7 начина да се каже - не, Дзен навици
Е, добре, че не сте сами. В миналото е било много трудно да се каже "не", защото ме беше страх да нараня чувствата на другите.
Например, ако аз бях помолен да помогне, аз съм винаги се втурна да помогне, дори и ако имах един куп много важна и неотложна работа. Понякога такива искания ми отнема 2-3 часа време и дори повече. И в края на деня, в който трябваше да се откаже от мечтата, да направят своя собствена работа. Невъзможност да се каже "не", се отнася и за моите клиенти,
бизнес партньори, и още и още.
След известно време осъзнах, че всичките ми проблеми от факта, че не мога да спра навреме и да кажат "не" (кога трябва да го направя). Прекарах много време и енергия на други хора, вместо да харчите толкова време на себе си. Подобна ситуация е много разочароващо за мен, и аз реших, че ако искам да си взема по-назад, аз трябваше да се научат да казват "не".
Защо е толкова трудно да се каже "не"?
За да научите как да се каже "не" на първо място е необходимо да се разбере какво ни кара да го направят. По-долу ще дам няколко често срещани причини, поради които хората са толкова трудно да се отрече от другите:
1. Искаш ли да помогне. Вие сте много мил човек и не искате да прогони питам. Искаш ли да помогне, когато е възможно, дори ако то е куп от времето си.
2. те ли е страх да бъда груб. Бях отгледан по такъв начин, че да откаже да помогне на човек, особено ако той е по-възрастен от вас - това е непростимо грубост. Такова обучение е особено близо до източната култура, където запазването на репутацията на нещо много важно. За да се запази репутацията им в никакъв случай не може да загуби лице.
3. В желанието си да бъде хубаво. Вие не искате да се отвърне от останалата част от вас, само защото имат различно мнение. И така, вие се съгласявате с някой друг.
4. Страхът от конфликт. Страхувам ли, че някой може да се сърди, ако го откаже, и това може да доведе до сериозни сблъсъци. Дори и сега не съществува опасност, недостатъчност може да доведе до негативни последици в бъдеще.
5. Страх от загуба на възможности. Може да си мислите, че казва "не", може да пропусне нито една възможност. Например, съпругата на един от моите клиенти са поискали да се прехвърлят в друг отдел на фирмата, където работи. Тъй като тя е много любители на екипа, с който да работи, тя не искаше да го направя. Въпреки това, тя имаше, тъй като се страхуваше, че ако не ще има негативно влияние върху по-нататъшното му промоция.
6. Нежелание горят мостове. Някои хора гледат на "не" като абсолютен отказ. Това може да доведе до изгаряне на мостове и прекратяване на отношенията.
Ако сте съгласни, поне някои от тези причини, а след това ние ще в същото време. Моят опит в работата си с хора на работното място и в ежедневието ми каза, че всички тези причини са не повече от недоразумение. Неуспехът не е означава, че са груби, и че имате лош характер. Отказ не означава, че ви се иска за конфликт или че да надхвърля всякаква възможност в бъдеще. И разбира се, отказа, не означава пълно прекратяване на отношенията. Всичко това са глупости - това е само плод на въображението ви.
В края на краищата, вие ще имате свои собствени приоритети и нужди, както и други хора имат свои собствени. Казвайки "не", те уважават и ценят времето си и пространството. Кажете "не" - това е ваше право.
7 лесни начина да казват "не"
Отколкото да се опита да избегне ситуации, с отказ, по-добре е да се научите да се откаже правилно. Когато започнах да се каже "не" на другите, аз осъзнах, че това не е толкова трудно, колкото си мислех преди. Онези, на които аз отказах, бях разбирането на хората. Всъщност, страхът от отхвърляне е лишено от всякакво основание. Всичко това е просто си, басня.
Ако не сте съвсем сигурни как да откаже правилно, тогава предлагам да следвате тези седем прости начини да се научи как да го направя. Вие само ще използва метода, който е най-подходящ за дадена ситуация.
1. Не мога да направя това, защото имам други неотложни въпроси в момента.
Ако сте прекалено зает, за да помогне на другите, тази фраза може да бъде подходящо. Това ще даде възможност на лицето знае, че вие сте до ушите си, натоварени с домакинска работа, а той все още си мисли, че следващия път, когато се обърнат за помощ. Можете също да споделяте своите проекти, така че хората да разберат по-добре обхвата на обема на работата Ви. Аз използвам този метод, когато имам прекалено много ангажименти.
2. Това не е най-доброто време за заявката ви, защото аз съм фокусиран върху бизнеса. Какво ще кажете за да обсъдят проблема си по-късно?
Така че, можете да се разбере, че не искате да се разсейваме от исканията на други хора, когато напълно фокусиран върху работата си. Аз периодично повиквания до приятели или партньори, когато съм на среща или да направим една много важна работа. Тази фраза - е правилният начин да се отложи тяхно искане. Първо, да ви даде на хората да разберат, че не е време да се видим, тъй като сте заети, и второ, да ви покаже, че нямате нищо против да помага, но само когато е удобно за вас.
3. Бих искал да ви помогна, но ...
Аз често използват този курс като нежен начин да се прекъсне поискаш. Това дава на лицето, че ти харесва идеята си (разбира се, не е необходимо да се използва такава фраза, само ако ви харесва идеята
Наистина харесвам). Има моменти, когато се налагат съвместната работа, която аз не мога да взема участие. Тогава се използва този метод, за да се откаже внимателно. "Вашите идеи са абсолютно красиви, но не могат да вземат участие в дискусията, защото имам други важни задължения."
4. Нека първо да разгледа искането, а след това ще ви даде отговор.
Тази фраза е по-скоро като "да", отколкото строго "не". Ако се интересувате да помогне, но не искам да кажа само "да", да я използват. Често попаднете страхотна идея, изпълнението на което биха искали да участват. Но в същото време, аз искам малко да отложи съгласието първо да мисля. Този път е необходимо да се оценят плюсовете и минусите, и се уверете, че решението да се помогне - е най-подходящия. Ако иска наистина се нуждае от вашата помощ, той ще се радва да ви дам малко време да помисля. Определете дата или период от време, по време на която той ще получи отговор на въпроса си.
Ако в крайна сметка не се чудите какво ви помоли за помощ, използвайте методите на 5,6 или 7, за да откаже.
5. Това не отговаря на нуждите ми, но ще имате в предвид за в бъдеще.
Ако предполагаемата помощ не е точно това, което искате да направите, честно да кажа, че този проблем не отговаря на вашите нужди. От друга страна, дискусията въз основа на вашия провал в този случай може да бъде отложено. Опитайте се да стане ясно кой пита, че няма нищо лошо в това, че ти откаже, просто искате да прекарате времето си на нещо друго. В същото време, като каза, че ще го има в предвид, как бихте signaliziruete, че са отворени за бъдещето, по-интересни възможности и предложения.
6. Аз не съм най-добрият човек, който искате. Защо не се обърнете към някой друг?
Ако от вас се иска да помогне по някакъв начин, това, което не е достатъчно силен, само да им кажете, че не сте човек, който се нуждае, който пита. Ако е възможно, да препоръча на лицето, което мислите, че може да се справи на искането, или този, който ще препоръча на друго лице, или дори група от хора. Винаги се опитвам да се осигури алтернативен контакт, с молба да не се чувстват блокирани в задръстванията. Този метод ще помогне направляват питам в правилната посока, за да реши проблема си.
Научете се да казвате "не" на искането, който не отговаря на вашите нужди, и след като откриете колко лесно е да го направя. Вие ще имате повече време за себе си, за работа и за тези неща, които са наистина важни за вас. Сега знам как да се откаже и аз съм щастлив, че се научих как да го направя.
Превод: Воронова Наталия