Защо се получи мазнини деца и как да се бори с него

Предишен ◈ Следващото

От излишни килограма страдат не само възрастните, но и децата. Освен това, по-често. наднорменото тегло и затлъстяването честота при деца и юноши се увеличава и в момента работи в една консервативна оценка някъде в 15-20%.

На защо това се случва, ние попита Mihaila Ginzburga, диетолог, хранене директор на Научноизследователския институт за Самара.

преди 30 години, картината е различна, както и честотата на наднорменото тегло при деца и юноши не надвишава 10%. тези тенденции са плашещи, тъй като затлъстяването при децата, е почти сигурно, че затлъстяването за цял живот с всички произтичащи от това последици. Обяснете увеличаването на теглото на някои болезнени причини може да бъде не повече от 5% от децата. В други случаи, всяко заболяване, което може да причини допълнителни килограма, не може да открие. Това не са по-малко от 95% от случаите можем да говорим за някои естествени причини, които нашите деца са изправени в ежедневието, при избора на храна и общение с нас и един с друг.

Нови тенденции в културата на хранене

В резултат на това, ние получаваме едно поколение от хора, които от детството свикнали да ядете по време на път, дъвчете по средата пъти, предпочитайки да докато яде прекалено мазни и сладки.

Защо се получи мазнини деца и как да се бори с него

Телевизионните приемници вместо voynushki, поредица от игри, вместо дъщери и майки - това са сегашните реалности

Преобладаването на неактивни занимания в свободното време

Децата трябва да играят. Тя е по време на игрите се формира да общуват опита на отношенията помежду си, избор на роли, поведение, и така нататък. Този процес е от съществено значение за нормалното развитие на човешката личност и психика. И до скоро, играта също е защитена нашите деца от покачването на теглото. Това беше твърде много, те се нуждаят от енергия. И от време. Нашите деца са игрите често забравят за храна.

Но се оказа, да играят и да усъвършенстват уменията си "възрастни" може, буквално на място. Телевизионните приемници вместо voynushki, поредица от игри, вместо дъщери и майки. Без да излизате от компютър, който може да практикува бойни изкуства, играя баскетбол или футбол.

Между другото, неактивност е опасно не само за намаляване на потреблението на енергия, но и да увеличи приема на храна. Това предизвика обичайната смяна на дивата природа. Животните или преместени в търсене на храна или да го яде в този случай се намира само в относителен двигателя. Стоп на животните означава, че храната е някъде наблизо. Какво щеше да се почувства ефекта от този механизъм за себе си, е достатъчно, за да се помни, когато се храним повече, в делнични дни или през почивните дни? Проучванията показват, че приема на храна през уикенда около 20-30% процента повече, отколкото през седмицата.

И разработване на модел, което води до напълно излишни килограми - да седи с часове пред екрана на монитора, което ще освободи напрежението, причинено от компютърна игра нервно някакви чипове.

Лош пример на родителите

А всепризнат факт. Пълен децата са много по-вероятно да се появят в семейства, пълни с родители. Смята се, че ако хората с наднормено тегло страдат и мама и татко, всичките им деца ще бъдат най-малко вероятно да бъдат с наднормено тегло. Ако затлъстяването се вижда в един от родителите, вероятността от допълнителни килограма от потомците на реда на 50-60%. Защо? Тук научно становище се различава. Някои хора смятат, че е виновен генетика. Някои гени, наследени, което прави вероятността от наднормено тегло е значително по-висока от средната за населението. Други разумно предизвестие, че в допълнение към най-различни гени от родителите на децата да приемат начина им на живот и хранителните навици.

Най-вероятно, правото и на тези и други. Склонност да наддават на тегло често е наследил част се предава с образованието. Децата гледат пълните родителите несъзнателно приемат техния начин на храна (често с обичайните излишните мазнини и захари), свързани с мобилността (често отрицателен). И допълнително тегло се е превърнало в следствие на това "zhirogennogo" начин на живот.

Твърди ограничения не помагат да отслабнете

Твърде жестоки забрани

Но понякога това се случва точно обратното. Родителите са наясно с вредата от излишните килограми, при най-малкия признак на завършеност започват да се ограничи диета на детето, да му забрани шоколад и сладкиши, а не за да се получи е, след прословутите 18 часа, принуждавайки го да работи около стадиона, и така нататък. Подобно, техните действия са продиктувани от загриженост за детето, но в действителност не е да му помогне да отслабнете. Освен това, винаги има начин да се присвояват чуждо храна: нежна сърце баба, която се подава, пари, пазено и изразходвани за чипс или шоколад. Тя произвежда негативно отношение към стреса и спортни начинания. Бебето продължава да се подобрява. Това оправдава родителите в изобретяването на все нови и нови начини, за да се ограничи вкусно, и детето го прави по-изобретателен в търсене на храна. Кръгът е затворен.

Наличието на йоден дефицит в организма на детето: малък проблем с катастрофални последици

Гледам често като деца в двор треска с буркани с различни газирани напитки и дори в prikusku с чипс и всякакви глупости. Ние майки чанти, натъпкани с пилешки бутчета и блокове кисело мляко "Зефир Froot Loops". сухи Закуски кнедли от соев прах и желе сладкарски продукт на фиг знаят защо. Толкова ли е трудно да се готви за семейството покрие тези котлети, месо само от естествени или седмични пекат бисквитки? Спортът не е на мода - компютър за едно дете на мястото на всички. Това е в резултат на лицето и на корема.

Дъщеря ми също не е против да се яде ВМА сладолед или чипс, пържени картофки, но ние сме строго забранено. Разбира се, не винаги uglyadite, но най-голямата ни дъщеря, заедно с децата си, се придържа към една и съща позиция. Не, не. Всички тънък и атлетичен и не е имал болна. Не бъдете мързеливи майки са мозъците и децата ви ще бъдат здрави.)))))))

Съгласен съм също, понякога изтръпвам когато погледна към съдържанието на кошовете в супермаркетите. Тя винаги се придържаме към правилата - половината закупени трябва да се състои от плодове и зеленчуци. На максимално разстояние пеша, които могат да дадат на децата е детска Хайнц сок с пулп, го купи, поради наличието на благоприятен влакна в състава.

Родителите имат мозъците - е най-важното. Нормално хранене, движение, игри, ежедневието. Тогава теглото е нормално.
Но всичко това е при условие, че има някакво заболяване.

Всичко е вярно. Но това е мястото, където да се получи такава в Москва природен месо (как да бъдем сигурни, че това не е пълнено ясно какво), зеленчуци нитрат без хляб, без вредни добавки или да обясни на децата, че пожелах бонбони, който яде съседът - само да навреди?!

Какво не е наред в една и съща Rastishka? Това е начинът, по естествен продукт molochnyy.A кнедли, брашно и konfety- от това и подути и избухват rebenka.K какво всички тези ексцесии?

Но детето ми е на диета, а след това ние имаме право pitanie.Prosto дъщеря ми може да гастрит, съдейки по симптомите, които бяха преди промяната на диета. Но лекарят все още не са били. Време, всичко е възможно никой да не. Но не забравяйте да отида скоро. Нас нещо друго около 4 лекарите трябва да получат обща leta.V, ние сме тук, за да обвиняват себе си в нея гастрит: нездравословно хранене, заседнал начин на живот, чипс / бисквити / кола / Макдък, и т.н. и т.н. По-късно, тя започва тежест в стомаха след всеки (!) Храни рецепция и някои напитки (дори от обикновена вода и чай), понякога гадене, загуба на издръжливост в резултат на гравитацията, оригване, понякога и хълцане, прекомерно усещане за ситост дълго време, и така нататък. г. и т.н. Списъкът продължава beskonechno.Potom ние решихме да отидем на подходяща диета. Изработен 5 хранения на ден. Закуска, второ закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря и късна вечеря (но има само една чаша кисело или прясно мляко). И сега тя не разполага с гравитацията като такива в практиката, без гадене и други отпадъци. И все пак тя не яде брашно и сладко изобщо, т.е.. А. Не обичам просто и vso.Vsem късмет и здраве!

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]