Как да се хранят по-капризна дете

Сайтът предоставя информация за справка. Адекватна диагностика и лечение на болестта са възможни под надзора на съвестен лекар.

Храни - това е една от първите области на живота, които детето се опитва да контролира. Малките деца се учат да се движите един нов свят за тях, като се опитва да общува и да влияе на някои от живота му. Разбира се, те са малко, за да се контролира, но в храната, която сте в състояние да се направи ясно разграничение между техните интереси и предпочитания.

Когато става дума за продукти, родителите могат да дадат на детето определена степен на свобода на избор. Това не означава, че детето ще бъде напълно да реши за себе си какво ще яде за вечеря. Въпреки това, родителите имат важна задача - да се предоставят на децата здравословна храна, необходимо нарастващата активност на организма. Ролята на родителите е да се въведе детето избор на здравословни храни. Но този избор, дори ако самият той го прави. Ние може да изпрати само детето да е правилният избор, но не можете да го принудят да се направи.

В очакване на проблемите и предлагане опции за правилния избор, родителите ясно учат децата какво поведение ще ги дават положителни резултати, и които не са. Общи проблеми при децата могат да се превърнат във възможности да научи детето си здравословна диета.

Повечето от децата са капризни в храните

Много от децата започват да изразят своята независимост чрез храна - се съгласи да се яде нещо или не, в зависимост от обстоятелствата. Ето защо, почти всички деца пакости на масата. И ако децата не обичат храната, те имат това няма, тогава това е просто.

Бебето иска да яде само картофено пюре с колбаси? Когато едно дете се залепва върху която и да е храна, родителите смятат, че трябва да му се даде тази храна всеки ден, така че детето да яде нищо. Но, в крайна сметка, детето може да е уморен от тази монотонност, а това ще трябва да се направи нещо.

Че сте избрали продуктите, които ще бъдат в чинията на детето си, както и че не е нужно да му се готви супа с наденички всеки ден. Ако направите това, вие ще пропускайте възможността да опитате нови продукти и разширяване на така диетата си с дете. Повечето от тези "хранителни Задръстване на хартия" няма да продължи дълго, ако родителите няма да се откажат от тях. За да любимо ястие на детето винаги добавя нещо ново, за да се вземе проба. Най-вероятно, разширени неговите вкусове.

Децата няма да гладуват, и те ще се научат да бъдат по-гъвкави, точни и любопитни навици. Дайте на детето си широк спектър от здравословни храни, а не с изключение на любимия си, и да ги подготви за ново ястие. След като детето ви ще ви дам, като одобри и яде всичко, което ви предложи.

Детето ви не обича боб? Продължи да го готвя. Децата обикновено са много бавни за приемане на нови вкусове и нови текстури, така че, не се отчайвайте, предлагат боб отново, че е възможно - по много начини, приготвени. Първо, нека детето ви съвсем малко боб, само за да се вземе проба, но без принуда и много увещания.

И служат правото например към децата и се готви за себе си здрави питателна храна или се хранят и да хвалят новата ястие, което ви предлагаме на вашето дете. Нека да видим какво има добър вкус и да ви хареса.

Не се пазариш за всяка лъжица

Този подход в крайна сметка да доведе до враждебност и напрежение в детето. Разбира се, детето трябва да бъде разказана за ползите от здравословното хранене, но не му дава прекалено много информация, за да се окаже натиск върху него, принуждавайки да правя това, което искаме. Не е необходимо от всеки изяден лъжица, за да събитие или да се карат на детето, за отказа да яде.

В много семейства, хранене на бебето се превръща в поредица от убеждаване от самото начало, а родителите често използват десерт, като награда за здравословна храна яде. Но това не е детето създава симпатия на правилния продукт. Напротив, тя е много пъти увеличава стойността на "награди" - сладки. В края на краищата, струва си да издържи без вкус и безинтересна обяд и вечеря. А когато детето порасне, той няма да има причина да се "толерира", това ще има по-сладко и десерти в неразумни количества, сами, което води до наднормено тегло и затлъстяване. Затова е по-добре да не научи едно дете на редовни десерти, бисквити и сладкиши - те са от никаква хранителна стойност за него, но лесно пристрастяване да се яде "нещо сладко", след или вместо храна.

Методът на "моркови и пръчки за десерт" в този случай води до конфронтация между деца и родители, се опитва да манипулира един на друг, а това е конфликт.

За да се отговори и да се сприятелят с здравословна питателна храна на детето, му предлага широка гама от продукти - сурови или варени, интересно е на масата. Освен това, моля, обърнете внимание на следните точки:

• Сервирайте части на правилния размер. Родителите често надценяват количеството на храната, която едно дете може да се яде без никакви допълнителни усилия. Това е особено вярно, докато необичани деца продукти: ще бъде ли достатъчно за един чифт супени лъжици. В допълнение, големите порции често водят децата си на редовно преяждане тенденция, която продължава и в зряла възраст.
• Не се пазаря. Е, ако успеете да убедите детето да яде няколко лъжици, но не го подкупи в същото време някои други, по-желана храна. Подгответе няколко здравословни ястия, и нека детето избере кои от тях ще яде. В допълнение, можете да се опитате да влезете в "правилото на 3 ухапвания." Това означава, че всяко неизвестно или необичани деца, за да се опита ястие, хапят или три пъти ядене три лъжици. Често достатъчно тези 7-10 "подходящи" за детето вкус и одобрен на ястието.
• Яжте с децата си. От гледна точка на медицинска и психологическа гледна точка това е много полезно да се събере цялото семейство на масата. Тя дава спокойствие, увереност на детето, и той ще свикне да яде заедно с цялата здравословна и полезна храна. Тя е много по-лесно да се научат децата на плодове, зеленчуци и други питателна храна, когато видят жив пример за следване.
• Ангажиране на приятелите си. Децата са много по-склонни да ядат техните плодове и зеленчуци, ако техните приятели ще направят същото. Покани приятели на децата си и да ги изненада с разнообразие от вкусни здравословни ястия.

Нека детето ви да се храни сам

Вече 9 месеца децата могат да се разполагат с помощта на пръстите си едни и същи, а в 15-18 месеца, те уверено овладеят лъжицата и плоча. Задачата на родителите - да се помогне на детето да яде толкова, колкото иска. Вие не можете да бързаме, бутане лъжицата към устата си и се опитва да се хранят детето с ръка бързо. Основното нещо - да се уверите, че детето може да достигне сумата от храна, която той се нуждае в момента, и че той не е бил оставен гладен, разочаровани.

Помощ, само ако е необходимо. Позволете на детето да се чувства, дали той е гладен или все още са гладни. Винаги можете да добавите повече храни, ако детето пита за добавки, но не можете да се вземат допълнителни му храна - това ще разстрои своя курс. Не бързайте детето, не го набута в устата ми ", друг лъжица", както той се опитва да се яде. Да не се прекъсне важен процес - пристрастяването на детето да има достатъчно храна и да не се преяжда.
Повечето родители поемат гърдата (също по-бързо и по-чист!), Но това отнема възможност на детето да се научи да разпознава сигналите на тялото си: тя се подава или гладни, дали иска да яде тази храна или искате друг. Освен това, самото дете трябва да се развива двигателните умения на ръцете и ориентация в пространството.

Слушайте детето си

Често, хвърляне на храна на пода малкото дете или изграждането на крепостта на пюре по-голямо дете - не е "лошо поведение" и да проявявам неуважение към храната, това е ясен знак, че бебето се подава. Хранене на бебето чрез силата и устойчивостта го учи да преяждат и не слушате тялото си и желанията си. Нашите усилия, доста често се случва, че едно дете дори не знае със сигурност какво чувството на глад.

В същото време детето не трябва да има първата от искането си за целия ден. Така че той няма да усетите разликата между глад и ситост. Точно така, хранителни навици на баба ни е много важно режим. Ако се храните по едно и също време всеки ден, тялото ще бъде ясно разграничение между ситост и глад, тя ще предпази от преяждане. Също така, да се използва за режима, стомаха увеличава своята дейност и произвежда стомашен сок от времето на следващото хранене - което гарантира нейната пълна храносмилането и стабилно функциониране на стомашно-чревния тракт като цяло.

Не се притеснявайте, ако детето отказва да някои от ястията. Доста вероятно, предишното хранене е много удовлетворяващо и калории за него. До следващия прием на храна детето чувството, че гладен, и щастлив да яде това, което го предложи.

Може ли едно дете пропуснете хранене?

По-малките деца се препоръчва да се шест пъти на ден, три основни и две или три закуски. Имайте това предвид, когато планирате графика си. Но имайте предвид, че това е само на моменти, в които ще се предлагат на вашето дете определена храна. Той не може да се възползва от всяка възможност, за да се хранят.

Разбира се, това е трудно - нека детето далеч от масата, когато той не е ял. Учили са ни да яде всичко и не изхвърля храна. Но това е много важно, че детето се е ръководил само от собствените си чувството на глад или на пълен стомах. Жизнено важно умение, което ще му помогне да поддържат здравословно тегло за цял живот, без специални усилия.
Задайте времето на хранене, и се опитайте да се придържате към него. Нека детето, ако сте пропуснали прием на храна, ще бъде спокоен, за да може да се яде малко по-късно, в следния метод. Не позволявайте на децата да ловят бонбони или други преди хранене - така те ще убие апетита ви и няма да ям нови храни, които ще искат да им предложим на съд.

Не попадайте в "затворник chipsovy"

Не пропускайте момент на образуването на хранителни предпочитания на детето си. От най-ранните си години, децата могат да свикнат с факта, че в къщата винаги има бонбони в магазина, те ще купуват чипс, и баби и дядовци са ги натовари сладкиши. Тази храна е без хранителна стойност, отменя тялото на детето, на захар и въглехидрати, и най-важното - тя измества от диета здравословни храни на детето. Може би полезни продукти биха искали детето не по-малко, но дори и той не знае вкуса си, както винаги под ръка са бонбони.
Не се поддава на молбите не държи бонбони и чипс в домашни условия. Детето няма да се кандидатира за тях в магазина, и дори ако понякога трябва да ги купуват, вие значително ще се отървете от тях диета на детето и да запази здравето му.
Вместо бонбони винаги предлагаме два или три варианта за Минерали закуски: парче от пресни моркови с подсладена заквасена сметана, половин краставица подсолена с копър, половин ябълка с капка мед, и други подобни. По този начин, дори без да се желания, едно дете е правото да избира между няколко варианта на храните.

За капризно дете ще се нуждаят от повече търпение и въображение от страна на родителите. Но не е нужно да отидете на за това, че не е нужно да се подготвят специални ястия само за него. По-добре е да се добави на всяко хранене тези храни, които детето обича.

Специално враждебност при деца се случва с зеленчуци. Не се отчайвайте и не се отказвайте, в крайна сметка дори и най-разглезено дете е една или две зеленчуци, които се съгласиха да яде под всякаква форма, и в крайна сметка тези зеленчуци се разраства.

Често помага съвместно пътуване до магазина. Има едно дете с ваша помощ, да изберете какво зеленчук, че би било интересно да се опита и как той иска да бъде подготвен за това. участие на детето в подготовката на здравословна храна - това винаги е бил силен стимул да изпробва нова ястие да забавлява роднини и кулинарните си творения.

Измисли деца с различни сосове за салати, зеленчуци и плодове (сирене, ядки, чесън, кисело мляко, пикантна смес от растителни масла, копър и много други). Така че е много по-лесно да се яде, а също така ви предлага широко поле за въображението и много възможности за избор на вкусни и интересни закуски. И не забравяйте да намали сурови зеленчуци и плодове на малки парченца удобни. В допълнение, когато плодовете и зеленчуците са измити, нарязани и са в рамките на дължината на детето за ръка, тя е много по-вероятно да ги ядат.

Ако сте загрижени за твърде честите повреди на детето да яде или смятате, че детето ви яде твърде малко, свържете се с квалифициран лекар, за да се изключи възможността от стомашно-чревни или неврологични заболявания.

Професия: практикуващ психолог, член на Съвета по биоетика