36 Тест rufe Dickson
Примерен Rufe - Диксън представлява пакет натоварване, предназначени да оценят сърдечната дейност по време на тренировка.
Има преки и непреки, прости и сложни методи за определяне на PwC. Сред най-простите и индиректни методи за определяне PWC включва функционална Rufe проба и модификация - проба Rufe - Dickson, която използва стойности на сърдечната честота в различни периоди от време след възстановяването на относително малки натоварвания.
Примерен Rufe. В теста, е в легнало положение в продължение на 5 минути, определен брой импулси за 15 секунди (Р1); след това в продължение на 45 изпълнява тест 30 клякам. След завършване на натоварването тест се основава, и отново Брой брой импулси през първите 15 S (Р2), а след това - през последните 15 минути на първия период на възстановяване (P3). Оценка на сърдечната дейност, като се използва следната формула:
Rufe индекс = (4 * (Р1 + Р2 + P3) - 200) / 10 [1]
Резултатите са оценени от индекс стойност от 0 до 15. По-малко от 3 - добра обработваемост; 3-6 - средно; 7-9 - задоволителна; 10-14 - лошо (средна сърдечна недостатъчност); 15 или по-висока (тежка сърдечна недостатъчност)
Има и други модификации изчисление: ((R2-70) + (P3-Р1)) / 10
Получената индекса Rufe Dickson се разглежда като:
среда - 5.1 - 10;
задоволително - 10.1 - 15;
лошо - 15,1 - 20.
тест Харвард стъпка. Този тест е разработен в лаборатория Харвард за изследване на умората под ръководството на D. В. Dilla (1936). Тестът се състои в нивото на височината на пейка на 50.8 см с честота от 30 пъти за 1 минута. Ако обектът се уморява и не ще бъде в състояние да поддържа темпото, асансьори престава и след това фиксираната продължителност на секундите докато темпът на спад. Въпреки това, продължителността на упражняване не трябва да надвишава 5 минути.
Всяка повдигане се извършва на 4 броя (за предпочитане с метроном):
път - с единия крак на стъпалото,
3-1 крак на пода,
Височината на стъпка и продължителността на натоварването зависи от пола, възрастта и размера на повърхността на тялото.
Веднага след прекратяването на упражнение по този въпрос, който е в седнало положение, измерване на сърдечната честота. Броят на пулсациите се изчисляват в интервали между 1 минута и 30 секунди една минута (Р1) между 2 минути и 2 минути и 30 секунди (Р2), и между 3 минути и 3 мин 30 сек (P3) период на възстановяване. По време на извършената работа, а броят на импулсни удара изчисляват индекс (IGST) дава представа за функционалното състояние на сърдечно-съдовата система. IGST се изчислява на пълен или съкращение формула:
IGST = т х 100 / (Р1 + Р2 + P3) х 2
където Т - време на изкачване (в секунди); Р1, Р2 и Р3 - сърдечната честота за 1, 2 и 3 мин на възстановяване (изчислени в първите 30 секунди на всяка минута).
Налице е също опростена формула за индекса на стъпка тест Харвард, които се прилагат в масови изследвания:
IGST = т х 100 / е 5,5 х
където т - времето в секунди изкачване, F- пулс (HR).
37 Определяне на обща ефективност според probyPWS150 iPWC170. Методологията на вариантите на велосипед упражнения. Принцип opredeleniyanagruzki за първия и втория етап на извадката. Изчисляване и оценка на хора и хора с увреждания в областта на здравеопазването изключени физическа издръжливост тест pokazateley.Metody. Методи за провеждане, критерии за оценка
Примерни PWCi70. Теоретични основи PWCno проби два физиологични закони:
1) се увеличават сърдечния мускул, когато работата е пряко пропорционална на интензитета (мощност или скорост);
2) степента на сърцебиене когато ненаситен усилие обратно пропорционална на функционалността на сърдечно-съдовата система е косвен критерий
Получаване на цялостното физическо представяне.
PWC170 проба основа на определението на капацитета на физическо натоварване, при което сърдечната честота достига 170 ф. / Мин, т.е. ниво оптималното функциониране на сърдечно-система.
В момента има три варианта на лабораторни проби
1. Общоевропейски изпълнение включва три увеличават товар (дължина 3 m всеки) мощност, не разделени от интервали на почивка. През това време се увеличава натоварването два пъти (при 3 и 6 минути от началото на изпитване). Сърдечна честота се измерва в последните 15 секунди на всеки три минути етап, натоварването се регулира така, че в края на теста, увеличена сърдечна честота до 170 удара. / минута. изход натоварване се изчислява за единица тегло на тялото на тест (W / кг). Първоначалният капацитет се определя въз основа -1.25 0.75 W / кг, и увеличение в съответствие с повишаване на сърдечната честота.
2. Модификация VL.Karpmana и др.). Тя включва повишаване ефективността на двете силови натоварвания (всеки с продължителност 5 минути) с 3 мин интервал почивка.
Сърдечен ритъм, регистрирано в края на всеки товар (за последните 30 секунди на работа при определено ниво на енергия), чрез палпация или електрокардиографски преслушване.
Определяне на физическата активност чрез изчисляване на стойности PWC ^ о по този метод осигурява надеждни резултати при следните условия:
- пробата трябва да се извършва, без преди тренировка.
- продължителността на всеки един от товарите трябва да е равен на 4-5 минути, за да сърдечната дейност достига стабилно състояние.
- между натоварванията изисква 3-мин почивка.
- в края на първата натоварване HR-нагоре трябва да постигне 110-130 ф. / мин, а в края на второто -150-165 ф. / мин (разликата е не по-малко от 40 удара / мин). Грешка при изчисляване на P \? S \ y0 могат да бъдат сведени до минимум, с мощност приближаване по време на 2-ри натоварването на стойността на PWC.
При избора на първото натоварване мощност трябва да бъде взето предвид телесното тегло и приблизителното общо ниво на физическа издръжливост (табл. 4.15, 4.16).
Пробата се извършва без предварително тренировка.
3. Промяна LI Абросимова с съавтори. (1978). Включва изпълнението на един товар, води до повишаване на сърдечната честота до 150-160 удара. / Мин.
PWCno проба може да се извърши на велосипед ергометър, бягаща пътека (трет-баня, бягаща пътека) и етап (стъпка следователно m).
изчисление на натоварването власт при определяне на индекса на PWC ^ о в тест стъпка ergomet-номинирана по следната формула:
W = Pxhxnxl, 3, където W - електрически товар КГМ / мин, Р е масата в кг телесно тестове, Н - височината на стъпка m, п - брой на изкачвания мин, 1.3 - малък коефициент на работа.
Трябва да се има предвид, че максимално допустимата височина на етап е 50 см, а най-високата честота изкачвания - 30 в 1 мин. Ако е необходимо увеличаване на мощността на товара може да се постигне чрез изкуствени усложнения.
Данните за оценка се получава на базата на относителните величини на индикатора PWCno, който се изчислява като отношение на абсолютните стойности (КГМ / мин или W / м) на килограм телесно тегло (КГМ / m кг или W / кг мин)