Как да станете фитнес модел бикини съвети и трикове
Как да се превърне в модел бикини фитнес, тъй като изискванията за участниците в конкурса е много висока? Въпреки това, ако желаете, можете да вземете наградата, дори ако мислите, че сега не са налице предпоставки за това. Основното изискване - наличието на време и желание. Всъщност, именно заради тези два компонента може да се постигне впечатляващи резултати.
Желанието е необходимо да се започне, а след това ще мотивира собствените си резултати. Необходимо е време за обучение и правилното хранене. В крайна сметка, не може да има лека закуска в движение, отколкото е необходимо, и трябва да се яде на всеки 3 часа, или 5 пъти на ден.
Изисквания за участие фитнес бикини
Жена трябва да могат да се представят благоприятно да има определен чар и обаяние. Моделът трябва да е гладка и чиста кожа, тънка талия и мускули. Трябва да има благодат, увереност, знаеше как да запазите вашата поза. Разбира се, конкуренцията не е позволено жени с целулит, недоразвити glutes. За да спечели състезанието, обикновено момичето слънчеви бани в солариум, както и отиде в стоматологията и избелване на зъби заплащане. Коса и маникюр, добре поддържан лице и възможността да се усмихне и да играе. За да излезете на сцената, облечена в бански изолирани и обувки с висок ток. Всичко това - типичните изисквания за номинацията на фитнес модел бикини а.
Откъде да започнем?
Обикновено момичетата може да отнеме около 1,5-2 години, за да започне да се съобразят с посочените параметри. Ако любовта е фитнес зала в кръвта ви, процент мазнини по-малко от 20, а след това може да се справи за 6-9 месеца. Имайте предвид, че най-добрите резултати спомагат за постигане на треньорите. Обикновено подготовка за конкурси в този случай започва от 30 000 рубли.
Обучение, оборудване, храна
- Изберете близкия фитнес. Това е важно, тъй като ще трябва да посетите почти всеки ден.
- Треньорът трябва да направи правилния хранителен режим и вземете сложна задача.
- Не забравяйте да посочите всички точки, които не са ясни. Занятия по симулаторите на мощност, ако не се извърши могат да причинят значителни вреди на здравето. Тук са възможни и участък и фрактури и херния. Не се страхувайте да попитам отново.
- Треньор ви дава мотивация и психическа нагласа. По-малко вероятно да се хвърля всичко (включително и диета).
Противопоказания
Можете да погледнете себе си много здравословно. Но в действителност, много хора да участват в конкурса е противопоказано фитнес бикини на последно място заради риска от нарушения в ендокринната система. Компетентен и отговорен треньор няма да мълча за рисковете.
корекция програма
Не забравяйте, че за да стигнем до резултатите, вие също трябва да умело коригира програмата. Достатъчно осведоменост за това е треньора. Начинаещи дори не може да се предполага, че обучението, което ви трябва известно време да се променя от време на време.
Опасност за здравето и рискове
Преди назначаването на твърдите "суши". Това означава, че въглехидрати (ядки, зърнени храни, плодове и зеленчуци) са изключени от хранителния режим. Хората седят само на протеините. които по своята същност са напълно погрешен. В резултат на това, той може да наруши функционирането на ендокринната система, в началото на косопад, кожни проблеми, менструация, и така нататък. Поради липса на витамини и минерали, и есенциални мастни киселини засяга всички органи и системи. Поради това, не всички момичета в добра форма продължават да печели титли фитнес бикини и да вземат награди.