Четири начина да "се реализират в съня" - един ясен сън

Четири начина да "се реализират в съня"

Така че, ние обсъдихме какво ясен сън, и когато се появи. Но как може да го тестват на практика?

За да се опита ясен сън, което трябва да се реализират. че спиш толкова дълго, колкото са "вътре" на съня. Има няколко начина, за да се опита да го направи. Един от начините - да го направи на принципа на сдружаване. Например, можете да развиете навика да направи "тест на реалността" всеки път, когато отида до тоалетната.

"Проверка на реалността" - кратък тест, направен с цел да се провери дали сте заспали или не. Можете да опитате няколко начина за проверка на реалността. Най-достъпни - това се чете или писмено течение на времето във вашия цифров часовник, а след завъртане на главата, погледнем назад и да прочетете отново същото. Ако стойността се променя, вие сте заспали. Стойността винаги се променя, когато спите, повярвай ми. И когато установите, че можете да мечтаете, можете да започнете да го контролират.

Така че, представете си, че сте се започне да се сдружават на посещение в тоалетната с проверка на реалността. Ако отидете до тоалетната в съня си, можете автоматично да извърши проверки на реалността - и след това осъзнавам, че мечтаете.

Това е един метод: осъзнаването, че сте заспали, като се използва принципа на сдружаване. Вторият - от следния механизъм нотки: Вашият приятел гледа да отида да спя, а след това просто да ви казва, че спите.

Мозъкът е особено добре грабва среда сигнали по време на REM фаза и ги въвежда в спящ режим. По този начин, можете да чуете командата "Ти ще спиш!" И се чудя от къде идва. Внезапно разбирате, че това е вашият приятел ... и вие сте напълно наясно, че мечтаете.

Трето, най-важният начин - samonastroy. Така да се каже за себе си, че вие ​​ще изпитате ясен сън тази вечер. Отивам да изпитате ясен сън тази вечер. Отивам да изпитате ясен сън тази вечер. Обещаваш ли си, че следващия път, когато спиш, ти осъзнаваш. че сън.

Ако някога попитам подсъзнанието ти да се събудите в определено време на следващата сутрин - и, да ви изненада, събуди се точно в този момент - ще разберете как работи. Вие представлявате себе си, че нещо ще се случи, и разчитат на факта, че умът ви ще последва тази настройка.

Най-накрая, че имате "Trompe l'OEIL". Някои витамини и билки, за да се развиват естествено сънища, памет, мечти и яснота (информираност) мечти. Ще обсъдим това по-късно.

Някои може да се каже, че те притежават техника на "магически куршум" за подпомагане на информираността в съня си, или "тайна метод", което те обещават да разкрият. В действителност, ясен сън винаги идва като резултат от един от тези четири техники.

Вземете непълен на устройството за миг NovaDreamer, например, от Института по ясен сънувам. Този скъп инструмент изпраща проблясъци на окото на 5 минути след появата на REM фаза. Те могат да се появят в мечтите си като ярките светлини на превозното средство или дискотека. Тогава ще трябва да се научат да забележите светлините в ежедневието си и когато се маркира тях за извършване на "тест за реалност". С други думи, вие се прилага принципът на сдружение.

Без значение коя технология да използвате, ако искате да се научите насочен към осъзнаване в съня си, не можете да избегнете тези четири основни техники генерират съзнание в сън.