Как да се научи детето да седне на кордата

Ако детето ви иска да се научи да прави шпагат, да му помогне в това, защото тя не е само акробатични упражнения, това е от полза за тялото. Поради връв на детето печалба мускулната сила, гъвкавост, ставите стават все по-мобилни, а това ще се подобри координацията на движенията на бебето, ще намалите риска от наранявания по време на падането.

Научи малко дете да седи на низ ще бъде много по-лесно, отколкото да го направя с един възрастен, защото на ставните връзки са по-меки при деца. В този случай, това е много важно да се знае как да го направи.

Оптималната възраст за Въже

За разделението препоръчва да седне с 4 години

Предполага се, че най-подходящата възраст може да започне изучаването на бебето кордата се счита възраст от 4 до 7 години. На тази възраст, мускулите са много гъвкави и еластични. Първо трябва да се развива гъвкавост да упражнява прави ежедневно като клас от време на време и ползване на желания резултат, няма да правя.

Важно е да се помни, да не разтегнете мускулите на студено, тъй като това може да доведе до нараняване. Преди това е необходимо да се направи бебе фитнес в продължение на 5-10 минути. За тази идеална упражнения като клекове, които ходят в един файл, тичане на място, рита краката си и така нататък.

Задължително преди тренировка

След загрявката трябва да започне вече директно към упражненията. Имайте предвид, че стречинг ще зависи от вида на кордата.

• За надлъжните канапи упражненията трябва да се извършва на колене. Тя трябва да дръпнете всеки крак от своя страна напред. Вашата цел - да донесе таза на детето си на пода. Определено трябва да се придържаме към едно условие в същото време: подножието трябва да се прави, а не свита в коляното.
• За да канап кръста трябва да бъде възможно да се прокара краката на бебето, и ръцете, за да дръпне напред. Важно е да се научи детето си да бъде в състояние да носят тежки товари с ръце на краката си. Трябва бавно се огъват ръцете, намаляването на разликата от пода.

Сред упражнения за връвта може да се изолира и се накланя напред, носейки палми, които трябва да се опитате да получите на пода и ще остане в това положение за около 10 секунди, а след това се върнете в изходна позиция. Повторете това трябва да е около 10 пъти. Не е необходимо да се зареди на детето от първи клас, нека започнем с един или два пъти, с всеки изминал ден все по-голям брой подходи.

Днес майка ми и аз ще покажа упражненията за разтягане

Днес майка ми и аз ще покажа упражненията за разтягане

Аз вярвам, че за да може детето да седи правилно на низа, той трябва задължително да бъде дадено в спортната секция, където тя ще го направи под наблюдението на треньор. Дъщеря ми обича да танцува от люлката, с гъвкавостта, че е хубаво, но у дома си не можех да й да направи шпагат. След това тя се оплаква от болка, просто не ми обърна внимание. И в раздела за гимнастика безопасно и бързо започна да се създаде. Оттогава гордо ми каза, че треньора си хвали и това не беше малко по-трудно, и себе си краката са изпънати!

Добър ден, момичета. Децата ми 10 и 6-годишна възраст. Колкото по-голямо от 5-годишна възраст отидете на студиото за цирк, по-млад, само за тази година. В по-стари кордата за дълго време, а най-младият Бях дошъл вчера, щастлив - протегна кръст шнур. Това е първата ни победа.