Как да се увеличи продължителността на живота

вредни навици ви

За лоши навици включват пиенето на алкохол, пушене на цигари, наркотици. Алкохолът в малки дози могат да бъдат полезни. Въпреки това, злоупотребата с алкохол започва да навреди на човешкото тяло, поради което намалява продължителността на човешкия живот. По отношение на цигарите, те първоначално действа от белите дробове. Колкото повече цигари пушени, толкова повече никотин натрупва в белите дробове. Това от своя страна създава по-голям риск от развитие на сериозно заболяване на белите дробове.

хигиена

Здрави зъби - един много важен елемент на човешкото здраве. Такива обикновени неща, като си миете зъбите, може трайно да спаси хората да се налага да посещават зъболекарски кабинет. Що се отнася до общата хигиена - под душа, тя има пряко влияние върху чистотата на целия организъм. Има заболявания, които могат да бъдат спечелени само с мръсотия. Ето защо, всеки ден душ отрази на цялостното здравословно състояние на лицето.

Завръщане у дома, трябва да измиете ръцете си със сапун и вода. Много от тях се пренебрегва, но напразно. Пари в магазина и транспорт, парапети от автобуси и тролейбуси, парапети на стълбището, както и други странични неща - всички източници на замърсяване, които могат да доведат до човешкото тяло до много сериозни щети.

Психологически аспекти на дълголетието

Разгледахме материалните аспекти, пряко или непряко засяга продължителността на живота. Въпреки това, има и нематериален. Сред тях са и човешки качества като гняв, ревност, завист, яд. Проявата на всеки един от тези качества може да бъде съвсем нормално в дадена ситуация. В същото време ние трябва да се мисли за това как можете да направите, без тези негативни прояви от тяхна страна.

Като елемент на дълголетие Nature

По-голямата част от хората живеят в града. Във всеки център въздухът е замърсен. Това се случва по различни причини: отработените газове, идващи от транспорт, емисиите от фабрики, цигарен дим от преминаващи пушачи. За да се получи лесно определено количество относително чист кислород, е необходимо да се извърши излети. Дори и едно пътуване до градския парк може да има последици за човешкото здраве. Ако това абсолютно не е възможно да се отиде на природата, можете да си купите цветя, като Chlorophytum, които ще пречистват въздуха на къщата.