Нормален човек тегло данни - възраст, на масата, теглото на растежа при мъжете, изчисляването

Нормалната теглото на един човек - това е понятие, което може да не е точна. Критерии му включват не само от теглото и височината, но също така и да се изгради и дори възрастта на човека. Много мъже и жени имат проблеми със затлъстяване или липсата на такова. В тази статия бих искал да ви кажа как да се изчисли теглото си и, че като цяло, това е норма.

Тегло изчисляване на височина и възраст

Има много начини да се помогне задръжте изчисляването на теглото на височина и възраст. Но ние трябва да помним, че такива схеми не могат да бъдат напълно съвършени, както и други фактори могат да повлияят на отношението на теглото, които често не се взема под внимание.

Той отдавна е много хора доверие метод Брок.

Тя се изчислява, както следва: е взето височината в инчове, а след това 100 се изважда от тази.

Но след известно време на изпълнението на този метод се е променил леко. Тази формула е по-добре да се използва за изчисляване на теглото върху растежа на представители от женски пол, които са на възраст от 40 до 50 години.

Жените под 30 години трябва да имат телесно тегло по-малко от 10% от този резултат.

За да се изчисли теглото на височина и възраст, той се счита за по-точен метод Quetelet. Съгласно тази формула, се изчислява съотношението на мазнини и костите и мускулите процент. Тя ви позволява да се определи дали едно лице не е необходимо и може да бъде под нормата. Обикновено, като метод за изчисляване на използването за хора от 20 до 60 години.

За мъжете считат нормално 10-15% мазнини от общото телесно тегло за жените е само - 12%.

Как изчислява: телесно тегло в килограми, разделено на височината в метри, на квадрат.

Тегло за височина и възраст

Разбира се, телесното тегло е силно повлияна от възрастта. Научно потвърди, че с течение на годините си телесно тегло при мъжете и жените с възрастта постепенно се увеличава. В този случай, може да не е излишни килограми, но естествен физически процес. Но не по-малко от теглото на хората, работещи и растеж.

Теглото, височината, възрастта на маса за мъже

Всеки човек е присъщо на вида на структурата на тялото. Общият им има 3: фин кокал, голям обезкостено и normokostny. Всеки тип има тялото му Освен характерните му черти.

Характеристики, които разграничават един вид от друг:

1. 
   тип Tonkokostnoe: дълги крайници и шията, тънки кости, по-слабо развитите мускули. Хората от този вид доста тънки, те не разполагат с излишни мазнини. Те имат дълъг врат и крайници. Също така, този тип хора, с голяма трудност да наддава на тегло.
2. Normokostny тип: размера на тялото пропорционално. Този вид е без съмнение най-успешните. Жените от този тип тяло се присъждат на добра фигура, а мъжете-широки рамене и еластична стомах.
3. тип Обезкостено: силни кости, обемисти бедрата и гърдите, къси крака. Разбира се, хората от този тип са по-силно изложени на пълнотата.

Следващата таблица показва теглото на мъжете, което се счита за норма, в зависимост от вида на допълнение тяло и растеж:

Известно е, че при възрастни значително намалява двигателната активност и понижен метаболизъм в организма. Но някои навици на възрастните хора на правилното хранене и активен начин на живот, остават непроменени дори след много години. Ето защо, въпреки намаляването на мускулната тъкан, много хора през годините, не спират да идва в теглото.

Обобщавайки по-горе формули за изчисляване на теглото и таблици, които показват, стандарти тегло за мъже и жени, можем да заключим, че теглото на човека е пряко свързан с много други критерии.

Тези критерии са:

Също така важен фактор е наследствеността. Ако човек е генетично предразположени да бъдат с наднормено тегло, предвидена, а след това от допълнителни килограма тя ще бъде много по-трудно да се отървете от.

В заключение, бих искал да кажа, че знанието за това дали вашето тегло е нормално телесно тегло помага за премахване на много проблеми, а понякога и да разкрие наличието на болестта.

Контролиране на теглото си е предотвратяването на много сериозни заболявания. Хипертония и диабет са придружени обикновено затлъстяване. В същото време. като рак и заболявания на хранопровода може да доведе до драматична загуба на тегло.

За да се поддържа нормално телесно тегло е необходимо:

Гледайте си тегло и диета, бъдете здрави!