Как да получите положителни емоции 1
Колко често ние искаме да се развесели! Въпреки това, всичко изглежда да извършва в обратната: на конфликта с колегите, счупена пета, лоша карта и др. И понякога се случва, че настроението е загубено без никаква видима причина, а само да гадаем как да получите положителни емоции и донесе блестящ хумор. Оказва се, помагате на себе си е доста проста, ние трябва само да следвате няколко прости правила.
Как да получите положителни емоции
Не забравяйте, че никой никога няма да бъде в състояние да ви зареди с положителни емоции, ако му позволите да го направят. Така че първото нещо, което трябва да се вземат - е да се искрено желание да се отърве от състояние на депресия и лошо настроение.
Спрете да се самосъжаляваш. Резултатът от вашата агония заради собствените си неуспехи или ще състрадателен или отмъстителен погледи, и нито те, нито другото не е нужно да ги. Научете се да се смея на себе си в kazusnyh ситуации и да възприемаме нашите грешки като конструктивна, положителен опит.
Отворете прозореца широко отворен и okinte гледам всичко, което е наоколо. Вие ще видите, че животът е красив, и небето, слънцето и Лекият ветрец просто няма да остави в душата си място за тъга.
Помислете смешно или просто ярък епизод, което е настъпило на вас или ваши приятели. Изживейте отново свързани положителни емоции, тъга и просто не искам да се върна отново.
Организиране на среща със стари приятели и да се забавляват. Все пак, не забравяйте, че целта на тази среща в никакъв случай не трябва да бъде на жалба до жалко живот.
Преместете повече! Вие със сигурност знаете, термин като "мускулна радост." Разходете се или потренирайте, опитвайки се да получат положителни емоции, докато седи на дивана, просто няма да работи.
Подарете си. Подгответе любимото си ястие или да закупят любимите си лечение, си купи нови дрехи, нова прическа, се запишете за масаж. Тези прости стъпки наведнъж повдигнат настроението ви.
Научете се да се насладите на малките неща. Така че скоро ще се разбере, че сте заобиколени от положителни, и че дори и в най-лошия привидно ситуацията там са положителни, радостни функции.
Като цяло, в света на безброй трикове, чрез които можете да се вдигне настроението ви, просто измисли малко и изберете този, който ще приемете повече. И най-важното - трябва да се научите как да се поздравят всеки нов ден с усмивка на лицето си, и при никакви обстоятелства не се предава на обезкуражаване.