Резюме - какво е това

В нашия живот, с огромен поток от информация, напрежения, които ни очакват на всяка крачка, важно е понякога да се премине от всекидневния живот, потопен в себе си и се абстрахира от всичко на света.

Това, което чувам най-често се случва, когато една стресова ситуация ", резюмета". Нахамова магазина или метрото - резюмета, проблеми в работата - резюмета, семейни проблеми - резюмета. Наскоро, този израз е станал много модерен.

Нека се обърнем към речника, за да проучи въпроса. Така че, в речника на думата "абстрактно" означава както "Разсеян от несъществуващи партии, свойства или обектни отношения или явления, за да се разпределят основните им функции."

Налице е и тълкуването на "абстрактно" на глагола: "За да се приеме обекта или явлението, подчертавайки тяхната съществено значение, законен и признаци отвлича от своите несъществени стени, имоти, връзки."

Друга интересна интерпретация:

Глаголът "абстрактно" идва от думата "абстракция". Абстракция нарича нещо абстрактно и концептуално, а не строго обвързано с краткосрочните земни реалности.

"Абстрахира" може да означава да се издигнем над ситуацията настрана, погледнете на ситуацията по-широк, по-голям, или неутрално, като страничен наблюдател.

Какво е абстракция може да ни помогне в ежедневието

Абстракция ни помага да видим ситуацията като страничен наблюдател, да се чувстват изложени на събитието. В същото време то да бъде премахнато емоционална зависимост от това, което се случва.

Човек открива нови лица, че не е забелязал преди. Въвеждане на проблем в различна светлина. Възможно е да се види ситуацията от всички страни. И там идва разбирането защо се е случило и как да го оправя.

Способността да се абстрактно е много полезен. Това е способността да не се разсейва от външни стимули, когато трябва да се концентрирате.

Можем ли да се научим да се абстрахира от външния свят и как да го направя

Някой сравнява абстракция с медитация. И вие имате думата "медитация" тръпка. Можете ли да си представите себе си седи в продължение на дни на ръба на дълбока клисура с "вързани ръце" в поза "лотос", а вие се опитвате да спаси офицери ", за да развърже."

Всеки може да се научи да се игнорира. Универсални рецепти, разбира се не, но най-важното да се смята, че всички успяват. Всеки от нас е винаги една абстракция, но не го правя съзнателно, някои го направя няколко пъти на ден.

Със сигурност ви постави в подобна ситуация: "Вие сте в среща и вашите мисли продължават да се връщат, за да се кара с жена си, която е настъпила през нощта ..." "Съпругът ми ентусиазъм ви казва как любимият му отбор играе редовно игра, докато превъртате поредна глава в магазин когато се опитва да продаде гнили плодове. "

Така че сега ние знаем, че можем да пренебрегнем, наляво, за да започнат да се прилагат нашите умения в полза на себе си.

Внимавайте за дишане. Вдишайте - издишайте дълбоко дъх - дълбоко дъх.

Пребройте до десет психически. И не забравяйте точката 1.

Много добре на музика, особено под звуците на природата, птиците пеят, под звуците на океана.

Погледни към небето като плаващи облаци, летящи птици или самолети ...

Вие сте много зает? Аз нямам време? Какво правите, когато отидеш - да шофирате или да работите до магазина? Какво заети мислите си? Научете се да контролирате своите мисли и да се възползват от всеки един момент да се игнорира тази негативност.

"Спорът със съпругата си ... Вечерта се приберете у дома и да донесе малък подарък (нещо: кутия шоколадови бонбони, цветя, плюшено мече), размер и цена, не е от значение. Тя щастливо прегръдки и целувки ти ... "Какво е вашето нощ, все още не е известна, но времето ще се проведе по положителен начин.

"... Изпращане на продавачка, умствено, в родния си град. И представете си, че утре да купите красиви ягоди с близкия магазин, а той работи сезонно намаление. Smile. Kiss съпруга си и да предложи тост (без значение какво) за любимия си отбор. "

Ако някакви проблеми е важно да имат положително отношение.

Опитайте се да погледнете някои от обстоятелствата, хората, и ситуацията, от друга страна, да бъде в тях, не е от полза за вас лично, а ти просто не виждам, защото да се спра на негативни емоции.

След абстракция се чувствате прилив на сили и енергия, и се съсредоточи върху някои проблеми, които ще бъдат много по-лесно.

Споделете вашата способност да не се спирам на отрицателен? → Отговор