Как да се съхранява енергия

Енергията идва едната или намалява

Днес искам да пиша за това как можете да се натрупват енергията си и да го съхранявате в ежедневието. Всичко, което ще бъде описано по-долу - не е гола теория, но чисто личен опит, през които минах през живота си и опитни методи за съхранение на енергия за себе си. И до сега, тези методи се използват. Тези методи са елементарни като две и две четири, а вие вероятно знаете за тях, но само малко забравени, така че нека да ви припомня.

Трудно ли е да се пести енергия?

Всъщност, отговорът на въпроса е много проста - да сте наясно! В събудил състояние, можете да контролирате процеса на натрупване и загуба на енергия. Ако разберете, ако не са включени, и след това да се контролира потока на енергията си - не го губи или използвате разумно. По думите, всичко е просто, но в процеса на поддържане на информираността е много по-сложен, отколкото изглежда. Много хора са получили някои знания, смятат, че те са в пълно съзнание, но в действителност това не е така. А тези, които си мислят, че са на противно дори повече сън, тъй като не се прави нищо, а просто чувствам, че те са наясно.

За да не губите енергия, винаги трябва да държи под око, което се случва, да бъдат бдителни, а не да се включат в ситуацията с главата - това всъщност не е толкова трудно.
Например, ако идва конфликтна ситуация, е необходимо незабавно да кликнете върху носа му, и да разберат, че ако vovlecheshsya, губите много енергия. В този случай, можете просто да се игнорира от стимулиране, или просто да играят заедно, се преструват, че са замесени, но в действителност просто играе играта. Такава умишлена игра спестява енергия и набира нови (енергия не се губи по време на конфликта). Този метод не се отнася само до ситуации, в които можете да предизвика гняв, омраза, и т.н. - това се отнася напълно и да е емоция, независимо дали това е радост, тъга, разочарование, желание в страхотна възбуда, тревожност и други подобни.

Защо се губи енергията?

Всичко, което ви обръщат внимание и не го контролира - отнема енергията си. Особено, ние трябва да се отбележи, ситуацията като аргумент, сълзи, чувство на неудовлетвореност, негодувание, самосъжаление, вина, гняв и омраза, и така нататък.

За да се запази енергията, трябва да проследите такива неща и да ги възприемат по различен начин. Да не се участва - това е важно. Не обръщайте внимание на това как другите не scoryatsya се свързват с тях, не се притеснявайте - да остане неутрален. Можете дори да участват в спор или кавга, но не представи на мястото на инцидента.

Също така на нашата енергия се влияе от различни навици, автоматизъм (това, което правим на машината), вярвания, стереотипи. Ако започнете да се отърве от различни навици и автоматизми, енергията започва да се освобождава незабавно, и осъзнаването ще се увеличи - ще го почувстваш. Можете, например, да започне да се мият много внимателно чиниите, да вземе гъбата не е с ръката, която обикновено се използва за. Същото се прави, когато се яде или се подготвят да се яде - да вземе прибори лява (ако сте десничар), както и обратното. Научете се да пишете с От друга страна, не хвърляха крак върху крак, не умират под краката на стола и не удряйте краката си на пода, ако седите във всеки етап. Всичко това е много трудно в началото, но за много ефективни, а също така разработва втората част на мозъка (вторият фокус / полукълбо), който е атрофирала, защото в общи линии ви обърнем внимание само на дясната или лявата му страна.

Инструкции: как да се натрупват и съхраняват енергия

Чрез по-горе препоръки добавите още списък с полезни и практически упражнения, че изпълняват и извършват ежедневно. За мен това е един определен вид медитация всеки ден.

Бъдете бдителни - чувствам този свят. Спазвайте! Ако отиде на разходка, а след това гледате стъпка, всяко движение ... просто се чувства като отиваш. Не отивайте твърде бързо, се чувствам като свити колене като стъпка. Ако отидете при транспортирането или при всякакви помещения или на друго място, забелязвам, кой крак стъпка, отвъд, отидете. И когато го забележи - не забравяйте за осъзнаване. Ако сте винаги един и същ крак - промяна периодично. Ако сте някъде на разходка ние говорим за информираност - Остани 5 секунди ... Повдигнете пръста си нагоре и да кажа на глас ... Оооо - и да са наясно.

Всичко хубаво. Ако седите у дома или в леглото без да правя нищо, а след това върху дишането си - това се нарича не-правене. Дълго трябва да не успеете, защото мисли ще доведат вниманието ви към страната. Но опитайте се да винаги се върна към това. Такова наблюдение също се сближавате с осъзнаване.

Гледайте на хората. Заслужава да се отбележи, на хората около тях. Освен това, какви глупости са те и да даде тази глупост от голямо значение - те са ангажирани, тези неща се енергия. Внимавайте, тъй като те карат дреболии като някои смешно причина измисли нещо - това е загуба на енергия. Всяка ситуация, отнема енергията си, ако се занимавате с главата си в него.

Бъде наказан. Дисциплина - е един от най-важните правила за успех във всеки аспект на живота. Когато дисциплинираме правите нещо и да го осъзнае - ниво на енергия не се губи, а дори се увеличава. Решавам да практикуват Безупречно дисциплина - това означава да поемат отговорност - отговорността за всички решения и действия. Това означава, че всяко решение за извършване на най-съвършен. и не оставяйте не е пълна, тъй като не е завършена веригата на нещата е съставен от енергията си. И ако се вземе решение, винаги трябва да го следват, независимо от резултата. Дори и ако се окаже, нещо подобно, всичко точно правя, както е възможно, доколкото можете.

Не си губете времето си на празните приказки. Важно е да не гофрети различни глупости. Не губете думи за нищо, особено ако не сте внимателни. Тъй като разговорите са просто се разсейват вниманието ви и вие ще загубите силата на намерението. Не доказва някой тяхна гледна точка, ако не и на информираността и ако видите, че човек просто не иска да ви изслуша. Обсъдете спокойно, ако вашият събеседник не се опитва да наложи на вас, че е невинен в ярост, или нека го викат, но всичко точно трябва да остане спокоен.

Не се разпространи празни обещания. Създайте си навик да не дава тези обещания не са уверени, че можете да ги посрещне, защото те не изпълниха обещанията, дадени равенство енергия и развалят вашата личност. Веднага след като са обещали, веднага след това ние създадохме в пространството на енергийния отпечатък, който ще се върне към вас, ако обещае да изпълни (вероятно два пъти), или няма да се върне, ако обещанието не е изпълнено и ще продължи да смучат сок от вас.

Точно тук се включват всички видове клетви. Не се кълнат в любов - това е огромна отговорност, за която има много. Ние винаги трябва да бъдете сигурни, че това, което казвате. Не се кълнат в омраза и като цяло, то по-добре не се кълна не е виновен. Ако вярваме на сто процента, а след това да им кажа да правят бизнес добре, но все пак, ако се има предвид всяка клетва или обещание за желязо, и по този начин не може да се извърши, той си спомня с перфектно проследяване, към което са способни.

Не чакайте. Не е в очакване на нещо. Опитайте се да бъдете тук и сега. Не очаквайте, че бъдещето ще дойде, и ще се почувствате по-добре. Само не точно сега. Когато има нещо, което наистина чака - ми липсваш, липсваш, което се случва сега - просто не мога. Поставяте живота си по-късно. Не вратовръзка щастието си с бъдещи събития, с големи пари, хора и машини и т.н. Няма нужда да се чака!

Не живея в миналото. От моя собствен опит знам, че е трудно да се вземе само и хвърлят миналото от съзнанието ми, но за да го хвърли и не е необходимо. Но за да се идентифицират с минали събития, особено неприятно - това е невъзможно. Ако живеете в миналото, настоящето си съществуване ще бъде аморфен. Трупайте опит, се правят заключения и да се опита да остане в настоящето. Включете се в нов бизнес, работа. Увлече нещо. Отърви се от последната ми помогна двуседмично прочистване на тялото от глад. Ефектът беше фантастично.

Смятате старата към новата. Твърде много автоматични дейности, които правите всеки ден може и трябва да бъде направено по нови начини. Над споменах примера на кука или прибори. Тази техника трябва да се приложи почти всичко ежедневието: да вземе метла в друга страна за разресване същото и с друга страна, дори когато измиване на лицето си сутрин бележката какво ръка се поставя на върха и промяна.

Отиди на нови начини за познати места. На път за работа, училище или университет в друг или на кино, когато обратно - ходят по нови пътища, други пътища. Необичайно е, но това е цялата работа - чукам се от зоната си на комфорт, не се отказвайте атрофия на мозъка. Това упражнение също повишава нивото на информираност.

В заключение, аз съветвам повече усложни всички по-горе упражнения чрез комбиниране. Извършване на няколко упражнения. Можете да се разхождате и да гледате походката му, а в същото време дишане, марж на очите (ляво и дясно), да вземе дърветата, слушане на аудио книга. Начини за претегляне на усложнение. Първоначално, че ще бъде трудно да се съчетаят дори няколко практики, но в крайна сметка ще бъде в състояние да изпълнява едновременно някаква работа, върху дишането си, да слушате книгата и да следват детето 🙂 Не забравяйте, че упражнение може да бъде навсякъде и всеки ден.

Това са само някои от начините, по които демонстрират как да пестят енергия в себе си и как да го съхранявате. Ако всичко се съобразят, то резултатът няма да чака дълго. И с практика, вие ще намерите нови начини да (упражнения), които могат и трябва да се прилагат в ежедневието. Лост себе си, и вие ще станете безплатно.