, захар и подправки.

Лято - това е много време за любителите, тъй като те имат възможност да добавите малко забавно да свободното си време. Вместо оживените градове и досадно кафе двойка можем да организираме романтична вечеря на открито, и да се насладите възхищавайки се на звездно небе комуникацията помежду си.

За една романтична пикник ще ви трябва:

• Мат или одеало за пикник, както и топло одеяло, ако планирате да останете на естеството на закъснение, тъй като вечерите може да са готини.
• Красива кошница от продукти.
• Посуда. Разбира се, на пикник зона, по-добре да се избере за еднократна употреба чинии и прибори. За щастие, сега те могат да бъдат от различни цветове и оцветяване, така че ще можете да украсите бюрото си. Що се отнася до контейнери за напитки, по-добре е да се даде предпочитание на стъкло стъкло, така че пиенето на шампанско от пластмасови чаши напълно лишено от романтика.
• Тирбушон.
• Свещи. Те ще ви помогне да създадете подходяща атмосфера.
• Красиви салфетки.
• Средства от комари. Всеки романтично настроение може да развали рояк от досадни насекоми.

Можете също така трябва да се грижи за храни и напитки. Задължителният атрибут на романтична вечеря - това е плод. Чепка грозде, няколко ябълки, банани и шепа ягоди винаги се украсяват вашата вечеря на открито. От напитки е по-добре да се вземе хубаво вино или шампанско.

Основното нещо, което е било охладено. В допълнение към тях плодове като закуска перфектен сортове сирена, както и различни канапе и торти. Ако планирате да останете на естеството на покойния, а след това да се грижи за по-обилни хранения. За романтична вечеря от лагерния огън перфектно изпечен във фолио риба (сьомга или скумрия) със зеленчуци. Можете също така да шишчета от пилешки гърди с гъби.

Но най-важното - това е вашето настроение. Това зависи от начина, по който го можете да се отпуснете в природата.