Как да се отървем от мъка

Всеки от нас поне веднъж в живота си се сблъскват с това условие, като душевна болка. Това може да се случи след смъртта на любим човек, на майката и любовник. Също така боли цял посетете ни на раздяла или раздяла с човек, който е много скъп за нас. Мъка се случва, когато нашата лична идентичност страда, ние се чувстваме зле и умовете ни търсят изход от тази ситуация.

Какво е мъка

Има ли в тялото ни орган, наречен душата? Всеки лекар ще ви каже, че има. Но защо да го боли? В действителност, психически тормоз проявява в дискомфорта на съзнанието, в нарушение на целостта "Аз". Когато ви е трудно, болезнено, че не искате да направят живота ситуация и да се примири с това, душата ти отрича отвън.

Душата на човек - като същество, което страда по време на голям емоционален катаклизъм. И тази душа, разбира се, трябва да се третират така, че не е мъртъв. В крайна сметка, ако душата умира, човек става по-студено, безразличен и ядосан всички краища на света. Това не може да се позволи да се случи.

Причините за душевна болка

Мъка да ни посетите в различни ситуации.

1. Загубата на любим човек причинява екстремни психически тормоз. Първо, човек не може да влезе в съответствие с това, което се е случило. Той категорично отрича инцидента и не иска да го приеме. Постепенно съзнанието му приема и настъпилите от тях допуска - е следващият етап от чувствата на инцидента. Човек се научава да живее без починалия, изгражда живота си без него. Всички етапи на страданията на загубата трябва да става постепенно и методично човек да се отърве от мъка в необходимия срок.
   Обикновено планинските проходи за една година на отсъствие на любимия и скъп човек. След това е смирение. Дори и религия има правила, които не могат да бъдат жалее дълго време за мъртвеца, защото "в тази светлина става лошо." Вярно ли е това, никой не може да се провери, но в дългосрочен план страдание, наистина, до нищо хубаво няма да доведе.
2. Раздяла с любим човек. Това е и един от най-силните преживявания. Когато листата в близост до любим човек - срутване свят, както и всички изградени планове за съвместен живот. Важно е да не се забравя причината, поради настъпило разделение. Той те заряза? Тогава защо е това, което искате това? Ако човек не е в състояние да разгледа всичките си добродетели, не е необходимо за тях да тичат и да се унижи. Има някой, който ще оцени оценявам. И ако го хвърли, а след това не забравяйте, причините, поради които сте направили това решение. Всеки път, когато мисля за неговите "хубави очи" мисля, защо решихте да напуснете.
3. Заболяване на член от семейството или приятел. Също така доста силно и болезнено чувство. Особено, когато сериозно заболяване. Мъката кълве всеки етап от заболяването, особено ако детето е болно. Родителите се чувстват невероятно чувство за вина. Те си мислят, че могат да се защитят, сигурни, по-рано предизвестие леки симптоми. Вината за това, че се пренебрегва за дете дъвче от вътрешната страна. В този случай, трябва да се опитате да се съюзим и да си кажете, че сте - по никакъв начин не е виновен. Тя може да се случи на всеки. И все пак, трябва да използват всяка възможност да се върне болен човек на бившия му живот. Бъдете силни, дори и за себе си. И не спра да се боря.
4. Предателство. Когато има предателство на скъпи и в близост лицето - боли цял okovyvaet вътрешностите. Много е трудно да се оцелее. Това не е само за любовта промяна, въпреки че също така е безспорно предателство на чиста вода. Предаването може да бъде близък приятел, роднина. Предаден-важното - не се гневи в целия свят и не се втвърди. Трябва да се приеме, че хората са различни и не сте ли най-добрия случай.
5. Унижение. За човек, това чувство все още е една от най-силните катализатор за емоционална болка. Децата страдат, когато родителите погрешно и несправедливо накаже съпруга им страда от тиранин съпруга подчинените ходят на пръсти в предната част на главния демон в страх от загуба на работата си. Такова унищожаване на лицето, може да се намери много често, това е много силно влияние върху психиката. Най-силният емоционален стрес с опит за изнасилване на жена - емоционална болка остава с нея почти до края на живота. Отърви се от този опит не е лесно, защото всеки път, когато се превърта в предната част на злополучния събитията от деня и помня всички подробности. Всеки спомен като нож заби в сърцата ни. В този случай, трябва да се разбере, че не са виновни в тази ситуация, просто се случи да бъда жертва в този случай. Намери сили да вземат този случай и да засили над него. За да стане по-силна и да се избегне това, което се случи в по-късна възраст.

Това е основната, но далеч не всички от причините, поради които човек може да изпита емоционална болка. В живота всичко може да се случи, защото животът - е поредица от добри и лоши точки, а отрицателен нужда да бъде в състояние да се справят.

Как да се справим с емоционалната болка

1. Първото и най-важното нещо. След като сте страдали, издържа и приета на ситуацията, не може да остане с нея един на един. Вие не може да се оттегли в себе си и страдат, страдат, страдат. В това, което трябва да помогне на близки, роднини, приятели. Те през цялото време държите нещо интересно, вълнуващо. Опитай се да не си седят вкъщи, да излезем на разходка, просто скитащи из града. Четири стени няма да ви излекува от мъка.
2. Ако болката се смесва с гняв, той трябва да се изхвърли. Вие сте ядосан на определен човек, ситуация, живот или съдба? Закупуване на боксова круша и чук върху него за неопределено време. Така че можете да хвърлят своите емоции и чувства.
3. Най-добрият лек за душевна болка счита животни. Те са изключително лесни за облекчаване на тревожност, притеснения, стрес. Вместо меланхоличен котката по-добре да се избере една провокативна малко куче, което няма да ви остави да стои. Ще има и ефективна кампания в Делфинариума. Делфините имат уникалната способност да мотивира и ще даде на желанието за живот.
4. Прости и да поиска прошка. Ако причината за вашата емоционална болка е чувство за вина - все още. Попитайте прошка от човека, който нарани. И обратно, ако сте ядосани на някого, спрете да го правите. Мислено се освободи лицето и се радвам за това, което се случи ситуация. Например, ако сте предали се разбере добре, че това се е случило сега, не след много години по-късно. Ако сте боли несправедливо и много силна - да отиде и да вярвате, че съдбата на нарушителя заслужена награда и ще ви отмъстят.
5. Включете се в творческа работа. В края на краищата душевна болка и празнота създава празнина, която трябва да бъде запълнена с нещо. Справя с емоционалните преживявания помага рисуване, танци, музика, пеене, бродерия. Можете да хвърлят всичките си болка в тази дейност и да се отърве от него завинаги.
6. Постоянно самоунищожение може да доведе до истинска болест на тялото. Така че спрете да се обвиняваш за това, което се е случило. Опитайте се да се отървете от емоционална болка с помощта на упражнения. Глоба избор - работи. Докато минава през алеите, парка или гората може да бъде сам със себе си, да слушате музика, и най-накрая да разберат какво ви интересува. Друг реалистичен начин за облекчаване на напрежението - това е плуване. Водата ще захвърли всичките си вълнение ви. Физическата активност води до положителни хормони, които да ви помогнат да се справят с емоционалната мъка.
7. Има и друг начин да се отърве от чувствата и болката. Напишете всичко, което ви интересува на хартия. Всичките ми сълзи, безпокойство, възбуда - всичко, което ви кара да страда. И след това да изгори писмото ми и развиват пепелта на вятъра. Този психологически трик ще ви накара да се психически пусна емоционалното си състояние.

Как да се предотврати връщането на мъка

Някои хора обичат да страдат. Те вече не изпитва емоции, но те са доволни от ролята на жертва. Но ние знаем, че вие ​​- не харесва. Ето защо, на всички сили, които се опитват да се отърват от мъка завинаги.

Да не се правят на загубата на иконата му. Ако се сблъскате с такава ужасна ситуация, тъй като смъртта на любим човек, преживявам го с достойнство. Всеки път, когато не се връща в миналото, даде всичко загинали, оставяйки си нещо, за да си спомня. Няма нужда да излезе от стаята, в същата форма, както е било "с него / нея." Това допълнително ще ви накара да страдате.

Ако е скъсал с любовта си, не е нужно да напусне стаята, в обикновен оглед на всичките си снимки заедно. Тя ще ви отведе обратно към преживяванията и тревогите, в дните на миналия живот. Ако наистина искате да се отървете от емоционална болка, да се отървете от този пиедестал жертва веднага.

Душевната болка присъщи за всички, защото ние сме - реални хора с чувства и емоции. Ако имате болки в душата - тогава сте го. Да не се фокусира върху вашия шок, опитайте се да отиде по-далеч в бъдещето. Всичко, което не те убива, ни прави по-силни нас, не забравяйте това.