Как да предпазим кожата си от слънцето с помощта на естествени средства
Слънчевите лъчи като лекарство
Всяка клетка в тялото има рецептори, които отговарят на витамин D. Това вещество:
- увеличава мускулната сила;
- поддържа сърдечния мускул;
- нормализира кръвното налягане;
- Той укрепва имунната система;
- Той поддържа здравето на костите, зъбите;
- подобрява нивото на настроението и енергията;
- регулира производството на мелатонин;
- Тя синхронизира циркадния ритъм;
- предпазва от меланома;
- Той облекчава болката от фибромиалгия;
- Тя помага при лечението на неонатална жълтеница.
Към слънцето е лекарство, а не причина за сериозни заболявания, е необходимо да се получи средни вълни ултравиолетовата (UVB). Това е здравословен дължина на вълната, която помага на тялото синтезира витамин D.
UVA радиация тип (дълга дължина на вълната) прониква по-дълбоко в кожата и това може да предизвика увреждане от свободни радикали.
Като цяло напречно лъч вълни и витамин D производствен процес се влияе от такива фактори:
- атмосферни условия - да произвеждат витамин предпочитане безоблачна време. Облаци, смог, дъжд, сняг намалява проходимостта на тези лъчи;
- ширина и височина - както ние се движат на север броя на лъчите UVB разстояния намалява. Но за да се изкачи, а напротив, се увеличава, така че в планината е толкова лесно да се несъзнателно се получи слънчево изгаряне;
- слънцезащитни продукти - странно достатъчно, означава, че той блокира UVB лъчи. Разбира се, ако останат на слънце в продължение на дълъг период от време, не е нужно да се отказваме от крема. Но все в ултравиолетовата част на сутрешните и вечерните часове, трябва да се даде възможност на кожата да синтезира витамин D, което можете да направите, без слънцезащитен крем през този период.
Как да предпазим кожата си от изгаряния
Не мислете, че колкото повече време да прекарват се припичат на слънце, толкова по-добре. Напротив, това е пряк път към изгаряне.
Първите признаци, че кожата е страдали от наднормено челно съпротивление на слънцето, ще бъдат:
- зачервяване;
- дискомфорт при допир с повърхността на кожата;
- пилинг;
- тежка покритие сухо;
- кожата става горещо.
Най-болезненото на тези симптоми се появят в рамките на първия ден след изгарянето. Ако имаше треска, микро-пукнатини в кожата, повишаване на телесната температура, необходима медицинска помощ.
За ефекта от излагането на слънце е положителен, имайте предвид следните съвети:
1. Носете шапка или капачка.
На първо място, това е защита на очите, телата на над ултравиолетова радиация е вредно, както и на кожата, освен това, очите също са в състояние да се изгорите.
На второ място, това ще попречи на кожата от изсушаване - особено около очите, където кожата е много по-тънки и по-податливи на фотостареене.
2. Хидратиране на кожата.
Не само физически, но и на цялото тяло, дават предпочитание на естествен овлажнител. Например, преди да отиде на слънцето, кожата ще се овлажнява и върху открити органично кокосово масло.
3. се пекат на слънце постепенно.
Хората с светла кожа е по-добре да се започне с резюме на изхода на слънце, постепенно увеличаване на интервала (- особено в средата на лятото). Колкото по-загоряла кожа става, толкова по-малко вероятно да се изгорите.
4. Насища диетата с антиоксиданти.
Структурата на менюто трябва да сте влезли храни, богати на астаксантин. Това каротеноид осигурява ефективна защита от UV светлина. Там той е в скариди, раци, червен хайвер, микроводорасли, мая.
Необходими и антиоксиданти като ресвератрол, ликопен, проантоцианидини. Те действат върху кожата като вътрешен слънцезащитен крем. Яденето малини, боровинки, къпини, ще максимизират ползите от излагане на слънце, като същевременно минимизират рисковете.
Не забравяйте и за продуктите с витамини А и С, те регулират усвояването на светлина и предпазва от излишния ултравиолетова радиация.
Физически средства за тен
Един от най-добрите начини да се възстанови здрава кожа. Ускоряване рана glikonutrienty, че се намират в растения сок и целулоза.
Мехлемът може да се използва гел като сок, или (премахване на остри ръбове) в месомелачка за мелене на листа, това ще помогне екстрахира повече сок.
Алое облекчава зачервяване и парене. Нанесете означава, допустимите по няколко пъти на ден, докато състоянието на кожата се подобрява.
В неговата структура има скорбяла съединения, за да помогне за успокояване на кожата изгори.
Tuber могат да се режат на тънки филийки и ги поставете върху засегнатата област. Друг вариант - Настържете картофите на ренде или котлет по друг начин, сложи Получената маса изгаряния (или сложи материали в марля и да направи компрес).
Като мехлем за изгаряния продукт се използва в древен Египет. Мед работи дори по-добре от някои фармацевтични продукти от изгаряния, ускорява заздравяването на кожата, унищожаване на инфекции и obezbolivaya.
Оцетна киселина премахва болка, сърбеж и възпаление. Можете да направите компрес (смесване ябълков оцет с вода 1: 1), или да добавите продукта в банята (вода трябва да се охлади).
• Масло от кориандър.
Той има успокояващ ефект. Нанесете маслото може с лека степен на увреждания на кожата, ожулване леко зачервена на порции.
• Зелен чай.
Катехини в неговата структура и танинова киселина успокояват болка. Използва се за сгъстяване може да бъде пакетчета чай (за да направи чай, а след това се охлади чантата), или се подготвят за пиене на хлабав чай, щам и чил добре.
В допълнение към студени компреси, благоприятно върху състоянието страда от слънчево изгаряне засяга пиене на чай вътре (две чаши на ден).
Berry е богата на танини - фенолно съединение с анестетик. Ягодите трябва да се месят и разтъркайте върху кожата, измийте след 10 минути.
Той има един миг успокояващ ефект, охлаждане на кожата и спомага за отвеждане на топлината, и овлажнява. Подходящи като растителни резени, и получен чрез смилане на паста.
• Маруля.
Използва се за решение за компрес: зелена салата трябва да се изсипва вряща вода и се вари в продължение на малко. След - филтър и се охлади течността. Овлажнява памучен плат в разтвора и се прилага към изгаряния.
Растителни присъщите противовъзпалителни свойства. Бързо облекчение за изгаряния ще компресирате на вливане на невен.
Whispers сурова се изсипва вряща вода, половин час по-късно, се изсушава и се охлажда. Ако лезията е малък, можете да използвате памучни тампони за компресиране, или да навлажнете парцала в течността и се прилага върху кожата.
Освен това, в хода на лечението е необходимо да се пие много вода, е допустимо да се вземе на хладно баня (сапун и вода не се използва, за да се избегне дразнене).
Не можете да използвате мастни кремове, вазелин и като вискозни средства те блокират порите, които само ще влоши състоянието.
Не забравяйте, че дори можете да се изгорите в облачно време. Защитете кожата си с дрехи от естествени материи, предотвратяване за слънчеви бани време в сигурни часа, а след това остана на слънце само ще бъде от полза.