14 трикове как да се направи себе си ходя на фитнес

Спортът е много добра за нашето здраве. Всеки знае това, но по някаква причина, малко хора да упражняват въвежда в своя ритъм на живот. Ние продължаваме да се натрупват мързел, търси нови оправдания, никога да не ходя на фитнес.

Как да се справим със себе си? Има трикове, които ще ви помогнат да се преодолеят мързела и се настройват към фитнес зала.

Остави чантата с неща по време на работа

На сутринта, ходи на работа, да вземе една торба с неща за себе си обучение, а вечер не го вземе у дома. Така че няма да се намери друг извинение за себе си в стила: "Колко е жалко, но аз забравих обувките, така че да отидете на фитнес няма да работи."

Намерете компания

Голяма стимул за посещение на фитнес - да се съгласи да отиде там с някого. Ето това е, дали ни харесва или не, ще трябва да се изпълни обещанието. В допълнение, компанията ще посещават часовете по-интересно.

Друг вариант - да има приятели вече във фитнес залата. Можете да разберете кои дни те се обучава да получат подобен график.

Попитайте някой редовно да напомни за класната стая

Много хора смятат, че е много трудно да се принуди да направи нещо. Тя е много по-лесно, когато той се опитва да направи някой друг. Попитайте приятел или роднина, че той контролира вашата тренировка. Много е вероятно, че под негово наблюдение ще започне да ходи на училище по-често.

Следете позата

Нашите духове пряко зависи от нашата поза. Гърбица и увиснали главата - сателит на мързел и апатия. Ако искате да се обадите в желанието си да се занимават със спорт и донесе уважение към треньора, винаги се уверете, че позата е плоска.

Станете разпознаваем за обучители

Се превърне в редовен фитнес клиент. Редовно се поздравят с инструктори, така че е необходимо да се усмихне. Такава мини-общение по някакъв начин ще ви запознае с треньорите и да направи по-разпознаваема личност. Това означава, че инструкторите със сигурност ще забележите, ако сте пропуснали една сесия.

Напомни си, за похарчените пари

Да започнем с това, разбира се, трябва да си купите абонамент. Не бихте ли да съжалявам, прекарано просто означава? Напомни си, на това толкова често, колкото е възможно да се получи стимул да ходят на училище. Някои хора си купят билети наведнъж за шест месеца или дори година. Тази сума със сигурност не искам да се хвърлят на вятъра.

Регистрирайте се в аванс

Някои професии не са толкова лесно да се получи, тъй като групите се формират преди началото на обучението, както и броят на участниците трябва да бъде ограничена. Абонирайте се за една от тези секции, и си вземат отпуск, за да се обезсмисли.

Без да престава да се говори за плановете си

Не, това не е необходимо да се разкрие всички свои хора, живеещи идеи. Точно толкова често, колкото е възможно да се говори за желанието му да отидете на фитнес. В края на краищата, тя ще бъде по-голяма мотивация, защото не иска никой тирада.

Фитнес възприемат като награда

Този съвет може да изглежда малко странно. В действителност, тя просто не е универсален и е ефективен само в подобна ситуация. Така например, по пътя от работа до дома отнема две спирки на метрото, и до фитнес залата - три. За да се отвлече вниманието от желанието да се измъкне от колата, преди да отида и в уютен апартамент, можете да започнете да споря с други хора, докато не стигнете до целта си.

Момиче от Хонконг роден бременна с близнаци

Най-красивата 12-годишно момче в света

Какво най-много хора съжаляват края на живота

Не забравяйте, че за обучение - това не е удоволствие, а необходимост

Направете най-различни упражнения

От една страна, няма нищо страшно не е да обичаш упражнения. Все пак, опитайте се да ги направи по-интересен все още стои. Към монотонен упражняване не притесни, регистрирайте се за няколко различни класове. Например, един ден в седмицата да отидете на Пилатес, а другата - на йога и т.н.

приемам обаждания

Често в спортни зали започне програми, насочени към мотивиране на хората. Например, инструкторът поставя задачата в рамките на 90 дни, 50 пъти, за да присъстват на класа. Тези, които достигнат до целта, да получите някои награда.

Искам да бъда по-добър

6 ужасяващи истории, случили се в реалния живот, "маниак", който ви изпрати писмо до ужасен нов дом, където можете просто да се премести; загадъчни текстове от някой, който изглежда да бъде в състояние да образуват.