Чувствам се дебела, но всички казват, че аз съм тънък

Няма за какво да се направи, да се отърве от комплексите. 55 кг с височина 165 - това е нормално тегло, не сте 100% мазнини. Всички казват, че е добре, че просто не е уточни какво да правя. А вие, ако смятате, че тялото ви не е съвсем във форма, да отидете на фитнес, да се консултира с треньор (сега добрите фитнеси предлагат първата тренировка безплатно или срещу минимална цена) - тя ще ви каже къде, какво и как да се затегне. Мисля, спорт, за да създадете мускулната система ще бъде достатъчно, за да се чувстват уверени, тъй като теглото си нормално!

система избра този отговор най-добре

Имате ли проблеми с образ за себе си.

Вижте интервю с anoreksichkami, който започна по същия начин, както го правите. Зашеметен от вятъра, и потискането на собствената си:

"Оооо, аз tolstayayaya!"

И затова попада в болницата със силно изтощение, и трябваше да ги дръпнете от светлината.

И тогава тяхното здраве stanovilos- като ограда, пълен с дупки.

Като цяло, има теглото на индекса, одобрена от Световната здравна организация. Той е сериозен, между другото, в офиса.

Ръст минус 100, плюс-минус 10. И брои вашия индекс на тегло. Тя ще бъде освободена много нормално.

Мъжете не обичат прекалено дебели, да.

Но твърде тънка, прекалено, те не предпочитате. А ти само с индекс тегло в "златната среда".

Сега, ако поставите снимка на тялото му под въпрос (възможно без лице), а след това всички ще се възхищаваме и да даде своята субективна оценка: закръглен вас, нормална или тънък. И вие ще осъзнаете, че ако не се наблюдава съществена разлика в теглото (и не, в зависимост от настройките), всички прогнози - "любител".

Тегло и размери зависи не само от количеството на мазнини. Не е взета предвид и възрастта на костите: тесен, нормален или широк. От костите зависи от типа на прибавяне: тънък (astenik), Нормално, обезкостено (ENDOMORPH). И ако мазнината е по силите ни, типа на костите - не.

И с възрастта, теглото трябва да се увеличи леко.

Аз бях на онлайн калкулатора и изчислява "идеален" тегло за 20-годишно момиче от нормалното (средно) на тялото, ръстът от 165 см, това е резултатът:

Ето калкулатора:

И тук е чудесен преглед на методите и обичайните таблици за измерване на тегло:

Между другото, да реши какво е за вас. Покажете на човека, с когото се довери на идеална фигура на своя растеж, и нека я сравним и ще установите, да отслабнете или да получите на. След това се изправи по скалата, ние измерваме отправна точка и напред.

Опитайте се да слушате другите, а не тяхната сложна. Разбирам, че е трудно, но трябва да опитаме.

Мисля, че трябва да се получи, ще се постигне приятен релеф. Усещайки им mishtsy ще разберем, че тя не е дебела, дебела мускулна човек точно няма да се вижда. Не сравнение височината и теглото, че не винаги е точен (имате нормално тегло), за сравнение на техния растеж и външен вид.

Нещо не ми харесва, изглежда, че увеличаването на излишъка - ходя из града.

Спорт помага да otvleyasya от неприятни мисли ви тормозят.

Имах същия проблем, с увеличение на 164 претеглят 54, всички казваха, че съм бил слаб, но аз се напрегна стомахът ми винаги се е чувствал, че е голям.

Ами тогава, разбрах, че като всички казват, че аз съм тънък означава, че можете да се отпуснете и да започнете да ядете повече от обикновено и набит с до 5кг, а сега всички казват, че аз съм по-пухкава.