Салата с фета сирене и домати калории, прости рецепти

Приближава лятото - време за най-пресните плодове и зеленчуци. Точно по това време, можете да експериментирате с салати - зеленчук, плодове, топли, студени. Днес ние ще се съсредоточи върху салати с добавка на сирене. Такава лека лятна обяд или вечеря са идеални за тези, на кого му пука фигура, както и тези, които обичат вкусна закуска.

Салата с фета сирене и домати

Така че, най-лесният вариант - салата с домати и сирене. Ние се нуждаем от следните продукти:

• домати - 3 броя;
• ронлива сирене - 150 грама;
• Червени салата лук - 1 глава лук;
• зехтин - 2 супени лъжици. лъжици;
• черен пипер - на вкус;
• морска сол - на вкус.

Това отнема време - 10 минути. Енергийна стойност - 120 ккал на 100 грама.

Нищо сложно в тази рецепта не го прави. Вземете доматите и се нарязва на големи парчета.

Важно е да се избере узрели и сочни плодове. Уви, през зимата закуска ще бъде трудно да се направи, тъй като зеленчуци често нямат вкус.

Домати разпространение на плоча. Сирене леко намачкайте с вилица и постави на върха.

Тя вече може да бъде достатъчно сол, така че да се ръководи от вашия вкус с помощта на сол. Налейте зехтин и добавете черен пипер.

Салата със сирене, домати и маслини

Комбинацията от сочни домати вкус, подправка сирене маслини и нежност няма да остави никого безразличен!

• сирене - 200 грама (в този случай да вземе този, който може да бъде нарязано на кубчета);
• Домати - 2 броя;
• червен лук - 1 бр;
• маслини - половината от банките;
• . Лимонов сок - 1 чаена лъжица;
• зехтин - 1 супена лъжица;
• Едросмляна черен пипер;
• сол на вкус.

Това отнема време - 10 минути. Енергийна стойност - 135 ккал на 100 грама.

За да започнете, се смесват дресинг - зехтин, черен пипер, сол и лимонов сок. Ние го варя. Зеленчуци изрязват доста големи лук - пръстени половина. Даване на маслини се вливат и мелене на своите пръстени. Смесете всички съставки и добавете сиренето и кубчета. Излива превръзка и служи.

Вариант с краставици

Стъпка по стъпка рецепти на шоколадово брауни с череши - много вкусно и необичайно десерт за тези, които обичат богат шоколадов вкус.

Прочетете как да се готви супа сирене в multivarka.

Светъл и оригинална торта "Червено кадифе" ще бъде истинско декорация на масата. Опитайте този десерт.

Салата от патладжани, домати и сирене

Това предястие е идеална за обяд. По искане на маруля може да се сервира топло. Ето как:

• сирене - 150 грама;
• патладжан - 1 плодове;
• домати - 2 бр;
• червен лук - 1 бр;
• Чесън - 1 карамфил;
• черен пипер - на вкус;
• масло за пържене - 2 супени лъжици. лъжици;
• сол - на вкус.

Това отнема време - 20 минути. Енергийна стойност - 140 ккал на 100 грама.

Първата стъпка ще подготви патладжан. Моето го, нарязани на кръгчета с дебелина см. Изобилно заспи сол и даде да престои в продължение на 20 минути парчетата промиват със студена вода. В тиган се затопли масло, а след това се пържат филийки, докато омекнат.

Домати нарязани на малки парчета. Сирене и котлет и се смесват с счукан чесън. Сега ние се пристъпи към съберат салатата - патладжан разпространените кръгове (топли или студени по ваша преценка), домати и сирене. Добавете малко сол и черен пипер. кръгчета лук и поръсете отгоре. Излива салата със зехтин.

Предястие с пилешко месо, патладжан и сирене фета

Вариация на предходната чиния, която е идеална дори за задушевна вечеря. Ние трябва да се вземат следните продукти:

• патладжан - половината от плода;
• пиле - 200 грама;
• сладък лук салата - 1 бр;
• домати - 1 голям;
• маслини - една четвърт от банките;
• черен пипер, сол и други подправки - на вкус;
• сирене - 120 гр.

Прекарано време - 30 минути. Енергийна стойност - 190 ккал на 100 грама.

Така че, ние подготвяме патладжан, както в предишния рецептата. След това ги нарежете на малки кубчета и се запържва, докато готвят. Сол и пипер.

Пилешко филе отблъсне, разтривайте подправки и сол. Запържете в горещ тиган за около 2 минути от двете страни. Ние го дам малко хладно и нарязани на кубчета.

Домати разкъсва на малки парченца. Маслини и лук - пръстени. Сирене може да бъде мелене, или само нарязани. Смесете всички продукти и добавете малко сол и подправки на вкус. Масло не е необходимо, тъй като тя ще продължи от пилето и патладжан.

полезни съвети

За да получите вкусна салата, което трябва да знаете някои основни правила:

• Ако сиренето е прекалено солено, то може да бъде напоена с мляко. Това се прави за около два часа. На следващо място, млякото може да се използва в печене торти или палачинки.
• Домати за тази салата е най-добре да изберете специални сортове маруля. В допълнение, той е съвършен череша.
• Патладжан трябва да бъдете сигурни, за да издържи на солта и изплакнете. Това не само ще го спаси от горчивина, но и му позволява да абсорбира прекалено много масло при пържене.
• Пилешко филе може да бъде предварително туршия за по-блестящ вкус - като в кисело мляко или соев сос.

Надяваме се, че ви харесва нашите рецепти. те са особено подходящи по време на празнични събирания - защото в градината, можете да растат лично и патладжан и домати. Бон апети!