Как да се спре там за през нощта

И ти трябва? Човешкото тяло е проектиран физиологичен. Според последните доклади, ако не се яде след 18 часа, черният дроб все още е без работа, което води до жлъчни застой и образуване на камъни, част от жлъчката отива направо на празен стомах, ерозира стените му, и тя вече заплашва язва.

Яжте лека храна през нощта - зеленчукови супи, салати и риба за вашето здраве!

Той няма да веднага, но ако това е наистина необходимо, след това първо трябва да се научите да се започне нормална закуска, защото в повечето случаи, хората, които ядат през нощта - лошо закуска, а може и без него. Номерът за това е, че когато започнете да ядете редовно закуска и вечеря, храната липсва достатъчно на белия дроб, но не и преди да заспя, а най-малко 3-4 часа преди лягане. Ако се храните се дължи на факта, че един съпруг приемем (а) се връща вкъщи по-късно и ще се храните за компанията, след това там ще трябва да -choose- или да продължи в същия дух (но това не променя), или за хранене в пълна изолация (преди неговото половинки или други членове на семейството.). Сода, бира, кафе и силен чай през втората половина на деня (или по-скоро след 15-16 часа) стимулира апетита по този начин по-късно от по-голяма или подобна употреба напитки, така че е вероятно, че nakinet за храна. Понякога жаждата се бърка с глад, така че да изпие първата чаша вода и след 10-15 минути, ако все още гладни, то тогава е много гладен))). За вечерта похапвате най-добре да събират ябълки, кисело мляко (но не и в killogramm и л), малко. Когато искате вечерта да се яде нещо вкусно, вредни, мазнини, сладки, се утеши с мисълта, че може да го ядете през нощта. Най-трудната част при смяна на хранителните навици е да се поддържа през първите 2-3 дена, не повече, то това ще бъде много по-лесно.

Pearl Lotus [55.1K]

благодаря, практичен съвет и полезна))) - преди 4 години

Тя затвори като дубликат на въпроса "Как мога да направя себе си да не яде през нощта?"

Има един интересен въпрос? Попитай го на нашата общност, ние със сигурност намерите отговора!

Споделете своите знания и опит, да печелят награди и репутация, да намерят нови и интересни приятели!

Попитайте интересни въпроси, нека качествените отговорите и да печелят пари. Още ..

статистика Проект Месечни

Нови членове: 7071

Създаване на нова тема: 31344

Писмени отговори: 87,721

Начислени точки репутация: 1305066

Връзката със сървъра.