Как да се отървете от тревожност в сърцето, как да се премахне това неприятно усещане
Безпокойство - подсъзнателно очакване на проблеми, понякога дори безпочвени страх от бъдещи събития и често дори не знаят как да се справят с това чувство, как да се отървете от тревожност в душата ми.
Един човек под влиянието на безпокойство е лишено от мир, той е постоянно измъчван от неясни неясно разбиране на всяка заплаха. В условия на живот в неравностойно положение, когато има всички основания да се тревожи за бъдещето, такова състояние е напълно разбираемо. Но често се случва, че като, добре, не трябва да има никакви видими проблеми, но в сърцето ми, пълна с раздор, нещо вътре не живее в мир.
Това "нещо" Зигмунд Фройд нарича алармата, и, по негово мнение, това е най-емоционалното състояние на ранна детска възраст като дете и е утежнено процеса на живота. Първо, децата се страхуват от приказни герои, например Koshchey Immortal или Babai; влизане в юношеството - тъмни, насекоми, лоши оценки в училище; в живота на възрастните - разправии с началниците си, съкращения, проблеми в личния си живот.
Неграмотни деца, повишените изисквания на родителите му или на условията в неравностойно положение и отношенията в семейството, да го направи по-рано позиция да тревожност и неувереност. Един бъдещ живот, с всичките му напрежения и проблеми само изостря ситуацията.
Тревожността е адекватна и неадекватна. Адекватна аларма - това е съвсем нормална реакция на един здрав човек на определена неблагоприятна ситуация. Така например, заплахата от съкращения или развод, когато няма възможност да повлияе на изхода от проблема. Това не е отчетено само очакваше, и доста вероятно най-доброто, съответно, да дълбае страх от бъдещи проблеми и притеснения.
Причини за възникване на неадекватна тревожност корени в вътрешния свят на човека, в безсъзнание му част. Да вземем например един човек, който има добра работа, вашият дом и обичан така, както си мисли, че една жена. Подобно, няма видими проблеми в личния си живот, или свързани с липсата на пари, но това не му дава никаква почивка, предизвиква страх от следващия ден, очаквам възможно неприятности.
Несъзнателните страхове са отразени в качеството на живот, той започва да се оплакват от физическа и психическа умора, апатия, безсъние, дори гадене. Тревожността също може да се прояви системно - усещане за "буца в гърлото", тежест в гърдите, втрисане.
За да се разбере как е могло да произтече и как да премахнете тези изключително неприятно, човек трябва да се опита да разбере себе си. Безпокойство може да се нарече по някакъв механизъм, който задейства важно несъответствие с действителните условия на подсъзнанието.
Несъзнателните желания и страхове са забити в подсъзнателните дълбини, започват да приличат на съществуването си, веднага след като човек навлезе неудобните условия за него, въпреки че умът не може да разбере.
Вземете за пример един мъж може да страдат от тревожност заради недоволство от, да речем, на тяхната работа. Тя може да се обърне и да не прашен, но не отговарят на неговите наклонности. Поради липса на лична реализация има чувството, че животът минава, и във връзка с този страх.
Прави впечатление, че недостатъчната тревожност - знак за невроза, утежняващи психично разстройство. Как да се отървете от тревожност в душата ми? Най-добре е да се справят с този проблем може да помогне на квалифициран терапевт. Той разполага с всички необходими познания, които бързо ще се установи източникът на проблема и подходящо лечение.
Ако не можете да помолите за помощ, можете да опитате да се справят с този болезнен себе си състояние. Никой не знае човек-добре от него, така че ние трябва да признаем проблема и да помислим за причините за тяхното възникване, независимо дали това е негативен опит или страхове от детството. След това друг и да реагира в различни случаи.
Така например, се визуализира неприятна ситуация, реалистична оценка на това, което ще се случи в различните му версии и работи на различни поведения. Това е ефективен метод, защото хората винаги се чувстват спокойни, готови да се нещо конкретно.
Най-малко това ще бъде полезно да се учи техниката на невромускулната ароматерапия отдих, спорт, йога. Положителни емоции, активен начин на живот, всяка дейност, приятно - да това е голяма превенция на тревожни разстройства.