Как да отслабнете, без да губят тегло без спорт спорт наистина, алое вера - здраве за всички!

Днес искам да направи преглед на основните препоръки на професионални диетолози за това как да бъде в състояние да отслабнете, без да се стига до значителна физическо натоварване.

Наистина въпросът е съвсем уместно, тъй като много жени, които са с наднормено тегло, често не могат да си позволят да се упражнява в съзнанието на собствената си здравословно състояние.

Следвате строга диета и все още не можете да отслабнете? Това е време да се откажа от диетата и следвайте някои интелигентни начини за бързо да се отървете от допълнителните килограми!

гурута за отслабване казват, че диета не може да помогне, ако определени правила се спазват в ежедневието.

Ето някои трикове, които могат да ви помогнат да намалите теглото без глад на твърда храна.

Предлози: година след година, смятат много хора, "О, аз придобих толкова много тегло по време на празниците, че мога да имам това, което искам." Това е просто извинение.

Спрете да ги търси. Винаги си напомните да спре да яде, когато се чувствате сити, а след това почивка за нещо, не са свързани с храните.

Извършва огледало: това е много важно, за да гледате част размер, ако искате да загубите тези излишни килограми. За да ви помогне да направите това, да носи огледало, където и да отидете. Тя ще ви напомни колко сте дебели и автоматично ще бъдат мотивирани да се яде по-малко.

Смятате йога и медитация. Известният диетолог казва: "и си пое дълбоко дъх, медитация и йога пози всъщност може да ви помогнат да намалите апетита чрез намаляване на нивата на стрес.

Отделете няколко минути всеки ден, за да се направят някои дълбоко дишане. Най-добрата част на йога е, че това се отнася и за цялото ви тяло и да ви помогне за намаляване на мазнините от всяка част на тялото.

Дръжте храна извън полезрението. не може да помогне, ако има шоколади и бисквити, които се намират навсякъде из къщата. Затова е по-добре да не купуват продукти, които ще възпрепятстват целите си загуба на тегло.

Полезен допълнение към вашата диета за отслабване:

• В програмата на «C9» - е началото на пътя към мечтаната фигура и добро здраве.