Кисело мляко с краставици и билки за отслабване

Начало »Отслабнете лесно" Кефир с краставици и билки за отслабване

Кефир и краставица диета

Кисело мляко с краставици и билки за отслабване

Краставица кефир диета - едно отлично средство за тези, които трябва да се постави в идеален ред преди началото на ваканционния сезон, или който и да е - всяко значително събитие в личния му живот. Диета изключително продуктивен: в краткосрочен план ви позволява да премахнете излишните мазнини от талията, бедрата и корема. Но това е изключително грубо. Това, обаче, не намалява нейната популярност.

Тя е проста и достъпна, демократична. Не изисква много средства за закупуване на продукти, не крадат време за приготвяне на диетични ястия.

Строго погледнато, Кефир и краставица диета - симбиоза от две диети: краставици и кисело мляко. Много пъти те са или моно-диета, или да направим разтоварват на краставици или кисело мляко.

Кефир - прекрасен диетичен продукт. Той се усвоява лесно, тя не дразни стомашната стена. В своята структура има млечна киселина, която помага храна движат по-бързо през червата и не се отлага в мазнини депо.

Пресни краставици не са за нищо нарича "илюзия" на храната. Те не са potolsteesh като краставица - един вид барел с вода (95%). Освен това, водата не е прост и структуриран, "на живо".
Зелена краставица съдържа и един наистина вълшебен татронов киселина, тя не осигурява въглехидрати се превръщат в мазнини.
И накрая, в краставици са ензими, които подпомагат усвояването на животински протеини. Ето защо, зелени краставици напълно съвместими с киселото мляко.

Има няколко варианта на този краставица кисело мляко диета. Ние предлагаме най-популярните от тях.

Диета на кефир краставица коктейли

Основният принцип на диетата: в рамките на 3 до 5 дни се пие само кисело мляко, краставици коктейл.
Подготовка за пиене само една краставица трябва да се скара, налейте половин литър нискомаслено кисело мляко и разбъркайте добре. За подобряване на вкуса и попълване на организма с са добавени витамини и минерали в коктейлни нарязан Зелените. Изпийте чаша го на всеки два до три часа през деня.

За бъдеща употреба на такива напитки не могат да готвят. Всеки ден, купуват прясно кисело мляко, краставици, че е желателно да се вземат направо от градината.

Приложете тази екстремна диета за повече от 5 дни не се препоръчва. Това може да доведе до сериозен стрес за целия организъм. Обикновено този метод на курорт загуба на тегло в случаите, когато е необходимо бързо да се отървете от 5-6 кг излишно тегло.

Седмична диета на кисело мляко и краставици

Тази опция е на диета от краставици и кисело мляко по-малко твърда.

През седмицата, всеки ден трябва да се пие половин до два литра прясно нискомаслено кисело мляко и ядат половин килограм краставици.

Краставиците могат да се консумират цели или пък имат салати, добавят пресни билки - копър, магданоз и лимонов сок ароматизиращи или растително масло.

Че по време на диета от седем дни, че няма да получите слабост, умора, в дневния хранителен режим, добавете част от ниско съдържание на мазнини разновидности на риба (не повече от 100 г) - печени или задушени.

Като такива, дневно меню кефир и системата краставица загуба на тегло не съществува. Всеки е свободен да покаже въображение в изготвянето му.

Например, за закуска - салата от краставици с пресни подправки и чаша кисело мляко.
Една или две от краставица - на обяд и следобеден чай.
Един час по-късно, се пие айран.
За обяд, да изготви опростена версия на хеш: излее кисело мляко със ситно нарязан краставица, добавете копър и магданоз.
На вечеря - салата, облечен със зехтин.
Не забравяйте да пиете мляко през деня и преди лягане.

Тъй като течността, попълни резервите си щедро показват с тази диета. Пийте негазирана минерална вода, зелен или билков чай без захар.

С течение на седем дни, не може да се използва кисело мляко краставица диета. Опитайте се да отида след завършването на подходяща диета за загуба на тегло, ако не искате да наддават на тегло отново.

Краставица кефир диета: противопоказания и препоръки

Преди да намалите теглото си върху краставици и кисело мляко, се консултирайте с вашия лекар. Краставица кефир диета не може да се използва в изострен бъбречни заболявания, язва на стомаха, гастрит с киселинност, колит.

Загубата на тегло на краставици и кисело мляко противопоказан при бременни и кърмачки. Не е желателно да се започне тази диета по време на менструация, особено ако са трудни за извършване на "критичните" дни.

Ако дни гладуване премине удобно, можете спокойно да използвате изричното диетата на кисело мляко, краставици коктейли или седемдневна версия на диетата на краставици и кисело мляко.

Запомнете: не всеки може да издържи на внезапни промени в диетата. Насоки при избора на диета златно правило: "Да не вреди!"