Как да се откажат от яденето

Често има хора, които страдат доста често срещано заболяване на днешния ден - зависимостта от храна. Такива хора не могат да отказват от храна, и са готови да се яде всичко, което ще намерите в хладилника за едно заседание. Понякога ние не можем да се отдадете на сладко или заведения за бързо хранене. Този проблем е особено остър, ако сме решили да отслабнете или седнете на диета. Как да откаже да яде или да се сведе до минимум влиянието му върху теглото, нека да видим.

И двете психически отказват да ядат?

На първо място, трябва да си постави за цел - колко килограма искате да губят, и в зависимост от това, за да разпространяват продуктите в диетата. Някои хора помага на пускането на видимите части на един апартамент или на работното място идеална снимка, към които искате да дойде. серия помага момичета ежедневно наблюдение на тегло. За да направите това, купуват електронни везни и записва теглото на всеки ден до най-близкия грам. Това ви дава възможност да видите, колко е насърчаването на целта.

Прости съвети за отслабване

За да се стигне до идеалното тегло, не е задължително да си виновни достатъчно, за да се получи лошо хранене. Дръжте храна дневник, който ще записва всичко, което ядете и ще разберете колко допълнителни сандвичи с колбаси, или по-лошо, хамбургер с пържени картофки, които ядем. Замяна на заведения за бързо хранене, за плодове и зеленчуци. Необходимо е също така да се откажат от храната през нощта. Последното хранене трябва да бъде най-малко 4 часа преди да си легнете.

Булимия - само един прост заболяване, което се нуждае от цялостен подход за лечение. В тази статия, ние описва методите и правилата, за да се отървете от булимия от себе си.

"Злите езици казват, че" Andzhelina Dzholi анорексичка, която вече е доста дълго време. В същата актриса, както и много от нейните фенове твърдят, че това не е така, защото без значение какво здравословно състояние на по-голяма красива мама и гладен припадък тя не страда.