Как да се чисти на белите дробове

Светлината е важен животоподдържаща система на тялото. Когато нарушена работата на белите дробове, в цялото тяло започва аноксия. Така че въпросът: как да се чисти на белите дробове - е много важно, особено за пушачи.

Пушачите умишлено унищожаване на тялото си. Под влияние на никотин и въглероден окис ресничките в белите дробове ще атрофия и умират. С всеки дъх на тютюн реснички готов mikroozhogi и постепенно умират. И това е благодарение на него, на белия дроб токсини и инфекциозни микроби.

Когато ресничките почти няма друг избор, има хронична суха кашлица. Така тялото се опитва да се покаже слуз от белите дробове, по някакъв начин да се защитават сами.

Но той се откажат от тютюнопушенето помага на хората да се възстановят от ресничките. Ресничките постепенно възстановени и отново да започне да функционира нормално. Но, че тялото се възстанови, е необходимо да се знае как да се чисти белите дробове след тютюнопушенето.

Симптомите на самоочистване на организма

1. Слуз и храчки. През годините на пушене в белия дроб натрупаната маса на вредни и нежелани вещества. Тялото е по-добре да се знае как да се чисти белите дробове от никотин, но тъй като той я обединява с храчки.
2. Липсата на каквито и да било симптоми. Той също така се случва, че възстановяването е безсимптомно. Като правило, това е за тези, които пушат, не е много дълго.

Как да изчистите дробовете на пушача: Начини

И в първия и във втория случай, можете да помогнете на тялото си да се възстанови.

свеж въздух

Ранени дробовете никотин-вече се нуждаят от свеж въздух и неговите полезни свойства. Често се случва в гората и в планината. Engage джогинг за увеличаване на капацитета на белите дробове и насищане. Не се притеснявайте, ако започнете да се чувствате замаяни. Това означава, че сте "пиян" от кислорода. За дълго време, мозъкът му бе липсва, а сега той започва да работи нормално.

Топлият въздух, в допълнение към меко въздействие върху гърлото и белите дробове, както и на микрочастиците в белите дробове носи помощници. Най-добре е да се помогне полезен билков хвойна, дъбови листа, касис, лимон, кедрови игли. Също така много добра zaparivat ела, бор, евкалипт, бреза, както и лайка, лавандула, липа, мента, градински чай и пелин. Сварете билки в саксия и след това се покрива с главата си и се вдишват парите за 10-15 минути. Повторете вдишване всяка вечер преди лягане в продължение на една до две седмици, и вие ще се чувствате страхотно облекчение.

В допълнение към вдишването можете да се подготвите билкови тинктури, които също са много добре помогне в почистването на белите дробове. Предварителна zagotovte такива лечебни растения:

Всички тези растения имат свои собствени уникални свойства. За най-добри резултати, трябва да ги купуват. Но това ще бъде добре, дори и ако си купите половина.

Всички съставки се излива в пота, всяка супена лъжица. Сега се изсипва всички вряща вода, в размер на 2 чаши вода 3 супени лъжици от сместа. Оставете всичко добро варя под капак в продължение на два часа.

Пийте топла инфузия, преди да си легнете, за последните 2 месеца, за да се постигне максимален ефект.

физическата култура

Започнете да гледате и джогинг сутрин или вечер и да преминете към басейна. И той и останалите спорта да допринесе за развитието на обема на белите дробове. В този случай, те са по-добре проветрено и регенерира.

дихателни упражнения

Специални упражнения за укрепване на дишането и правилната настройка, също ще помогне за почистване на белите дробове.

Един пример ще бъде един йогин дихателни упражнения, базирани на ритъм.

• Line, разширяване на гръдния кош. Можете да седи или стои. Ако седите в традиционната поза на йогите, сложи ръце на коленете си.
• Сега бавно се направи на входа, се брои 6 секунди. Един втори съответстват на думата "двадесет и две", "Мисисипи" и ОМ. И OM йога е специален звук, изчистването на кармата.
• След като сте се брои шест секунди, задръжте дъха си за около три секунди.
• Сега бавно издишайте, отново за шест секунди. И задръжте за три.
• Повторете няколко пъти, но само за да не се чувствате уморени. Достатъчно е да се 4-5 пъти.

Опитайте се да избегнете фирми за непушачи. Science потвърди, че вдишване на цигарения дим както вредни за здравето, както и активно. Особено след като това допълнително изкушение да пушат отново.

плодове диета

Зеленчуците и плодовете са естествени антиоксиданти. Те ще ви помогнат за премахване на токсините, натрупани в резултат на продължително излагане на никотин. Яжте плодове и зеленчуци по пет пъти на ден, за да се чувстват резултата.

Може да изглежда, че всички тези методи, можете става само по-зле. Може да увеличи кашлица и прекомерно храчки се появяват. Но не забравяйте, че всичко това показва, насилие изчистване на белите дробове, което означава - вие сте съвсем близо до възстановяване.